「少鹽」搜尋結果
總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料-
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則
…魚。 **4.目標清淡飲食：** 少油、少鹽、少糖降低對身體的負擔，可自己利用天然的食材自行製作出各種居家醬料取代市售醬料，並且減少購買罐頭食品，選購當季在地的…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738 -
中年胖大叔要「性」致勃勃 吃淡菜比生蠔更猛！
…來肥胖，必需重視均衡的健康飲食，包括：減少油炸反式脂肪攝取、少鹽、少糖、多喝水，蔬果維持每日攝取9份，多補充含有抗氧化營養素的超級食物，以及維持適量運動、改善睡眠品質，都可以避免肥…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634 -
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂
…不容易，因此更需要家人與朋友的支持。從居家改變烹調方式，少油少鹽少高醣分，並多呼朋引伴做運動，相約打球、游泳、健走或騎腳踏車等活動取代吃吃喝喝的宴會。若有吸菸習慣或酗酒問題，請尋求…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661 -
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃
…善用全能料理爐，就能輕鬆做出烤魚、豬排、熱炒、蒸煮蔬菜，少油少鹽少熱量，美味不打折還加分！烘烤微波爐一次達到健康、好吃、便利，是懶人族和健康族不可或缺的好幫手！
http://www.top1health.cn/Article/248/40611 -
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖
…含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分鐘，心…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583 -
發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎
…食品。 3.晚上提早就寢。 4.要全素或素多葷少，少油、少鹽、少糖。 **扁桃腺炎食療建議** 例如，「扁桃腺炎」是咽喉的常見疾病，由鏈球菌感染引起，尤其在身體…
http://www.top1health.cn/Article/355/40438 -
髖部骨折率名列亞洲第一 照顧不佳恐奪命
…極拳，都是很好的運動。 **3.生活：**戒煙、少喝酒、少鹽、少過量動物性蛋白質，及少喝含磷酸鹽食物如可樂及汽水。 **4.治療：**若是已經罹患骨質疏鬆症，應尋求醫師檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801 -
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A
…。後來餐食的內容來到了台灣漸漸演變成爲低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維、較原始的食材。用天然的低熱量食物取代現代人大魚大肉的飲食習性。而現在提倡的輕食主義則是希望大家在平日的…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033 -
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！
…麩醯胺酸（Glutamine）的美味成份，所以在烹調時可以減少鹽，或糖等調味料的用量，達到少糖、少鹽的效果。至於保存期限建議，洋蔥冰放冷凍庫的保存期限大約是兩個月，番茄冰大約是1個…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185 -
腹膜透析導管植入術 重拾「腎」利人生
…與血壓，平常就要適量喝水、不憋尿，不抽菸、不酗酒；把握少油、少鹽、少糖，三少一多的均衡飲食原則，不宜大魚大肉，以免攝取太多高蛋白增加腎臟負擔，加上規律的運動，可預防疾病和維持健康，…
http://www.top1health.cn/Article/4/40267 -
醃製蔬果好開胃 日本健康漬物少糖、少鹽
…的聰明技巧。 **日本聰明漬物善用調味汁 少糖少鹽** 尤偉銘營養師表示，日本製作漬物時，只有在食材原料事前處理使用鹽來破壞蔬菜，以及水果的細胞組織，以去除內含的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227 -
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀
…及中藥調理以外，飲食控管也是外食族該注意的關鍵之一。以少油、少鹽、少糖、低脂、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170 -
腎友注意！鈣磷失衡釀副甲狀腺亢進危機多
…控制是維持腎功能正常的重要關鍵！建議大家應從小養成清淡飲食，少鹽少油少蛋白的習慣，以保護腎臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/240/38904 -
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉
…力外，建議可選擇輕食涼拌開胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能增進食慾，健康無負擔。 ![][104228] 
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