綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…體內抗氧化能力，尤其是新鮮水果，例如：柑橘類水果、奇異果、深綠色蔬菜、酪梨及堅果種子，皆是十分良好的食材來源。再一次強調，蔬果類和蛋白質食物透過烹煮一定會造成GSH流失，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…人體內營養素的代謝，並持續轉換能量供人使用，建議三餐都要攝取綠色蔬菜來維持源源不絕的續航力。 **★薄荷** 薄荷中的薄荷油屬於揮發油，裡面主要的成分有薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮等…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

… 在1870年，化學家Erich von Wolf檢測了綠色蔬菜的含鐵量，在記錄菠菜的含鐵量時點錯了小數點，原本應為每100克菠菜含3.5毫克鐵記成35毫克。所以，菠菜就成了傳…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

…就能補足孩童每日所需約六成的需鈣量，再搭配其他像是小魚乾、深綠色蔬菜，一天的鈣含量就能輕易補足。千禧之愛營養師高繪雯也提醒，家長可選擇具有國家鮮乳標章與國際認可獎章的高品質安心鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
老花眼突然改善，小心白內障上身！出現這5徵兆要當心

…記得配戴太陽眼鏡外，更應積極戒菸，並維持均衡飲食、適度補充深綠色蔬菜，同時減少3C產品使用時間與頻率，都是有助靈魂之窗健康的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/244/72524
天啊！黃斑出現裂孔，還可以閉合嗎？

…因此預防絕對勝於治療，建議大家平時就要多吃防光線傷害的食物如綠色蔬菜，及營養補充品如魚油；避免用眼過度，最好每小時讓眼睛休息5到10分鐘，才能避免黃斑部病變。此外，別以為眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/71417
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…食：**建議攝取地中海型飲食中的豆莢類、堅果類、各式水果和深綠色蔬菜（富含葉酸食物如菠菜）。 **4.補充維生素B：**富含維生素Ｂ豐富的食物如小麥、小米、雜糧麵包、胚芽米等，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…，飲食中多攝取鈣含量高的食物，像是:牛奶、起司片、豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾...等，必要時可補充鈣片，並同時攝取維生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等，平時多運動、曬太…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…菇、黑木耳、南瓜通通放進去，等它們熟了之後再加些比較不耐煮的綠色蔬菜，每種顏色都吃到，身體就開心。因為我想吃到更多粗纖維和營養素，跟餐廳作法比較不一樣，通常有帶皮的我都不會削掉，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
糖友、高血壓患者罹患失智症風險高？做對這些事提前防範

…式如下： ●應特別多攝取的食材組合：大豆、大豆製品、黃綠色蔬菜、淡色蔬菜、海藻類、牛奶、乳製品。 ●應該多加攝取的食材組合：水果、果汁、根莖類、魚類、蛋類。 ●應該減少攝…
http://www.top1health.cn/Article/253/70192
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…從改變飲食著手。根據美國哈佛大學最新研究指出，多食用莓果類、綠色蔬菜，以及柳橙汁可降低記憶喪失風險，尤其在中年男性身上效果更顯著。根據英國《每日郵報》（Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…要充分補鈣，還是應直接選擇飲用牛奶、豆漿，或是食用小魚乾、深綠色蔬菜等方式較實際。 **【專家小叮嚀】：** 最後王進崑教授也叮嚀，冬天天氣寒冷，來份熱騰騰鍋雖然順口，可是…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

… 盡可能攝取能抵抗壓力侵襲，含大量抗氧化維生素A、C、E的黃綠色蔬菜，協助去除體內的活性氧。 4.和家人一起享受用餐想要紓解壓力，營造出能輕鬆地用餐的環境很重要。不妨改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…不吃某樣食物而缺乏特定營養來源。楊亦而營養師提醒，深綠色蔬菜介入寶寶副食品的時間點要儘量提早，以便提高孩子日後對綠色蔬菜的接受度，且綠色蔬菜含有關鍵營養素如：葉酸，建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
吃鈣片會造成血管鈣化嗎？告訴你事實並非如此

…K要注意一件事。維生素K共有3種型態。最常見的是K1（來自於綠色蔬菜），比較不好吸收；另一種就是K2（來自於蛋、肉類、牛奶等），又可分為MK-4和MK-7兩種。K2的吸收度良好，才…
http://www.top1health.cn/Article/28/70132