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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
家中毛巾老是濕答答？小心成細菌滋生溫床，這樣洗不NG

…42種清掃×收納×洗滌×布置小絕招，省錢、省力，大小家務變得輕鬆有效率》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56718
大掃除必知！善用牙膏將家裡每個角落刷得一乾二淨

…說兩者間的差異只需要透過詢問牙膏用途是否為「無窮無盡」，就可輕鬆辨別。我們調查了牙膏的各種用途，得到的結論是牙膏擁有「無窮無盡」的活用法，下面就一起來看看吧！很多人都說…
http://www.top1health.cn/Article/318/56677
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

… **吃胖容易，減重難！善用飲食小秘訣，甩脂瘦身更輕鬆** 過年闔家團聚，餐桌上滿滿是豐盛的菜餚，讓人垂涎欲滴，許多人飽食一頓後，又一邊看電視，一邊和家人聊天，手邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

越來越多寵愛毛小孩的家長們，願意花錢買各種狗狗蛋糕、點心或應節的月餅、肉乾、餅乾等，幫毛小孩慶生或獎賞。這雖然是把毛小孩當家人照顧的表現，但這些需要比較花時間精製的點心食品，往往破…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

在大部分人的觀念裡，醋是用來料理、調味。儘管近年來醋飲相當盛行，但多數人對它的印象還是停留在消除疲勞、幫助消化或體重管理上。前陣子在臉書看到某位營養師介紹了一款獲得健字號降膽固醇認…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
想改善全身循環，先顧好胸部！巧做3「暖胸體操」

… 胸部體操最適合在泡澡時進行，藉由洗澡水的浮力，動作起來更輕鬆，也不會傷到跟胸部彈性有關的韌帶；趁身體溫熱、血液循環良好時做，祛寒效果也會加倍。 **祛寒原理** ■胸部…
http://www.top1health.cn/Article/248/56537
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

**【花椰高纖仿飯】** 糖質2～3g／完成時間6分鐘。 **材料：** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗淨，放入調理…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
沐浴愈洗愈癢怎麼回事？蓮蓬頭也該大掃除了！

…的沐浴蓮蓬頭，正是聰明的選擇。不妨可以趁優惠期間到居家大賣場輕鬆購買蓮蓬頭，並有服務人員提供選購建議與諮詢服務，民眾在家也能輕鬆安裝更換新的蓮蓬頭。
http://www.top1health.cn/Article/248/56463
寶寶不愛說話？家長放輕鬆，學會8大招不心急

…願時，或許家長暫時可以先鬆口氣，不用過度擔心。 2.以輕鬆、愉快的心情與寶寶互動，不預設一定要寶寶開口說話的立場，有時家長過於有目的性的互動反而會讓寶寶提高警覺性，進而降低互…
http://www.top1health.cn/Article/236/56470
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

您也是智慧型手機的「重度」使用者嗎？不論通勤、吃飯，甚至睡前都一定要確認完手機訊息才安心？小心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
月經結束，該喝四物湯還是中將湯？一張表格輕鬆看懂！

提到四物湯、中將湯2味方劑，多數華人女性一定不陌生。而每次生理期結束後，長輩端上其中一種藥湯，千叮嚀、萬囑咐要喝下肚，更是不少人的共同經驗。但月經結束後真的非喝四物湯、中將湯不可嗎…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…不可。只要善用居家容易取得蘋果、網球等小道具輔助運動，一樣能輕鬆鍛鍊全身肌群、成功甩肉燃脂。 **1顆蘋果動全身！居家做瑜珈「趴地人體天橋」輕鬆鍛鍊** 對於忙碌的現代…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔

相信提到冬令進補，大家對於羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等藥膳湯品一定不陌生。但值得注意的是，這類進補食療除了藏有熱量、油脂量爆表的疑慮外，對於茹素者來說，更是碰不得！究竟素食者想要抗寒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56244
壓力一大胃就痛？遠離6大地雷食物，3體質輕鬆調理

你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？中醫師表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類，容易增加腸胃消化負擔的食物。同時，找出引發胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56166