「反式脂肪」搜尋結果
總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料-
舒緩更年期3大症狀 營養師教你這樣吃
…，平時要忌食高油脂及刺激性食物，以免更年期不適症狀加據，減少反式脂肪的攝取，並且預防肥胖，才是舒緩更期症狀的上上之道。
http://www.top1health.cn/Article/324/37116 -
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃
…纖維質、礦物質、微量元素不足，且精緻食物普遍存在多油、多糖及反式脂肪等問題，多吃無益健康。至於粗食則是指未經加工處理過的原型食物，保留了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109 -
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰
…的禍！日本知名皮膚科醫師表示，導致皮膚崩壞的元凶，就是吃太多反式脂肪、食品添加物、飲酒、砂糖等食物，這些食物會使腸道菌叢比例失衡，一旦腸道壞菌比例過多，乾燥皮膚就會不斷的糾纏著你！…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069 -
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康
…身體完全無正面影響，故請避免之！ 降低壞油、飽和油脂、反式脂肪的攝取之外，補充好油亦很重要，外食族可多加食用「無調味堅果」來達到補充必需脂肪酸（好油）。 但無論好油、壞…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…低溫拌炒和涼拌，不建議用在高溫快炒和油炸，以免油脂變性，產生反式脂肪反而傷身。 **抗炎食物2／柑橘類水果：檸檬、橘子、葡萄柚** 包含萊姆、柳橙、柳丁、橘子、檸檬、葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…維、ω-3脂肪酸的攝取)，並減少有害的 (如：避免飽和脂肪、反式脂肪)。特別是女性停經後，因為缺少了雌激素的保護，會增加心血管疾病的風險。 但這並不是要鼓勵大家去補充雌激素，…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做
…綠茶、可樂等含咖啡因的刺激性飲品也要少喝。 另外，含有反式脂肪的鬆餅、餅乾、蔥油餅、油條、冰淇淋、漢堡、起司蛋糕、爆米花、酥皮濃湯、薯條等會加重脹痛感，最好也少碰為妙。想緩解…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784 -
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG
…營養師指出，高溫油炸後的食物，容易在體內形成自由基，甚至吃進反式脂肪；如果真的想吃炸物，建議使用葡萄籽油、椰子油等發煙點較高的油脂較為穩定，而不是橄欖油！ **炸馬鈴薯炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730 -
猴年好孕到！年節開孕食補大公開
…不飽和脂肪酸防止體內發炎，可增進卵子健康與胚胎形成。女性少吃反式脂肪、糖、精製碳水化合物，有助於提升受孕機會。因此，可藉由攝取植物性脂肪，如橄欖油或是全脂奶類、穀類，來取代反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466 -
麥得飲食防失智 讓大腦年輕逾7歲
…與速食食品、精緻甜點的食用，因為這些食物中大量的飽和脂肪酸與反式脂肪酸易造成血腦屏障受損，與增加澱粉斑蛋白堆積，加速認知功能的退化。 台灣當地莓果類產量較少，一般飲食中難以獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498 -
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春
…：各種油炸食物（因為幾乎所有油所用的油都是Omega 6或是反式脂肪）、精製糕點、糖類食品等等。另外，還必須補充富含Omega 3的食物，而其中魚油所含的DHA和EPA，在人體內可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310 -
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY
…用新鮮而質地細軟的食材，搭配色彩豐富的各式蔬菜水果，且「零」反式脂肪，可減少身體負擔，健康「猴賽雷」。 
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