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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

… 其實人體如果長期處於低熱量的狀態，基礎代謝率就會跟著降低，身體所需熱量也會變少，最後就算維持低熱量的飲食，體重也減不下來了。如果我減重已經減一段時間了，我有飲食控制和運動，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…運動之外，也與處於天熱高溫環境下，沒有適時補充水分，容易造成身體缺水，顯現出精神不濟息息相關。此外，也常見人手一杯咖啡、茶飲，希望藉此提神，結果愈喝愈沒有精神，原來都是補水觀念錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

…在家可多儲備8種食材，並依據症狀表現和生活特性適度食用，幫助身體除濕散熱，一點都不難！ ![][202175] **天氣好熱～濕熱體質特別愛做怪！** 台北市…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…能健康好身形的基本啊！那麼到底該怎麼做呢？分享五個跟身體生化有關的，簡單飲食好習慣！讓身體的消化代謝更健康順暢，或許對於剛開始想要改變飲食的人，想要養成精瘦體質的人，會是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

愛自己，從回到自己身上，好好照顧好自己的身體開始。首先感謝自己的身體，總是任勞任怨地維持著生命生存應有的活動，身體從來沒有因為你遺忘它的存在而放棄你，這是真正且最偉大的愛。內在的神…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
「少量多餐」，真能控制體重？專家來解答！

…過大體積的食物進入腸胃道，減少刺激較多消化酵素的分泌，以避免身體不適。 ![][201216] ![][133941] 傳統上，「少量多餐」運用在減重上，主要是減緩「飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205
發炎、感染分不清？吃錯藥小心症狀惡化

… 發炎、感染都是常見現象，但兩者大不相同。發炎是一種身體免疫反應，而感染則是指外部細菌、病毒等微生物侵入人體。 **發炎是身體免疫反應，不一定是感染造成** 國泰綜…
http://www.top1health.cn/Article/302/57124
愛護自己第一步！這樣做教導孩子正確認識身體

認識自己的身體，不僅能使我們靈活運用肢體、學會保護自身的安全，也能更加瞭解自己！ **認識身體助成長** 新北市私立慈園幼兒園主任張碧雲表示，0到6歲是幼兒敏感期以…
http://www.top1health.cn/Article/201/56953
腳底疙瘩多＝身體老廢物質多　這樣揉按提升血液循環助排出

…激腿部穴位** 據說腿部穴位按摩源自約五千年前。作為可改善身體狀況的治療方式，腿部穴位按摩因廣受歡迎而流傳至今，在東洋地區流行強力按壓的方式，在西洋地區則流行較為輕柔的按壓方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/56942
吃下速食之後的身體變化

…誘惑。然而許多不健康的食物若是食用得太過頻繁，長久下來可能對身體造成不良的影響。《Cell》日前刊登德國波昂大學(University of Bonn)的最新發表，研究團隊表示，吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56753
麵條的鹼水對身體有害嗎？專家來解答！

**●什麼是鹼水** 麵類的原料為小麥粉與蕎麥粉等（以下通稱小麥粉），其他還有食鹽，有時還會加入鹼水（下圖）。食鹽是為了調味嗎？鹼水又是做什麼用的？小麥粉的成分除…
http://www.top1health.cn/Article/145/56875
《失智症自我管理》睡眠篇

有充足的睡眠才有健康的身體與大腦，為了獲得一夜好眠，避免於睡前攝取咖啡因或酒精，避免在睡前激烈運動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，…
http://www.top1health.cn/Article/140/56176
《失智症自我管理》運用心智篇

…意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受，但請勿拿來處理胸痛、半邊身體麻痺或無力。也可以透過想像練習、冥想等方式放鬆身體、紓解壓力。最重要的是相信自己，才會成功喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56175
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…這麼簡單，而是經由中醫理論基礎的辨證論治指導下，考量每一個人身體狀態的差異性，給予不同的藥膳來調理身體。由於每個人體質虛弱的情況不盡相同，有的人是氣虛，有的人是血虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

上班族長期久坐在辦公桌上，會造成靜脈血液循環不好，長久下來，身體末梢就容易出現水腫或靜脈曲張等問題，還會讓很多垃圾堆積在體內，產生各種奇奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829