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…進一步說明,其實想要有效達到消暑目的,最好、最簡單的方法就是補充水分!水不僅是非常好的體溫調節劑,也可以幫助人體補充因發汗流失的體液,且同時能讓人體發汗、降溫的生理機能持續正常的進…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043…油汗的狀況。只是,需注意的是,在此排汗過程中或後,記得要適度補充水分和電解質,以免體內水分流失過多導致脫水和未來更容易水腫。 **告別夏日水腫身材 天天運動+多喝水** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57960…開水60ml。 **瘦腹的高酵蔬果汁** 增添營養、補充水分、幫助睡眠。 **營養滿分蔬果汁** 菠菜自古以來在許多文獻中即記載,其營養價值極高,足以做為藥用。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046…現動脈粥狀硬化斑塊,造成動脈血管狹窄,再加上天氣熱又沒有適時補充水分,血液裡面的血脂、血糖增高導致黏稠度增加,血流速度減慢,腦組織的正常供血也會跟著減少,繼而出現頭暈、頭痛、記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/80/57974天氣這麼熱,不來點冰品補充水分、降溫消暑,只怕再多曬一下太陽身體就要融化了。不過,市面上的冰品琳瑯滿目,熱量也差很多,如何挑選是一門學問,快看看營養師都怎麼挑,避免不知不覺攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026…腸胃不適,可先行禁食及觀察6-12小時,如果症狀緩解則可經口補充水分。如果症狀持續或加劇、持續高燒、腹痛、持續嚴重上吐下瀉情形應儘速就醫。 水份及電解質的補充有助急性腸胃炎病…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979…另外,夏季瓜果多為涼性,像西瓜就有「天然白虎湯」之稱,不但能補充水分且利尿,可降低體溫、緩解流汗、中暑不適。但體質虛、糖尿病患不宜少吃;同時,高纖蔬菜可助消化,例如小黃瓜、苦瓜、冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970天氣漸漸變熱,平時要多補充水分顧健康,除了多喝水,喝好水更是關鍵!方便隨時喝水的最佳良伴,就是隨身準備一只水壺輕鬆補水。但是,喝水也大有學問,需要關注喝的水是否能讓人安心。其中容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/57915…結石的風險。 ![][201530] 天氣越來越熱,補充水分很重要,但不少人不喜歡白開水,覺得沒味道不好喝,為了增加水分的攝取,變通之道就是改喝有味道的茶飲料。有的人愛買手…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895…吃東西又不喝水,身體脫水會讓時差的症狀變得更明顯;反之,大量補充水分,則可以舒緩口乾舌燥的不適,並且預防身體脫水。只是需注意的是,補水應以白開水為主,盡量避免飲用酒類和咖啡因飲料,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57831…別輕忽痛風症狀,有痛風病史的人無論是前往海邊或登山健走,都要補充水分。此外,夏季也是旅遊旺季,搭機出遊時,加壓的機艙與空調會使身體容易脫水而不自知,也要記得補水。
http://www.top1health.cn/Article/320/57805…成胸悶、胸痛等毛病,甚至釀成心血管疾病危機。 **夏日補充水分 防心肌梗塞** 臨床上,心血管危險因子共5大類,包括糖尿病、高血壓、體質遺傳、抽菸或是高血脂等,正常人的血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830…。 提醒,若長時間雙腿不對稱腫脹,除了需要適時運動,及補充水分預防血栓形成,更應及早就醫檢查,才不會錯失治療時機。
http://www.top1health.cn/Article/36/57828…流汗的同時也流失大量水分,一不小心喝下過量含糖飲料,不僅無法補充水分,更會引發肥胖問題。另外,也需避免因食慾差而攝取過多重口味、甜點或油膩的食物,進而影響新陳代謝,造成減重功虧一簣…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818…攝取過多糖分及熱量;當進行體能、戶外活動時,每15至20分鐘補充水分;喝水應分次飲用,不可一口氣灌入大量水,並計算每日總量。此外,留意身體的缺水警告,如:尿量是否減少,尿液顏色是否…
http://www.top1health.cn/Article/22/57797