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「手腕」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「手腕」的資料

讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥

…到的範圍內從事即可。重點在於彎曲大拇指時，感受手掌下方，亦即手腕根部產生的刺激。此處是一般人容易忽略的大拇指第3節，勤於刺激此處，可活化大腦的體覺皮質區。 1.坐在椅子上，挺直背…
http://www.top1health.cn/Article/248/55828
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…足量鈣質之下，骨質疏鬆症容易導致骨折，最容易發生骨折的部位為手腕、髖關節及脊椎骨。此外，骨質疏鬆症患者的身高會逐漸變矮，嚴重者甚至會駝背、大小便困難等症狀，脊椎骨的壓塌則會壓迫到神…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
手麻水杯拿不起來…家事服務員腕隧道症候群釀職災

…當常見的職業病之一。臨床上，導致腕隧道症候群產生，主要是因為手腕部經常進行重複性動作，或不自然的手部姿勢，以及手部需不斷出力的動作等，長期下來引起腕道內壓力增加，造成腕部正中神經受…
http://www.top1health.cn/Article/167/54709
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

… **【肩膀伸展操】** **第1招：**側躺緊握手腕再下壓，維持15秒、重複3次。 ![動作示範：第1招。（圖片提供／采實文化）][126907] **第2…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…199] - 2.落零五：位於手背第2、3掌指關節基向後(手腕方向)0.5寸左右，每天早晚各按1次，每次3至5分鐘。 ![降壓溝：位於耳背。(圖片／台北慈濟醫院提供)][127…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
腕隧道症候群上身痛又麻？慢性期做3自救法助改善

…會說一壓就讓手指麻到像是被電到一樣，因此可以靠著前面提到過的手腕敲擊測試、手背對背測試，來簡單的判別一下自己是不是這樣的問題。 **【慢性期。自救法】** 目標消除腕隧道…
http://www.top1health.cn/Article/248/54567
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…有原因？過度施力壓迫正中神經、血管釀禍** 為什麼長期壓迫手腕會引發「腕隧道症候群」呢？中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，這是因為長期使用滑鼠、鍵盤，以及進…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
腕隧道症候群治療新趨　PRP、葡萄糖水注射效果佳

…！患者可能會出現大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感，嚴重者手腕處被輕輕一碰，便會像被電到的感覺，所以必須盡早就醫，若是不儘早治療，容易造成不可逆之神經病變。 **腕隧道…
http://www.top1health.cn/Article/88/54318
神經肌肉疾病知多少？肌電圖檢查，一次搞懂！

…常見的神經肌肉疾病** **壓迫性神經病變：**正中神經在手腕部位受到壓迫出現的症狀，稱為腕道症候群。橈側三個半手指（即拇指、食指、中指及半根無名指）麻木疼痛為其主要症狀，睡覺或…
http://www.top1health.cn/Article/31/54294
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…位置。適度按摩有助緩解胃痛。 **【內關穴】：**位於手腕關節正中往上2寸（約3指橫幅）的位置。此穴有「和胃降逆」的作用，遇到打嗝泛酸、胸悶時，一邊按摩一邊搭配深呼吸，緩解效…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
電腦族手腕疼痛難解？巧做手指瑜珈改善

你是每日手握滑鼠時間，遠比摸另一半的手還多的上班族嗎？小心，手腕肌腱在長期施力、壓迫下，恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門，使手腕又痛、又麻！想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做？日本專家表…
http://www.top1health.cn/Article/248/54187
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

…。 4.書寫桌面不能太高也不能太低，除了對於頸部有負擔外，手腕與手肘也會因此而受傷，建議的高度是寫字時手肘彎曲大約在80～100度上下的位置，並在這附近找一個自己覺得舒適的高度。…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…深呼吸，接著慢慢吐氣，反覆數次，待全身放鬆後，適度擺動、甩甩手腕，或是，動動手指頭，來幫助熱身。而熱身結束後，即可以輕柔的力道依照下列步驟進行1分鐘的手指瑜珈： <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…°內。 6. 適當扶手高度，讓雙手可自然垂下敲打鍵盤，避免手腕手肘騰空或聳肩。
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…，幫助表寒的疏散。 **★內關穴** **位置：**手腕橫紋往上3指幅，兩肌腱之間。 **作用：**理氣散滯，疏暢心絡。 **★足三里穴** **位置：**小腿前…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965

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