手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

磨牙戒不掉怎麼辦？1歲～1歲3個月最想問的Ｑ＆Ａ

…染，請養成勤洗手和漱口的習慣。 **Ｑ：孩子動不動就吸手指。該怎麼做才能戒掉這個習慣？** Ａ：在3～4歲戒掉，對齒列不會造成影響。暫時還不必著急。如果孩子把吸手指當作…
http://www.top1health.cn/Article/236/51028
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…　外出帶口罩保暖** 若是乾裂情況嚴重，每天晚上睡前可以用手指輕輕按摩嘴唇，促進血液循環，幫助滋潤。早上出門之前，先塗抹適量的護唇膏，並且戴上口罩，保持嘴唇的溫度和濕度。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

**有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀** 有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…穴，幫助消化。「內關穴」位於手腕橫紋的正中央往下2吋（約3根手指寬）的地方；「足三里穴」位於膝蓋下方凹陷處，往下3吋（約4根手指併攏）之處。如要舒緩飽脹感，可以按「中脘穴」…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
開車甩肚估！沈玉琳愛「來兩粒」，簡文仁3招嚼醒操

…乍吼：**強調臉部動作，盡可能張開嘴巴、睜大眼睛、張開雙手手指，達到臉部與嘴巴的擴張。 **第三招靈蛇遊走：**雙手合掌如蛇遊走般向兩邊扭轉身軀，舌頭也可以順便如蛇吐信…
http://www.top1health.cn/Article/248/50920
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…肌肉都放鬆開來，感覺所有的緊張、焦慮、挫折感，都從你的手臂、手指消失。這時，你的手指也許會有刺刺麻麻的感覺，但別擔心，繼續放鬆就對了。 **●步驟五** 感覺從肩膀到手肘、…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

…貼在前腹，一隻手背貼在後腰，放在前腹的手要保持在肚臍下面3隻手指距離的核心位置。 2.腹部用力，臀部往前縮，膝蓋自然往前，默數4拍。要感覺妳的肚子和臀部是一起用力的。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…成抓狀，一腳腳趾用力在地上耙梳，如雞找食。 **作用：**手指腳趾用力前後耙梳，可以訓練指趾力量及一腳的平衡。 **二、火雞求偶全身抖：** **做法：**雙臂打開放…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指操；同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
下巴卡卡、咬合不正？3招消除顳顎關節緊繃！

…中指與無名指貼在右側下顎角（腮幫子）。接著，同時操作左右手指，將皮膚輕緩地移往各個方向。舒緩完成後，左側再重覆相同動作。 **◆舒緩下顎步驟** 用右手食指與中指貼在右…
http://www.top1health.cn/Article/248/50701
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…**本文出自高寶書版《天啊！90%的疼痛消失了！跟著中醫師做手指瑜伽：消除焦慮，告別3C症候群，肩頸不再硬邦邦，體驗5分鐘驚人自癒力！》**
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…情外；忙碌的上班族不妨把握日常生活中的瑣碎時間，巧做2招醒腦手指操，就是有效輔助緩解頭痛不適、啟動人體自癒力的好方法！ **手是人體的「第二大腦」　適度揉按刺激，有利身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…腳踝輕輕置放在左腳膝蓋上方，用左手手掌貼向腳掌的方向，依序將手指輕放入腳趾的縫隙中，抓握住腳掌，往腳掌心方向拉，拉至腳背肌肉微痠，停留15秒，換另一隻腳操作。各做3回合。(如圖一)…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…能做的促便按摩】** **★動作3／螺旋按摩：** 手指併攏貼在右下腹，從右側開始經過肋骨的下面，順時鐘方向往左側腹、左下腹，像在畫螺旋似的慢慢按摩。 **作用：** …
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…棗乾的果皮及果肉顏色較深，體型較小外皮較皺而果實乾中帶亮，用手指輕壓感覺扎實，種籽為細長型；大陸紅棗乾的果皮及果肉顏色較淡，體型較大外皮皺摺少而果實濕黏，用手指輕壓感覺鬆散，種籽為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367