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「腰圍」搜尋結果
總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料-
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管
…肌肉較多，可以減輕心臟運作負擔，同時活化血管不容易卡油。男性腰圍＜90公分、女性腰圍＜80公分、BMI保持20~24之間、男性體脂肪率＜25%、女性體脂肪率＜30%。 **守…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309 -
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…
…明珠指出，腹部肥胖是許多上班族的健康隱憂，根據衛福部公布男性腰圍應少於90公分，女性腰圍則應少於80公分，超過就屬於肥胖。但是，常會發現就算再努力運動，腰部的贅肉還是很難甩掉，美食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822 -
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？
…重的維持沒有顯著性影響，雖然會有微幅的體重減輕、降低BMI跟腰圍，但是下降的程度很輕微，與控制組比起來沒有顯著性差異。 因此，要細究綠茶和咖啡的燃脂力，還是應該回歸到實驗設計…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717 -
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？
…7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，甚至腰圍超標可減少約20%。顯然，吃雞蛋搭配正確食物，會是減重好食物！ ![][207042] **雞蛋膽固醇高…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732 -
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪
…外觀走樣；更會增加罹患脂肪肝、代謝症候群的風險。因此，定期量腰圍、檢視自我健康狀態，避免內臟脂肪上身，非常重要！ **內臟脂肪過少、過多都NG 輕忽重要性，恐釀慢病上身*…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729 -
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚
…功能，因此，除了身體需要消耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，腰圍壯大外觀上就會形成鮪魚肚，或大腹婆，且臀部的脂肪也開始堆積。 **血脂、體脂過高血管老化 增加心肌梗塞、腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655 -
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！
…精製糖容易造成熱量攝取增加，導致體重過重、肥胖等問題。肥胖和腰圍過粗會增加代謝症候群、心血管疾病的風險。 **2.增加體脂肪及脂肪肝機率：**攝取過量的精製糖會使血糖上升，體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428 -
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶
夏天瘋減重，除了要逆轉體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。中醫師建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306 -
【活動】關心媽媽的健康 520到超商量血壓
…門市，以及5月21日200家康是美指定門市，舉辦免費量血壓及腰圍活動，民眾帶爸媽來量血壓和腰圍，不但能獲得燕麥穀奶和無糖茶，同時還能參加抽獎活動，幸運者有機會抽中電視、體脂計等獎品…
http://www.top1health.cn/Article/135/52115 -
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪
…血糖以脂肪的形式被儲存起來所導致的肥胖。 腹部肥胖會讓腰圍變粗並引發三高問題，而「護士健康研究報告」和近期幾篇研究報告結果也發現，高血壓可能有助於肌瘤發育。由此可見，想要對抗…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907 -
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方
腰圍過粗、血壓、血脂肪超標，當心，「代謝症候群」找上你！代謝症候群是人體罹患慢性疾病前的警訊，若未積極調理，未來罹患中風、糖尿病、心臟病風險將比一般人高出許多。專家建議，想要擺脫代…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859 -
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！
…、玩電腦，或是邀約三五好友一起打麻將、吃吃喝喝，收假後才發現腰圍又胖了一圈，嘗試運動燃脂，又往往因為太辛苦而半途而廢。 **打擊脂肪要趁早！消脂套餐來伺候** 類似的情…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635 -
肥胖多痰濕，脂肪肝上身！吳明珠：山楂能消脂
…壓膽汁給肝消化脂肪時，脂肪就留在肝臟堆積。有脂肪肝的人，一般腰圍都比較粗，因為肝臟被脂肪包覆，所以讓肚子愈來愈大。 換句話說，中醫認為，脂肪肝是「痰」與「瘀」積聚在肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51708 -
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！
…膽固醇的濃度較低。因此，民眾除了飲食方面外，還可以檢視自己的腰圍是否小於80公分、每天是否有30~60分鐘的身體活動，以及足夠的深度睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/51692 -
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹
…班族長期久坐不動，惱人的腹部肥胖找上門？當心，輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆，不僅影響外觀，更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示，想要一甩腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
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