手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「手腕」的資料

手部莫名烏青好不了〜不要大意，可能是肌腱瘤

…。書田整形美容科主任醫師劉國威表示，肌腱瘤好發於手部，特別是手腕背部，腕關節及肌腱鞘附近出現。肌腱瘤的發生原因不明，可能因為受外力或外傷引起關節受損而形成的小囊腫，由小慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/43/57329
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

你是久坐上班族、電腦依賴族嗎？你會經常感覺肩頸痠痛、手腕手掌痠麻嗎？為了緩解跑去按摩，或許可以得到舒緩，但是沒有多久，老毛病問題又來了。日本脊椎專家認為，包括肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…壺鈴，用手的力氣去甩壺鈴，而非用髖爆發去推壺鈴，所以常會造成手腕受傷或手肘痛。壺鈴訓練多靠髖爆發，不是用手拉；正確的體線定位，例如：核心出力（肚吸）、肩帶內收下壓、不要震…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
感冒聲音沙啞吞喉糖？喝彭大海茶護嗓潤喉

…另外，保健聲帶平常可按壓頸部喉嚨附近的人迎穴、手背的合谷穴、手腕的列缺穴、足踝內側的照海穴、下巴的廉泉穴，平日痰多者可按小腿上的豐隆穴。 **合谷穴／減少喉嚨痛** - 功效：…
http://www.top1health.cn/Article/80/57141
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…術。 **搓揉骨頭之間的部位：**搓揉手背上的骨骼間隙，從手腕搓揉到手指附近。 ![（圖片提供／采實文化）][133440] ![（圖片提供／采實文化）][133441] …
http://www.top1health.cn/Article/110/57006
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…高，手臂伸直，開始微微顫掌。注意，「顫」是局限在雙手末梢配合手腕的微幅動作。手臂可以微微出力，但是顫動的幅度，只表現在手掌的末端。如果發現整個手臂都在上下拍動，或出現下列5大錯誤，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
家庭主婦的健康大忌！甩媽媽手，拍打三焦經效果好

…間好好休息，只好略過適度的拉筋舒緩，導致肺經、肺經、大拇指、手腕關節處都產生瘀堵，開始感到手部痠疼。有些媽媽的賀爾蒙失調問題，主要在於長期睡眠不足，半夜無法好好安眠，需要隨…
http://www.top1health.cn/Article/145/56923
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…**2.好好放手：**打電腦時，手肘彎曲90度且放在扶手上，手腕與前臂呈現一直線。如果椅子沒有扶手，除了盡量保持手腕與前臂呈現一直線，也應注意避免聳肩的姿勢出現。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…手上舉，手掌合十。左右肩胛骨向中間夾、雙手在身後合十。不要靠手腕，而是靠肩胛骨的力量運動。（圖片／尖端出版社提供）][132776] **【背部運動③】** **基本次數：…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…快樂心情。 **4.止暈穴道按摩：**按摩可改善暈眩，按壓手腕內側往手肘方向3指寬處的「內關穴」，以食指腹按壓3到5秒後放開，按5到10分鐘，有助緩和暈車症狀。 **5.暈車藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

… ![紓壓動作／轉身式。][130278] **3.手腕式：** 從工作中抽離一會兒，用其中一手幫助另一手手腕轉動一下。首先，一手壓住另一手的指尖、朝向肩膀的方向按壓，換…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
馬拉松致勝關鍵：雙手這樣擺動，跑速加快！

…的手臂擺動該怎麼做？其在書中提到，首先維持站立的姿勢，試著將手腕伸直，前後大幅擺動，接著再慢慢將手肘彎曲90度，將手肘用力往後擺。手指從小拇指向內抓握，注意食指放鬆，輕輕握拳。當手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56602
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…抹布/刷子的大小以清潔時手掌可握滿的尺寸為最佳。 2.減少手腕手指小關節的負擔，選擇適當的工具，如手套型刷子，或弧度符合人體工學的刷子。
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…慢性腸胃疼痛或不適 - 關節腫脹、疼痛或發炎 - 手掌、手腕、腳踝或腳掌有慢性疼痛 - 經常膀胱或泌尿道感染 - 經常感覺到疲勞、頭痛或失眠 - 腹部脂肪堆積 - 體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

…網球肘」。物理治療師提醒，網球肘並不侷限於網球選手，長期使用手腕及前臂者都是高危險群，並示範平時在家也可多做的3招預防運動。活力得中山脊椎外科醫院復健室蘇慧宜物理治療師指出…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534