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「預防便祕」搜尋結果
總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料-
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身
…：**番薯中的膳食纖維能增強胃腸功能，有助於潤腸通便，改善及預防便祕症狀，其中纖維果膠，能抑制肥胖，發揮減肥效果。 **2.「防癌」：**番薯的維生素C含量非常豐富，能增強腸道的…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132 -
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝
…深綠色蔬菜如菠菜，不僅可疏肝理氣，促進其他臟腑正常運作，更能預防便祕、幫助潤腸通便，也能提高減重的成效。此外，傳統中醫有以形補形的觀念，認為富含豐富鐵質和維生素的豬肝，可「以肝補肝…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964 -
熬夜追「星」 女痔瘡爆裂大噴血
…5.食物：**多食用高纖維食物及多喝水，如菠菜、高麗菜等，以預防便祕。 **6.沐浴：**溫水坐浴，以不過燙為原則，1次約15分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/132/17912 -
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物
…纖維的蔬菜、水果、全穀類，且補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便祕、消除疲勞。 5. **多吃深海魚：**補充足夠的Omega-3脂肪酸，可穩定情緒、促進大腦發育、抗發炎、抗過…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815 -
年輕的祕密！腸道環境很重要
…有豐富酵素，所以對於預防老化相當有幫助。另外，發酵食品還可以預防便祕和腹瀉。老廢物質長時間停留在腸道的話，腸道會吸收其產生的毒素，並危害到細胞，所以我們可以藉由發酵食品的整腸作用，…
http://www.top1health.cn/Article/144/17663 -
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思
…因此，有便祕困擾的患者，在日常最好減少飲用茶類飲品，才能有效預防便祕的發生。 <!--more--> ![包含每日飲食所攝取的水份，一般正常人每天所需水量約為體重的40倍。][…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646 -
春季鮮蔬排毒 2道低卡輕食助減重
…任侯玟伊表示，蔬果含有大量的膳食纖維，可促進腸胃消化和蠕動，預防便祕，本來就是減重者不可或缺的營養素。而蔬菜中所含的多數維生素和微量礦物質，更屬於輔助酵素，可提升人體的代謝功能，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645 -
甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿
…會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題，適度攝取紅豆有助於預防便祕。 <!--more--> ![紅豆僅適用於下半身水腫，對於上半身或臉部肥胖的幫助不大。][50965] …
http://www.top1health.cn/Article/82/17613 -
年後便祕纏身？2種食材復活便意
…的「天然瀉藥」，直到今日，義大利人還會給孩子喝一茶匙的橄欖油預防便祕。 <!--more--> ![一天食用1到2匙適量的橄欖油，能幫助腸道蠕動，增加排便機會。][50934]…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504 -
狂歡失眠加倍奉還 3粥品寧神助眠
…安寧鎮靜的的功效之外，還有改善貧血、減少肝臟負擔、消除疲勞、預防便祕的功效。 ◎小米粥： 在所有穀物中，小米含色胺酸最為豐富，另外小米含有大量澱粉，產生溫飽感的同時，可…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446 -
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐
…菜心屬於蔬菜類，可提供膳食纖維、礦物質及維生素，促進腸蠕動，預防便祕，減少血糖、血膽固醇及血脂肪的上升，烹調中先川燙可減少鉀離子的攝取。 <!--more--> 
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