花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花青素」搜尋結果

總共找到 789 筆符合關鍵字「花青素」的資料

誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）** 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。這些營養素除了能有效消除自由基，降低身體氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…彈性，並且提高保濕力，讓皮膚光滑有彈性。深色莓果則含有珍貴的花青素，是一種水溶性抗氧化營養成分，可以防止皮膚老化、皺紋增生。 **美肌效果不打折　生活作息別亂了套** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

… **營養素4／抗氧化營養素：**維生素C、維生素E、花青素，在高壓情況下，減少體內自由基對細胞的傷害，具有抗發炎的效果。舉凡，芭樂、藍莓等新鮮蔬果，以及杏仁等堅果都是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
化療、放療食慾不振、體力差？3食譜為癌友營養加分

…至少1小時，之後摻白米、地瓜一起入電鍋煮。 **說明：*原花青素可溶於水，在浸泡和洗米過程中會掉色是正常的。因此，掏米時動作要輕，清洗1～2次就好，以免花青素流失過多，營養價值降…
http://www.top1health.cn/Article/308/56122
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…就是「3C護眼三缺一不可」，包括：葉黃素、蝦紅素、DHA 與花青素等的營養補充。 **1.葉黃素：**能保護黃斑部，使影像清晰。主要食物來源：以蛋黃的生物可吸收率最佳，並富含玉米…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…的蔬果，不同顏色的蔬果含有不同的「植化素」，例如：藍紫色含有花青素、紅色含有茄紅素、深綠色和橘黃色含有β-胡蘿蔔素及葉黃素…等，許多植化素都具有很強的抗氧化功能，有助於清除自由基，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…mega-3脂肪酸（DHA）、維生素A、維生素C、維生素E、花青素等營養素，有助於改善乾眼症、維持暗視力、消除眼部自由基，可達到護眼的功效！ **這4種意想不到的舒壓食物…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
白巧克力不是巧克力？營養師：3原則吃對巧克力不NG

…角度來說，構成巧克力的主成分——可可中含有的多酚類、黃烷醇、花青素及其他的抗氧化物質，適度攝取確實對人體健康有保護心管、穩定情緒、提升神經細胞保護力與認知能力等下列5大益處： …
http://www.top1health.cn/Article/302/55844
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

花青素飲食正流行，但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎？當然不是！營養師表示，紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素，但兩者外型相似，若長期把紫米當作黑米食…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…。蔡怡瑄營養師表示，茄子紫色外皮含有很強抗氧化能力的花青素，可以清除自由基，預防衰老和維持視力，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，遠離疾病更給力！

…第1名：藍莓** - **營養特性＆作用：**藍莓富含花青素、類黃酮及其他植化素，可清除血管內與身體內自由基，協助預防三高等慢性疾病，也能保護大腦避免氧化傷害造成腦神經衰老，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…多補充水分：**要增加肌膚保濕，除了可以選擇類黃酮、多酚類、花青素和兒茶素等抗氧化營養素，也建議多喝水，一天至少2000c.c.為肌膚補水。
http://www.top1health.cn/Article/80/54590
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…的達到防健忘的功效。 **2.紫葡萄—**與紫洋蔥一樣含有花青素、維生素C、葉酸、多酚等營養成份，可以疏通血管，提高血流量，加強記憶力及腦部功能。而「吃葡萄不吐葡萄皮」不僅僅是一…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

花青素正夯！不少愛漂亮的民眾每天一瓶莓果飲，想保持肌膚緊實、美白；正在努力減肥、控制飲食也會補充蔓越莓、藍莓，想提升減重效率；上班雙眼盯著電腦一整天，到下午眼睛糊糊看不清楚時，手邊…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
三高不控制視野茫茫，當心眼中風悄悄上門！

…危險群，民眾要避免眼中風，首先要先控制三高。 **補充花青素　保護眼睛** 此外，眼中風的危險因子與腦中風相同，醫師提醒，只要曾患眼中風，就表示身體具有「中風的體質」，是腦…
http://www.top1health.cn/Article/67/54646