細嚼慢嚥 | 搜尋結果

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「細嚼慢嚥」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料

腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

…活中各種大小不同的習慣。 **POINT：** 1.細嚼慢嚥很重要。 2.避免過勞、壓力與暴飲暴食。  **消除腹脹的4保健法** !…
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…列入飲食計畫以監控血糖；容易消化不良的民眾，應適量攝取粽子並細嚼慢嚥，以免糯米加上高油脂食材，容易在胃中停留較久，引起胃酸過多、腹部脹氣悶痛等不適症狀。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…耐胃酸與耐膽酸測試的菌種。 **第三招：好吃慢食：**飲食細嚼慢嚥，保持進食好心情，用餐時的情緒會造成食物於體內的影響，建議進食時保持放鬆和良好的心情，盡量別誤餐、暴飲暴食，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…你盤子裡的雞肉也不會飛掉。「減少每次送進嘴裡的食物量，每口都細嚼慢嚥，是最簡單的減重方式。Julie醫師說道。另外，你一定也聽說過所謂的20分鐘法則，但它真的值得一再重覆讓你牢記在…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
兒童肥胖解密！基因檢測再對症治療

…則運動、看電視及打電腦時間過久、常吃宵夜、三餐不定時定量、不細嚼慢嚥等。另外，有些較少見但仍須注意的原因，包括藥物造成的肥胖，如性荷爾蒙、類固醇等等或因疾病造成，如內分泌疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/25240
你吃的葵瓜子安全嗎？睜大眼睛挑

…子應以子粒大而飽滿，果實色澤呈褐灰色，外觀扁長無蟲蛀者為佳，細嚼慢嚥之後，更別有一番好滋味；另要儲放葵瓜子時，應放於密封罐內，置於乾燥通風及陰涼處，避免脂肪氧化腐壞。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/25162
【查症狀】胃火

… 胃火調節應當遵循「清熱、消滯」的原則。首先要節制飲食，做到細嚼慢嚥，儘量每餐都只吃七分飽。其次，少吃熱性食物（龍眼、荔枝、榴槤等）和油膩食物，多吃蔬菜和時令水果。對於胃火…
http://www.top1health.cn/Article/158/24723
吃粥要注意！4大禁忌絕對不可犯

…--> ![][75964] **禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥** 喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏…
http://www.top1health.cn/Article/248/25025
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…或是藉由糙米取代白米，甚至麵不要煮太熟，烹調過程越簡單越好，細嚼慢嚥，都是必須必須把握的原則。 **陷阱：低 GI飲食≠低熱量** 值得注意的是，很多人以為水果是低 GI …
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…的食材，最忌諱的就是吃的速度太快，造成血糖值一下就快速攀升。細嚼慢嚥和延長吸收時間，有著一樣的效果。不過，現代社會中的季節感變得很微弱。到傳統市場去尋找當季蔬菜，說不定還有機會遇到…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

…，以減少腸胃等消化系統負擔。][75249] **原則1／細嚼慢嚥** 用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少…
http://www.top1health.cn/Article/315/24682
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…-> ![][75189] **孕期保持好身材的妙招一：細嚼慢嚥** 吃飯的時候細嚼慢嚥真的非常非常重要，不僅是幫準媽媽在孕期保持身材的獨門秘方，更能讓準媽媽和寶寶都收穫更多…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…題。建議烹調時，應先充分確認其熟軟再食用，此外食用糙米時更要細嚼慢嚥，以免影響養分吸收造成腸胃負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/23804
防癌抗老！必知糙米4大好處

…。 2.糙米不易消化，須煮至充分熟軟再食用；食用糙米時也要細嚼慢嚥，以免影響養分吸收，甚至消化不良，造成腸胃負擔。 **每日平均食用量** 換算：1份≒20克≒熟食1/4…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…大量食物糜，引起阻塞腸道，形成便祕。建議飲食應少量多餐，並且細嚼慢嚥，尤其腹腔曾動過手術，或是有腸沾黏症狀的人，飲食一定要格外注意。溫青彥醫師針對消化不良型的肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562

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