南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…招／主食勿過量：**另外，別忘了食補湯品中常加的米血、玉米、南瓜、芋頭等也屬主食類的一員，食用時仍應適度與白飯、麵條等量替代。尤其是，糖尿病患者更是應適量攝取。 **第4招／…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…食譜。 **冬天吃瓜必備三寶：冬瓜、絲瓜、南瓜** 冬天養生不吃出火氣、不會吃胖，比較適合吃的瓜是什麼？營養師黃曉彤推荐冬瓜、絲瓜、南瓜，但是，攝取時也有注意要…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…營養美味的核桃創意料理，推薦給大家參考： ![圖為核桃南瓜沙拉、核桃佐山葵料理。（圖片／蘋果屋出版社提供）][127441] **★核桃南瓜沙拉** **熱量：**1…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…內障等眼部疾病的發生風險。獲取來源：菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜、蛋類。 **【營養素2／玉米黃素】：** 玉米黃素為組成視網膜黃斑部重要的成分，適度攝取有助減少藍光、自由…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…應。 **2.避免精緻糖分及米飯麵食** 改吃地瓜、南瓜等含較多纖維的主食類，也幫助清除體內廢物。 **3.可補充omega-3油脂** 如亞麻仁籽及魚類，都含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…** 盡管蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
秋老虎吃出美白力！咖啡綠原酸4大有效營養素

…物種類：** 胡蘿蔔、紅肉西瓜、地瓜、蕃茄、紅鳳菜、紅莧菜、南瓜等。 **漿果類（鞣酸萃取物）：** 漿果類的食材因含有豐富的植物多酚—「鞣酸萃取物」。高劑量鞣酸萃取物可…
http://www.top1health.cn/Article/320/54412
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4.規律運動：**研究證實，運動能改善功能性腸胃疾病的症…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/54233
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…，包含藍莓、蔓越莓、黑醋栗、覆盆子等、杏仁10顆、核桃5顆、南瓜籽1大匙。 - 3.老薑5片、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1小匙。另可依照喜好，加上香菜、白芝麻、黑芝麻、紫色高麗菜、乾的…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

… 解決方案：利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。不過，動物性來源的鐵質吸收率較高，植物性來源者較差，建議均衡飲食，就能吃進各種食物的好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…** 盡管蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…斑部的傷害，預防黃斑部退化病變，平時可多吃深綠色蔬菜和玉米、南瓜等黃色蔬菜，尤其蛋黃是葉黃素非常優良的來源。 **DHA** 攝取DHA可以顧好眼力和腦力！視網膜感光細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…預防黃斑部病變，而這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。如果無法從天然飲食攝取足夠的營養，可考慮搭配相關的保健食品。不過，由於葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772