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…1.5毫克的鐵質。適量補充有助於促進血液循環,維持肌膚紅潤、光澤。 **TOP3/甜椒** 趙函穎營養師表示,想要攝取維生素C,色澤繽紛且每100公克維生素C含量有94毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732…** 豐富的維他命和不飽和脂肪酸對身體降溫,以及讓皮膚散發光澤很有幫助;降腸胃的火氣也很有一套。 **食物4/蒲公英** 除了擁有驚人的抗癌功效之外,也有清熱、排毒的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742…少,是相當受喜愛的天然食材。 整年都是翠綠長青、葉片有光澤,也是非常耐看又漂亮的觀葉植物。南洋山蘇花、台灣山蘇花、山蘇花這三種都是台灣原生種,農友們大都栽種以南洋山蘇花較多。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717…,如果脾胃功能虛弱、無法正常消化吸收,就會使臉部肌膚蒼白、無光澤;甚至導致排泄功能出現異常,飽受便祕之苦,使痘痘、出油等肌膚問題找上門。 - 腎臟:人體五臟六腑中,腎臟又與女…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597…進代謝,消除疲勞,維持細胞正常運作,也能使膚質變得更為細緻有光澤。菇類亦富含β-葡聚糖,能活化免疫細胞,提高免疫力,並且能夠有效降低血脂、血糖、膽固醇,進而預防心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37641…然衰老反應,或青壯年未老先衰,頭髮自然也白得快,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮,虛火旺者頭髮油亮光澤、屑多發癢;頭暈耳鳴,腰痠腿軟,健忘,失眠,便秘,手腳心煩熱,心悸,足跟痛,早衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551…菜,尚好!》一書中提到,這種滿頭打著「?」問號、葉面光滑又有光澤的翠綠色野菜,一年四季都能夠種植,有著耐熱、耐雨的習性,口感獨特,脆嫩脆嫩地又帶點滑口,含豐富纖維質,熱量不高,搭配…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513…頭皮、毛囊及毛髮的健康!一個人如果「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,就比較容易掉髮。 想擁有一頭烏黑健康的秀髮,中醫認為除了「肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37550…部和肩膀的毛囊阻塞問題,在痘痘冒出之前,就先發制人,換來細膩光澤的好肌膚! 2.淋浴後趁身體還微濕時,抹上護理油稍加按摩,待吸收再擦上高保濕度的身體乳液,為肌膚做一場到位的S…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559…提升人體對蛋白質等養分的吸收。 **選購:**外皮褐色略帶光澤、皮紋細膩無裂隙,斷面色白細膩,具粉滑感者為佳。 **保存:**宜放在陰涼乾燥處,但不宜過於乾燥通風,以免風乾失去…
http://www.top1health.cn/Article/18/37478…痘…,十分困擾。」營養師提醒,生理期想要擁有美肌,讓肌膚紅潤光澤有彈性,有一些不可或缺的營養別輕忽。其中最具代表性的營養素即是:優質的蛋白質與膳食纖維,以及有助氣血循環的優良成份也…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365…和腳趾甲,意思是假如我們肝血充足,指甲就會堅韌紅潤、明亮而有光澤;如果肝血不足,指甲則會變得薄又容易斷裂、暗啞無光。 指甲的顏色、形狀及光澤確實會反映人體的健康狀況,一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/258/37211…淨化血液,提升身體代謝,使全身各器官充滿生機,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。
http://www.top1health.cn/Article/248/37292…營養師鄭師嘉表示,體內只要有足夠的膠原蛋白,肌膚自然會Q彈有光澤。想要從食物中補充流失的膠原蛋白,最重要是要攝取足夠的「蛋白質」、合成膠原蛋白的重要輔酶「維生素C」,以及具有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166…豐富的油脂,可供人體必需的脂肪酸,可以滋潤肌膚,使皮膚滑嫩有光澤。 另外,杏仁的維生素E含量是其他堅果的10倍之多,可以延緩皮膚老化,讓肌膚更有彈性和光澤。而杏仁的維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097