均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

衣服穿越多越暖和？還有抗寒2寶不可少！

…飲食、規律適度運動，才能維持身體的健康；最重要平時能夠落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「規律運動」，就可達到體能最好狀況；並提醒「生病…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…標示，盡量選擇中鏈脂肪酸含量較高的品項。 ![比起椰子油，均衡飲食才是預防失智症的最佳飲食。][117370] **【健康小叮嚀】：** 比起椰子油，均衡飲食才是預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
別小看空氣汙染！美國研究：失智症風險大增9成

…家後緊閉門窗。另外，平日應保持良好的生活習慣，包含作息正常、均衡飲食、規律運動、適度抒壓，才能提升自己的免疫力，對抗空汙傷害！
http://www.top1health.cn/Article/248/51042
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…，促使肌膚產生油脂分泌，導致粉刺的產生。因此，想要終結粉刺，均衡飲食、定期運動和規律作息，絕對不能偏廢。 **吃出滿臉粉刺！這些食物大NG** 在飲食部分，洪若樸營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
不只提神！研究：喝咖啡減少高血壓、心臟病風險

…對抗發炎** 再次提醒大家，減少體內發炎主要仰賴正常作息、均衡飲食、規律運動、適度抒壓等健康生活習慣，切勿過度依賴咖啡，否則反而本末倒置！
http://www.top1health.cn/Article/320/51044
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…** 剷除過年肥，光靠消脂茶還不夠！羅元君中醫師強調，均衡飲食和天天運動也很重要。另外，搭配穴位按摩，以肚臍為中心，順時鐘按摩肚子，有助腸胃蠕動和排便，特別是早上6、7點起床…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…靈光，攝取足夠葉酸和茄紅素很重要，除了聽營養師講到耳朵長繭的均衡飲食外，這裡推薦一樣讓大家意想不到的補腦聖品－**聖女小番茄！**  ![][117429…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…物很多，包含牛奶、豆漿、豆腐、肉類、魚類、蛋類、堅果等，只要均衡飲食，要補充足夠蛋白質並不難。蛋白質之外，**再補充這個營養素，還能增加膠原蛋白的合成效益！** <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
過年旅遊不怕冷！中醫：吃對美食就暖身

…是體質關係，若想改善記得諮詢專業中醫師。日常生活中，也要遵循均衡飲食、規律運動、適度抒壓、作息正常，加強調理體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/50935
過年吃太油血脂飆！喝山楂決明子茶降血脂

…走樣，讓身體健康亮起警訊。中醫師指出，肥胖沒有蜜月假期，除了均衡飲食及規律運動外，更要小心三高疾病纏身，建議可多喝山楂配決明子茶飲養生，以達到減重除便祕目的。 ![][11738…
http://www.top1health.cn/Article/80/50888
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外；養成均衡飲食的習慣，適度攝取富含維生素B群的食物，就是有效提升代謝、輔助瘦身的好方法！ **瘦身＝提升基礎代謝率！…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…「狂吃」美食！調整好心態後，吃的原則也很簡單，就如同每天三餐均衡飲食的原則：蔬菜吃最多，多選白肉、豆，去皮少肥油，飯麵留最後！以下舉幾個實例來說分明！ **1. 刈菜雞湯 (…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…性澱粉食物也不是減重的終極秘訣。想要成功減重不復胖，最好維持均衡飲食、固定運動，以及養成正常生活習慣，才是不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…的人，罹患失智症的機率大幅降低40%。而要預防失智，必須回歸均衡飲食攝取、養成運動習慣、不吸菸、適量飲酒的健康生活型態。至於紅酒，雖然它在地中海飲食中也是很重要的一環，主要…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…養素** 聰明吃才能消除疲勞，曾妙如營養師表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368