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「浪費」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「浪費」的資料

老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生

…，不管幾年都希望你能持續找下去。就算耗費多年，這些日子都不算浪費。有一個相當有效的方法可以幫助你找出想做的事。那就是先寫下喜歡的事、想挑戰的事，所有想得到的都寫下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/51252
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

…能量的維生素B。就養生層面來說，丟掉水果皮只吃果肉，實在是很浪費的行為。 **本文出自世茂出版《打造不老體質，從訓練肌耐力做起》***
http://www.top1health.cn/Article/248/51233
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…以先去加入會員、選課、辦妥一切手續，周末就能直接上課，絲毫不浪費時間。若是拖到周末才加入會員，很有可能你又要等到下一周才會開始運動，白白浪費了一個禮拜的時間。別忘了！越早開…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…導致後續不必要的檢查與治療。為了不過度進行胃鏡檢查，浪費醫療資源，又要能有助於維護病人健康，並早期發現食道癌及胃癌，美國內科醫學會（American College of …
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…多，媽咪應善加利用這500大卡，以攝取高營養價值的食物，不要浪費在吃一塊起司蛋糕或喝一杯珍珠奶茶上，這樣500大卡的「扣打」一下就用完了，但卻沒攝取到維生素C、B群、不飽和脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥

…的，總也會認為一年難得一次放縱無所謂，即便吃飽後也會有種不要浪費的心態，就會把剩下的菜吃一吃，就是這樣的想法讓你在年菜吃了超出自己要吃的量！避免圍爐吃太多，拿個盤子夾定量的菜吧！算…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…看戲劇心情起伏大。也有人平時工作步調就是高速檔，放假時仍深怕浪費寶貴的假期，行程滿檔趕趕趕，過度玩樂不但沒有休息到，反而身心俱疲。 4.人際壓力與作息紊亂，造成憂鬱、恐慌、焦慮、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
何苦為難自己！職業婦女這樣做，家人學會自立、更輕鬆

…上。「可是，那樣很佔空間，還要準備好幾個櫃子，不是很浪費嗎？」會這麼想的人，就藉由其他事情來學習吧。這只不過是一個例子而已。舉例來說，那位妻子因為把大家的衣櫃分開，…
http://www.top1health.cn/Article/262/50720
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…去這麼奉行單一飲食或是嚴格的飲食控制。 **九、環保不浪費食材的意識** 還記得前陣子在英國風行各大超市的「醜蔬果」運動嗎？呼籲消費者不用再執著於挑選外觀完整無瑕的蔬果，為…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…時間就突然不受控制了，想做什麼就做什麼，導致一晃眼幾個小時就浪費掉了。如果你也有這種問題，可以試著為自己制定每個晚上的to do list，例如運動30分鐘、閱讀1小時、吃點心等都…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

… 另外，很多人用檸檬榨汁後就把檸檬皮丟棄，這樣做就太浪費了！檸檬皮中含有更多的類黃酮、檸檬苦素、多酚、植化素等，能增進胰島素敏感性、預防發炎情形，具有促進新陳代謝、抗氧化和…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥

…），象徵來年豐收之意，所以家家戶戶多少都有剩菜剩飯，再加上不浪費的觀念，讓這些原是美食佳餚的飯菜，便一再重覆加熱食用。 **重覆加熱剩菜剩飯　升糖指數會更高** 值得注…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641
歲末大掃除！維持潔淨廚房必知這8訣竅

…理。若拖太久的話，不但需要除臭劑，反而要花更多時間善後，也很浪費錢。 **本文出自台灣廣廈《世界第一名清潔婦教你一條毛巾掃除術》**
http://www.top1health.cn/Article/145/50661
森林中的紅寶石！天然藥材牛樟芝是如何育成的？

…何一個環節做來都不輕鬆，特別像是「培種」，光是實驗階段就必須浪費掉幾萬顆的種子。每年的中秋節過後，可以從牛樟的母株身上取得成熟的種子，但種子一旦成熟，就必須要搶得採種的先機，否則很…
http://www.top1health.cn/Article/248/50662
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…東西？減重期的夥伴總是害怕運動後吃了，就把剛剛辛苦消耗的熱量浪費掉了！真的是這樣嗎？讓營養師來為你解答，為什麼運動後吃東西才能讓你瘦更快！ **一定時間的運動後必須吃東西，…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595