大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…應避免久坐久站，多讓腳部抬高約15 ～ 30度休息，由腳踝至大腿從下向上按摩，以及穿著醫療彈性襪 (有壓力遞減的襪子，壓力在腳踝部分最高，小腿、大腿的壓力就開始遞減)，使血液不要滯…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…該怎麼辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建議用2招下肢復健運動，有效改善不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…的情況，患者若未意識到、未積極改善或治療，疼痛會逐漸向臀部、大腿外側和後側、小腿外側和腳底板延伸，而且隨著病症惡化，除了痛，還可能引發麻痺、腳無力和大小便失禁，最後需手術治療才能改…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…惠表示，民眾爬山容易發生的運動傷害，以足底筋膜炎、下背疼痛、大腿肌肉拉傷等3種特別常見。以下將一一說明發生原因和改善方法，讓熱愛登高攻頂的民眾，可以遠離疼痛，輕鬆做個登山達人。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

…，敲打20次。 2.雙手握拳用食指環節，或是利用刮痧板，從大腿中間部分往臀部微笑曲線刮20下。 3.用拇指端尖端以3秒一次的速度按壓刺激環跳穴，此穴道較深，可稍加施力以有點感覺…
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…樣，輕輕踩踏即可。 **用雙腳腳跟踩踏地面時，從腳跟到大腿、上半身、頭等處，都會跟著振動。** 此時只要仔細感受這股振動，就會明白這股振動傳到身體的哪個部位去。**若振動依…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
從C到S，保護寶寶骨骼該如何挑選背帶？

…骨骼發展問題** **1. 發展性髖關節發育不良** 當大腿股骨的頭部正確地包覆在髖關節臼窩中，寶寶雙腿就能自由地活動。但某些先天性因素影響，如懷孕時胎兒體型過大、母親羊水不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/51823
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環，達到熱敷的保健作用。如果伴隨大腿痠痛，也可以放在大腿上熱敷舒緩，OL遇到生理期也能快樂工作！ **天天熱敷肚子　預防經痛真有效** 除了在生…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…*動作：**將身體坐於椅子的前緣，雙腳與地板成90度，身體與大腿成90度，雙手放於胸前避免用手支撐。軀幹向前彎曲，將重心往腳跟移動，利用臀部用力將身體推起來站立，再回到椅子上重複動…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…起的疼痛感，若較嚴重也可能延伸到孕婦的背部、骨盆腔、會陰部、大腿或是小腿。因此，懷孕後期常見的腰背痠痛，也可能是恥骨聯合分離所造成。 **恥骨聯合分離的原因** 從懷孕初期…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…手打開與肩同高，左膝彎曲。骨盆抬高且右腳朝上伸直，刺激臀部和大腿內側。膝蓋和足尖伸直。腳維持不要向內側傾斜。 2.骨盆放下，同時右膝彎曲，右腳踝置於左膝上方。骨盆放下時感覺要將臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…吧！橋式是一項危險性低、容易抓住要領、練翹臀、甚至大腿內外後側和小腿線條，非常適合初學者的居家運動。此外，婦產科醫生也有建議懷孕的女性想運動和產後想收縮骨盆，「橋式」也是…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

…起的完美臀形。在3周可讓臀部下垂OUT、腰間贅肉OUT，以及大腿橘皮OUT！身為韓國NAVER網站的職業時尚編輯，同時也是職業媽咪的金垠廷，20幾歲時，有一天突然被醫院…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…重點必須放在下列五個地方： ①臀部四周的肌肉 ②大腿後側的肌肉 ③腰部的肌肉 ④背部的肌肉 ⑤肩胛骨四周的肌肉。尤其是臀部四周和大腿後側的大肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…】** **動作一／扶椅弓腿** 雙腿併靠站穩，雙膝放鬆大腿夾緊，挺胸雙手扶椅，收腹挺背，眼看前方，左腿大步前跨，背脊打直站穩，緩緩使左大腿及骨盆向前推壓，同時右腿肌向後延伸，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878