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「沙發」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「沙發」的資料

彎腰駝背常痠痛！5招防脊柱側彎

…痛嗎？小心可能是脊柱側彎找上身！暑假期間，許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，長期姿勢不良易引發痠痛，甚至會出現肩膀一高一低、駝背、三七步站姿等脊柱側彎的可能症狀，醫師建議，及…
http://www.top1health.cn/Article/305/20082
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…習慣** □持續坐四小時以上 □手肘撐在桌上 □常坐在沙發上 □側坐或盤腿坐 □趴著讀書 □壓力過大 □穿高跟鞋 □使用智慧型手機 **四種駝背類型與對應方法…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

女生經痛真難熬，只想躺在沙發上敷著熱敷袋放鬆，或是喝黑糖薑茶紓緩不適。生理期不只會有下腹疼痛，並且容易讓臉色差，或帶來腰痠與背部不適。美國瑜珈專家提供3招可以緩解經期腹部疼痛的動作…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

… **玩手機不運動　肥胖悄悄找上門** 宅男喜歡窩在家裡的沙發上玩手機，或是喜歡躺在舒服的床上打電動，甚至坐在椅子上靠著牆壁，一玩就是大半天，由於固定一個姿勢太久，都沒有起身活動…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…太大、加班應酬，讓身體累積了不少負能量，每天晚上回到家，躺在沙發上沒多久就睡著了，日子一天一天過去，身體疲累不堪，也影響到「生產報國」的意願。工作、家事兩頭燒，本當意氣風發的30歲…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

你是沙發馬鈴薯族，連續劇追完一檔又一檔？你習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…整天坐在椅子上，上班時眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國知名瑜伽與皮…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
久坐不動！小心椅子正在謀殺你

…健身房或經常慢跑，只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病，以及早死的危機。 ![][59896] 美國癌症協會檢視了12萬…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…，讓頸部可以擺脫重擔。因此在享受視聽娛樂時，建議大家可以坐在沙發上或是靠在床頭，盡量減少頸部的負擔。  閱讀的時候也是一樣。請大家最好保持放鬆頸部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…燈時，最好兩腳同時穩當著地。 **NG8伏首桌前或癱在沙發上** 學生或白領階級免不了經常坐在桌前，有些人會將整個上半身趴向桌面，腰椎向前傾，使得腰椎肌肉容易疲勞疼痛；…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…許多年輕男女的互動從戶外移至室內，運動量銳減，甚至餐後就窩在沙發上看電視，加上忙碌的新婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加上匆匆上床睡覺，很容易讓脂肪囤積。尤其婚…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…等，前者甚至更多一點。在已開發國家中，舒適的生活帶動了椅子和沙發的普及，但是在他國家裡（通常是貧窮國家），席地而坐或墊枕而坐則仍舊相延成習。坐姿最大的問題在於它對身體來說並不是個恰…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

年過半百之後，你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科醫師表示，老年人因身體功能衰退，容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛問題可能會越來越嚴重，建議銀…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…書，讓床只成為睡覺的場所，平常也不要在其他地方睡覺，如椅子、沙發。  ![中醫治療首重「辨證論治」，依據不同體質，使用的藥材也有差異。（圖片提供／童綜合醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
穩守免疫防線　不讓皮蛇纏身

…痛呀！這樣折磨我，不如死了算了！」78歲的老爸病懨懨地斜躺在沙發上，哀嚎許久。媳婦忍不住偷偷拉住先生嘀咕：「老爸先前不是帶兵的將官嗎？怎麼長起疱疹就唉唉叫呢？」 ![][5576…
http://www.top1health.cn/Article/197/18582

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