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「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

從C到S，保護寶寶骨骼該如何挑選背帶？

…骨骼發展問題** **1. 發展性髖關節發育不良** 當大腿股骨的頭部正確地包覆在髖關節臼窩中，寶寶雙腿就能自由地活動。但某些先天性因素影響，如懷孕時胎兒體型過大、母親羊水不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/51823
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環，達到熱敷的保健作用。如果伴隨大腿痠痛，也可以放在大腿上熱敷舒緩，OL遇到生理期也能快樂工作！ **天天熱敷肚子　預防經痛真有效** 除了在生…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…*動作：**將身體坐於椅子的前緣，雙腳與地板成90度，身體與大腿成90度，雙手放於胸前避免用手支撐。軀幹向前彎曲，將重心往腳跟移動，利用臀部用力將身體推起來站立，再回到椅子上重複動…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…起的疼痛感，若較嚴重也可能延伸到孕婦的背部、骨盆腔、會陰部、大腿或是小腿。因此，懷孕後期常見的腰背痠痛，也可能是恥骨聯合分離所造成。 **恥骨聯合分離的原因** 從懷孕初期…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…手打開與肩同高，左膝彎曲。骨盆抬高且右腳朝上伸直，刺激臀部和大腿內側。膝蓋和足尖伸直。腳維持不要向內側傾斜。 2.骨盆放下，同時右膝彎曲，右腳踝置於左膝上方。骨盆放下時感覺要將臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…吧！橋式是一項危險性低、容易抓住要領、練翹臀、甚至大腿內外後側和小腿線條，非常適合初學者的居家運動。此外，婦產科醫生也有建議懷孕的女性想運動和產後想收縮骨盆，「橋式」也是…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

…起的完美臀形。在3周可讓臀部下垂OUT、腰間贅肉OUT，以及大腿橘皮OUT！身為韓國NAVER網站的職業時尚編輯，同時也是職業媽咪的金垠廷，20幾歲時，有一天突然被醫院…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…重點必須放在下列五個地方： ①臀部四周的肌肉 ②大腿後側的肌肉 ③腰部的肌肉 ④背部的肌肉 ⑤肩胛骨四周的肌肉。尤其是臀部四周和大腿後側的大肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…】** **動作一／扶椅弓腿** 雙腿併靠站穩，雙膝放鬆大腿夾緊，挺胸雙手扶椅，收腹挺背，眼看前方，左腿大步前跨，背脊打直站穩，緩緩使左大腿及骨盆向前推壓，同時右腿肌向後延伸，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

…dy：**深坐在椅子上。 **動作1／一隻腳放在另一隻腳的大腿上：**把一隻腳的腳踝放在另一隻腳的大腿（靠近膝蓋）上。 **動作2／雙手從腳下抱住腳：**用手抱住放在大腿上的那…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

…和避免運動傷害的作用。 **動作1／**雙膝跪在床上，大腿與小腿呈90度，雙手撐地，腹部向下壓停20秒後再往上挺停20秒。 ![動作1。（圖片提供／黃上育職能治療師）][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743
延緩老化！快加入高強度間歇運動訓練的行列

…輪結合重物肌力訓練等3種不同的運動項目中。隨後作者對受試者的大腿肌肉切片檢查，並和另一組自願久坐的控制組受試者進行比較。實驗結果發現，根據蛋白質體學(proteomic)及…
http://www.top1health.cn/Article/248/51738
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解

…ITBS不是一種疾病，而是一種隨著跑步而產生的症狀。有些人是大腿與膝蓋相接處疼痛，有些人是大腿外側疼痛，主要的疼痛區多半落在大腿與膝蓋交接外側。ITBS痛得嚴重時，只覺小腿無力、疼…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578
天冷喝熱可可好幸福～小心肥胖會傷「心」

…顯著較高。作者亦分析受試者的身體脂肪分布，結果發現和大腿、屁股脂肪比例較高的族群相比，脂肪主要分布於腰際、腹部等中央部位的族群，其血液中T細胞濃度亦顯著較高。另外作者在餵食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51563
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…、做逆伸展。 **動作2：**左手抓著彎曲左腳的腳趾往大腿靠近，讓左小腿肌肉能夠收縮。進行此動作時，可盡量伸直腳脖子（小腿肚下到腳踝之間），將力量放在小腿上。 **動作…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465

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