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「自然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自然」的資料

鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

…出版提供）][118801] 1.身體站直、雙腳併攏，雙手自然垂在身體兩側。 2.跳起來的同時雙手雙腳張開，用身體做出大字形。 3.再跳一次，恢復到步驟1的動作。 ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

時序進入春天，氣溫逐漸暖和，中醫師指出，春天養生首重養肝，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
益生菌含菌數量越多越好？破解常見4迷思

腸道好，不會老！近年來，國人對「益生菌」情有獨鍾，廣泛認為是腸胃保健及居家養生的必備品，但專家提醒，益生菌並非任何人都適合食用，且不是含菌量越多越好，唯有先與醫師及藥師諮商服用，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/51374
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…肌肉，減輕疲勞，為了讓生產過程順利，不妨一起來做一些運動吧!自然分娩時，骨盆底肌群需要發揮力量。因此，若能事先做些產前運動，讓產道以及骨盆底附近的肌肉變得柔軟，在分娩時就能減輕產道…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
咳嗽總是好不了？自製天然薑汁蜂蜜止咳飲

天氣又變好冷啊！低溫特報來襲，全台各地急凍，一不小心沒有做好保暖功夫，就容易受寒感冒，又或者支氣管較敏感的人，會出現頻頻咳嗽、喉嚨癢痛的症狀。想要緩解咳嗽，難道只能喝熱水或是吃顆薄…
http://www.top1health.cn/Article/248/51396
「燒聲」怎麼辦？這1招小偏方超級好用〜

聲音沙啞「燒聲」怎麼辦？中醫師建議，一般民眾可以喝些屬性平和的膨大海、羅漢果緩解，幫助滋潤喉嚨；其他還有枇杷膏、喉糖等，都可以暫時舒緩聲帶使用不當造成的「燒聲」，若尋求中醫藥幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/301/51263
讓你變瘦的空腹運動！快來做7毛巾伸展操

…版《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》**
http://www.top1health.cn/Article/306/51361
保溫杯不宜裝熱牛奶？5個小錦囊防毒素吃下肚

天氣冷颼颼，多喝水已是全民共識。不過，營養師提醒，民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯，或是強調「環保」的保溫杯，千萬別把「毒」喝進肚子裡，除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/51121
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

…後，就沒辦法再瘦下去，因為身體基礎代謝率會下降，吃得少，身體自然也跟著用得少。而且，節食減肥超過9成容易復胖。 **產後不復胖　健康不吃肥** 其次，減肥過程中最難做到…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

時序進入春天，皮膚乾癢最讓民眾困擾。中醫師指出，養肝排毒可改善皮膚乾癢，平日除應做好保溼、防曬外，建議皮膚乾癢的人，可多吃「清熱解毒利濕」的食物，如胡蘿蔔肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

許多嗜辣族用餐沒有辣椒，好像就沒有食慾，根據美國一項研究發現，吃紅辣椒或有助降低死亡風險。醫師指出，吃辣椒不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用，包括提高新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
春天肝氣不通易失眠　喝百合棗仁茶養肝排毒

春天如果肝氣不順，容易常失眠！中醫師指出，依中醫理論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病，如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作，若是肝氣不疏，就會心神不寧，很容易失眠，建議民眾可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51199
喉嚨痛要吃棉花糖？你沒聽過的治療小偏方！

每次快感冒的時候，首當其衝出現的症狀就是喉嚨癢癢、喉嚨發炎腫痛等症狀，這種時刻為了避免讓感冒惡化下去，就會開始尋找一些生活小偏方，看能法緩解或改善喉嚨不適。美國健康資訊網站《Hea…
http://www.top1health.cn/Article/301/51237
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

脂肪肝是吃出來的富貴病！據統計，台灣約1/3的成人有脂肪肝的問題，其中逾7成有肥胖困擾。中醫師指出，遠離脂肪肝，減重是必要手段，平日可食用山楂綠茶等藥膳，調整代謝免疫力、健康瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
隱瞞懷孕出國跑又跳害流產？醫：會流產有主凶…

…如：跌倒、撞擊、情緒緊張、濫用藥物等。會造成自然流產的原因非常多，而且夫妻兩人都可能是原因之一，自然流產的原因分為以下6種： **1胚胎發育問題** 在懷…
http://www.top1health.cn/Article/88/51225