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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…記先做功課，確認蔬果汁含量是否為100%、是否有額外添加糖或鈉含量太高的問題，精緻糖或鈉含量過高容易增加身體的負擔。另外，由於蕃茄屬於高鉀食物，提醒若本身是高血壓或腎臟病等慢性病患…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…又該怎麼做才對呢？ **金針菇營養豐！高纖、高鉀低鈉，吃對好處多** 在討論飲用金針菇茶，到底對瘦身、降低內臟脂肪有無幫助前，趙函穎營養師表示，民眾不妨先從營養學角度，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

… **金黃南瓜營養豐富　不僅高纖，更是高鉀低鈉食物** 根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的南瓜熱量為69大卡，是等量白飯（182大卡）…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…，水分有70公克、粗蛋白4.4公克、總碳水化合物2.2公克、鈉含量8,127毫克、鉀含量153毫克、鎂163毫克、膽固醇含量22毫克、水解胺基酸4,008毫克。仔細探討上述…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

…的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質元素等營養成分。所…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
消水腫、助排便椰子水不只消暑還有3大好處！

…選擇。 **好處2-補充電解質、消水腫** 椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質…
http://www.top1health.cn/Article/399/58153
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…面的飲食、生活建議多半能改善或預防： **1.飲食方面：限鈉、高鉀，留意蛋白質攝取是否足夠及貧血問題。** - 1.低鹽(低鈉)：鈉是細胞外液主要的陽離子，和滲透壓的調節有關，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…和風醋醬等醬油基底的醬料來說，油脂含量低，因此熱量較低、但是鈉含量就會比較高，才能帶出醬料的風味；但以麻醬來說，油脂含量高、熱量相對高，但鈉含量就會比較低。 **營養師：中午…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

… **健康解碼～吃香蕉好處知多少？** **一.高鉀、低鈉，有益心血管健康** 香蕉是台灣食品營養成分資料庫中，含鉀量最高的新鮮水果。每百公克香蕉含368毫克的鉀、0.2毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…及降溫、消暑的輔助品。 **別小看薄荷！營養師：高鉀低鈉，入菜食用好處多** 正因為薄荷能讓人產生清涼感，且根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版顯示，屬於香草類植物一員的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜，具有較高的營養價值，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及菸鹼酸含量較高，具有防治癌症效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
幫洗衣機大掃除！學會3招不讓衣服越洗越髒

…，再重複跑一次相同流程，洗衣機會比較乾淨。 **過碳酸鈉清潔法** 如果買不到或是不想去買去垢鹽，其實還可以用SPC（過碳酸鈉）替代，在化工行就能買到。SPC其實和泡衣服的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57953
五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分

…g（41%）、碳水化合物160g（47%）、膳食纖維23g、鈉2028mg。 **本文出自時兆文化《漫遊舒食異國料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57936
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。 **4.腎臟病友：**建議選擇鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…16g（24%）、碳水化合物87g（58%）、膳食纖維8g、鈉408mg。 **一人份量表：**油脂類2份、蔬菜類1份。 **材料：**美生菜120克、蘆筍12支、廣東A菜6片…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870

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