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「15分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料-
泡湯能止癢？冬季乾癢抓不停，4小錦囊消癢
…乾，並在小腿、手背等乾癢好發部位加強保濕；另每次泡溫泉不應逾15分鐘，洗熱水澡不應逾10分鐘，以防皮脂膜遭破壞，造成皮膚乾癢。
http://www.top1health.cn/Article/80/51149 -
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！
…運動時仍需十分注意水份的補充。因此，運動期間的水份攝取，約每15分鐘150~200c.c.（每一個小時可補充600~900ml的水份，約一瓶至一瓶半的礦泉水），別以為喝了一杯咖啡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51143 -
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招
…肉盡可能活躍，是非常重要的。每半小時起身，如果可能的話，走走15分鐘，能夠走動30分鐘就更好了。 **2.站著工作** 如果有任何可以站立的辦公桌，在瑞典的斯堪地那維亞，此…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099 -
呷飯配韓劇會消化不良，有這麼嚴重嗎？
…增加蠕動消化的困難度，因此導致消化不良。 ![每次用餐至少15分鐘，細嚼慢嚥，可以避免增加胃腸的負擔。][117473] **遠離用餐消化不良 「3不」黃金守則要牢記** …
http://www.top1health.cn/Article/258/50959 -
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位
…由靜轉動」的準備。媽咪可以快走或做一些伸展動作，大概做10～15分鐘讓身體稍微流汗就可以開始正式運動。運動後1小時內應攝取醣份和蛋白質以補充肌肉內的肝醣，這對體力恢復和肌肉建立都有…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153 -
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下
…水平衡。還有輕卡、低鈉含有能量電解質，以及水分。建議每10至15分鐘補充150~200c.c.的水分來控制體溫，或是選擇好吸收的電解質。 **運動「後」重視復原力：**建議於運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080 -
吳明珠教你養好肝：睡前泡腳＋按3穴位
…做法：** 1.將所有藥材裝入紗布袋，以4公升水煮滾後約15分鐘左右； 2.再把藥汁倒入泡腳盆或水桶，即可浸泡。 **功效：**怯濕化瘀、溫經通絡、養肝氣血功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50954 -
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠
…巧，來輔助改善： **★技巧1：**若能在白天曬10至15分鐘的太陽，可以幫助體內累積引導睡眠的荷爾蒙，並於晚間釋放出來。 **★技巧2：**睡前3小時切忌飲用清涼的飲料或…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915 -
青江菜藏農藥怎麼去除？顏宗海：這1招最有效
…滿水的大盆子裡，打開自來水的水龍頭，以小量水流沖洗蔬果10到15分鐘，就是把大部分殘留的農藥沖洗掉的好方法。 <!--more--> 
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