…入黑芝麻,煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或點心食用。適用於火氣大口臭氣虛便祕。 <!--more--> ![藥膳茶飲可潤腸通便降火氣,緩解便祕發生。(圖片/華人健康網資料照片)]…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235…吸15秒** 這時候還是躺在床上,進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部,讓腹部慢慢凸起,吸到最極限後,再由嘴巴慢慢將氣吐盡。 **Step2. 全身伸展** 早上醒來,…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202…式小吃或是西式美食,蒜頭可說是最常出現的辛香料之一。然而,在大口品嚐美食之後,嘴裡的蒜味卻揮之不去,口氣不好進而影響社交活動。美國科學家的最新研究發現,蘋果不只健康好處多多,用來去…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140現代人作息和飲食不正常,長期影響身體免疫系統,易導致癌症悄悄上身,隨著醫療科技的進步,越來越多科學家找到可提升免疫力、預防癌症的中草藥,例如板藍根、百花蛇舌草和莪朮等,適量取用泡成…
http://www.top1health.cn/Article/308/18913癌症是全球公敵,在台灣,癌症始終佔10大死因的第1位,且發生率仍逐年上升,平均每5分鐘40秒有1人罹癌。根據「Yahoo奇摩健康與華人健康網」共同進行的網路問卷調查發現,有1/5受…
http://www.top1health.cn/Article/322/18931…能出現問題: 常常一覺睡到10點、11點的人要注意了,此時大口大口吃中餐,容易造成腸胃負擔過重,久而久之,恐怕會導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病的發生。 2.容易患有膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946炎炎夏日,千萬別忘記要進補!中醫師表示,夏日進補男女有別,但都應以涼補、清脾、袪暑化濕為原則,除要多喝溫水防中暑外,也可多選擇較寒涼的食物來食用,特別是夏日進補「男不離韭、女不離藕…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955呼吸方式對我們的身體狀況會產生關鍵性的影響。當呼吸是快速、短促,並由胸部和鎖骨部位執行的時候,代表我們處於即將採取行動(這運動選手運動時的呼吸方式)或防禦(緊張、焦慮的人或失去良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/18876…**喪失天性** 請各位先暫時放下書本,放鬆一下,吸一大口氣再緩緩吐出來。 一般而言,呼吸這個動作是不需要經過思考的。這個無時無刻不在進行的動作,是人類出生時的第一個反…
http://www.top1health.cn/Article/248/18875你仍然喜歡經常「大口吃肉、大口喝湯」嗎?加上飲食不均衡、少喝水,小心痛風找上你,尤其痛風未加以好好控制,甚至會演變成痛風結石,根據國內外研究顯示,從第一次痛風發作,如果沒有積極治療…
http://www.top1health.cn/Article/238/18500…,涼爽天氣下損失體重的1~2%水份並不會影響到跑步表現,不要大口猛灌水,否則可能會有電解質大量稀釋的健康風險。 如果跑到一半或3分之2後開始出現體力下降、精神不穩定的現象,可…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣,使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。依據最新出爐的癌症登記報告發現,2011年癌症新發人數為92,682人,較2010年增加2…
http://www.top1health.cn/Article/261/18313…體以自然的速度奔跑,無需多加注意。也請注意吐氣的時刻。吐氣越大口,吸氣時便更輕鬆且更能深呼吸。因為肺部運作時就彷彿一個風箱,只有在內部完全淨空時,風箱才能再次被填滿。肺也一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/331/17990… 營養師謝宜芳表示,湯圓的主要原料是糯米,黏性高,吃得太大口容易卡喉嚨,對有吞嚥困難的小腦萎縮症病友和一般人來說,都是飲食上的一大困擾。建議糯米類等高黏性食物不要多吃,避免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17594「大家都可以吃糖果,為什麼我不行?」看到親友大口吃甜點、喝糖飲,糖尿病患者的心中滿是哀怨,腦海中泛起曾經開心吃糖的甜蜜回憶。為了預防糖尿病惡化,糖友們常被要求「少吃糖」,人生滋味彷…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562