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…兒們會前仆後繼,爬到我身上叫我起床,用百分之一百二十的笑容和元氣大聲說早安,這個似乎只有親子電影才看得到的場景,幾乎每天在我的家中上演,不得不說,這在我的孩提印象中,還真沒有出現過…
http://www.top1health.cn/Article/251/43418…,比賽一結束感覺很疲勞,大約要1至2個小時,才有可能慢慢恢復元氣,如何能夠縮短力竭運動後的元氣復原時間,對於運動者來說,非常關鍵。根據一項研究發現,力竭運動後食用雞精,可增加血液中…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366…《本草綱目》就提到:「虛寒及血弱之人,飲茶既久,則脾胃惡寒,元氣暗損」。 **2. 孕婦:** 也因為這兩種都屬寒性的食物,所以孕婦最好不要喝菊花跟綠茶。 **3. 過…
http://www.top1health.cn/Article/239/43086…氣血循環,延長身體燃脂的效力。 **高強度運動耗損元氣 健身不成反傷身** 時下有許多人是「一日型運動族」,平常沒時間運動,一到休假日就猛操練,持續跑步3小時、打球…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031…強肺活量,提升免疫功能。富含維生素B群及鉀,可預防疲勞、補充元氣、降三高;又是中膳食纖維食物,適合消化不良的老人家食用;含植物性荷爾蒙,則適合更年期婦女吃。 **◆芋頭:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076…注力可以時,再恢復原來的甩手。 行功漸深時,可以培養元氣,保護腎氣,溫養肝氣,調和肺氣,身清降濁。若再進一步時,可以配合呼吸之法,讓氣更迅速地氣遍全身。只是到達這個地步時,…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882…老師,在其所著的《每天5分鐘,軀幹健身操超神奇!打造您的健康元氣》一書中提到,適度從事「瑜珈針眼式」,透過此姿勢伸展上班族很少有機會伸展的腰部、臀部肌肉,就是加強血液循環,以及改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734…須依靠肺呼吸,當呼吸器系統順暢,身體運行自然變好,潤肺便是養元氣之原,只要元氣充足,免疫力自然提升,就不用擔心「秋燥傷肺」的危害風險。 **1.菊花薄荷茶:**適合熱性體質者…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648…老師,在其所著的《每天5分鐘,軀幹健身操超神奇!打造您的健康元氣》一書中提到,適度從事「瑜珈眼鏡蛇式」。透過手臂、背部、胸部的力量抬起上半身,來鍛鍊這些平時不易用到的肌肉。能讓肩胛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493…。 鹿港基督教醫院中醫部醫師林親怡表示,癌症治療後元氣大傷,此時適度攝取人參、山藥、鱸魚、蓮藕,以及中草藥中的仙鶴草,有助減輕手術或放化療產生的副作用,幫助受損組織的修復…
http://www.top1health.cn/Article/258/40472對許多癌友來說,直接向癌細胞宣戰並不可怕,真正憂心的是本身體質太虛弱,無法順利熬過治療期的副作用折磨。中醫師表示,良好的體質基礎是戰勝癌症的第一步,對於消化功能較差或是容易感到噁心…
http://www.top1health.cn/Article/308/40426…事情都提不起勁、動不動就想躺下來睡,簡單來說,就是身體失去了元氣! **2.感冒好不了** 不一定是重感冒,可能是早上起床猛打噴嚏、天氣變化就覺得喉嚨不舒服、癢癢痛痛;或是感冒…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299…載「煮食綠豆可消腫下氣,清熱解毒,止渴,調和五臟,安精神,補元氣,潤皮膚;綠豆粉解諸熱,解毒藥,治瘡腫,療燙傷。」 中醫認為綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功…
http://www.top1health.cn/Article/258/40206…氣虛」,甚至有「氣陰兩虛」徵兆。 **正確消暑 從體內元氣保養開始** 從中醫的角度來看,這類屬「氣虛」一族的人,容易在夏日感到不適、頭腦昏沉、全身痠痛、疲倦無力,無…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080…lla的料,說Ella現在也禁不起熬夜,熬1天要3天才能恢復元氣,「時間就是這麼殘酷,發生在每一個人身上都是很公平的。」 **(完整文章請看VOGUE.com)**
http://www.top1health.cn/Article/249/40068