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「補充」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料-
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！
…，除了維持適度運動之外，飲食也扮演關鍵角色。尤其坊間常見許多補充食物的迷思，如果吃錯食物，反而愈補愈大洞！賀寶芙資深營養師林若君指出，舉例來說，缺乏鈣質會增加骨鬆、骨折風險之外，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098 -
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…
…ternal Medicine〉的研究，是關於美國成年人膳食補充劑食用、營養素攝入量以及死亡率之間的關係，將一系列營養素的攝入量與所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率進行比較，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051 -
吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品
葉黃素的補充品越來越多，除了常見的補充品形式像是膠囊和錠劑外，在飲品、牛奶也有添加囉！到底葉黃素是什麼？接下來好食課帶著大家好好認識葉黃素與相關補充品吧！ ![（圖片／好食課提供…
http://www.top1health.cn/Article/244/74989 -
癌症病人要小心「營養不良」！
… **※營養首重高蛋白和高熱量：** 癌症病人的營養補充與一般人不同，建議少量多餐，補充足夠的熱量。癌症會大量消耗肌肉和體力，所以一定要補充高蛋白質飲食，建議攝取高生物價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392 -
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒
… ![想要獲取有「陽光維生素」美稱的維生素D，相較於藉由食物補充，透過適度日曬來幫助身體合成維生素D，會是比較好的補充方法。][165961] 因此，婦女若想要提升身體內鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679 -
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？
…眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？ ![][163800] **維生素B群能輔助製造能量、促進代謝**…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640 -
消滅生理期小痘痘 吃對這些食物，重拾好「鋅」情
…增加、生理痘等皮膚問題發生。 **吃出好「鋅」情 適量補充海鮮、豆類食物，有益皮膚健康** 難道，面對惱人的生理痘問題，婦女朋友就只能乖乖束手就擒嗎？對此，孫語霙營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647 -
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！
…強偏重攝取含鐵量與葉酸較為豐富的綠色蔬菜與豆類蛋白質或是額外補充高蛋白粉等營養補充品。 **本文出自出色文化《中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜》…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587 -
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！
…到感冒病毒侵犯，罹患慢性疾病的機會亦會增加。 **營養補充方向：**以延緩身體老化、補充身體衰退所造成的不適及預防慢性疾病產生為主。 **所需營養素：**維生素A、維生…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374 -
不想運動傷害找上門？研究：補充維生素E能提升耐力、降低風險
… ![][159825] 根據運動的項目，維生素E補充品不僅可以保護身體對抗氧化壓力，實際上還可以增強耐力及表現。在一項針對爬高山山友所做的研究裡，我們發現，經常服用四百…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386 -
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答
…頭髮的原因，主要和維生素B群攝取不足，影響黑色素合成有關，多補充B群能改善」，引起不少民眾分享、討論。但B群真有這麼神奇的效果嗎？讓我們聽專業營養師怎麼說！ **B群…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318 -
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵
…成以上的老人有鈣質攝取不足的情況。 蔡忠紘醫師表示，適當熱量補充並提高優質蛋白質和鈣質的攝取量是相當重要的，適當熱量可維持理想的體重，增強體力與身體保護力，優質蛋白質有助維持人體防…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234 -
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答
…身使用。 但換言之，若是民眾日曬不足，又未適度透過飲食補充，確實也易造成人體維生素D的缺乏！尤其是，現代人擔心曬黑、曬傷，常塗抹大量防曬品，把自己全身包緊緊；再加上，外食比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135 -
《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂
…折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。 
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