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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。 2. 寒天含有鈣、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…造量的異常，因此，適度透過食用牡蠣，來補足維持人體所需，對於穩定血糖自然有不錯的效果。  ![鮮蚵豆腐煲的材料有鮮蚵（牡蠣）200公克、豆腐75公…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…熟，加鹽調味，續入蔥末略煮即可。 **作用：**清熱利尿＋穩定血糖。 **【小叮嚀】：** 不過，要注意的是，由於紫菜含碘量豐富，建議有甲狀腺機能亢進者，最好能先諮詢營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

… **控制血糖的原因：**類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。 **宜食者：**三高症患者、攝護腺疾病患者。 **忌食者：**胃熱病患者、腹瀉不止者。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…最長別放超過5天** 蔬菜的熱量低、膳食纖維豐富，有助穩定血糖，也能幫助腸胃蠕動和排便順暢，預防便祕，維持腸道菌叢生態，促進健康。譚敦慈護理師提醒，預先購買年節蔬菜時，應以當…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…菜，增加膳食纖維的攝取，不僅可以提供飽足感，還可以幫助排便、穩定血糖喔! 2.自助餐 (1) 以糙米飯、紫米飯等原態食物取代精緻白米飯 (2) 選擇較低油的烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

瘦身方法千奇百怪，最常見的一種就是「不吃澱粉減重法」。中醫師指出，不吃澱粉不但容易臉色難看、胸部下垂，而且減掉的是蛋白質跟水分，根本不是脂肪！因此復胖機率超高！其實，只要選擇富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

…有效地阻止糖的過量吸收，因而能預防糖尿病，且對糖尿病患者也有穩定血糖的幫助。 4.豆漿中含有一定量低聚醣，可能引起打嗝、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。 5.對…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…蔬菜類。營養師指出，牛蒡含有「菊苣纖維」，可以增加腸道好菌、穩定血糖，甚至能保護肝臟、養顏美容，真是令人感到意外。 ![][90811] **菊糖增腸道好菌　穩定血糖解便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…量低，但還是要適量攝取，補充能抗氧化的植化素和膳食纖維，幫助穩定血糖，減少糖尿病併發症。 **第四招／注意體重變化及血糖監測** 治療期間需注意體重變化，避免體重增減太快，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
改善糖尿病第一步：減少1公克胰臟脂肪

…--more--> ![胰臟位於胃的後方，負責分泌胰島素以穩定血糖。][89095] 此項研究日前於世界糖尿病大會(World Diabetes Conference)上發…
http://www.top1health.cn/Article/248/30373
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃

…性併發症，患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻的現象，改善方法除了穩定血糖，根據個人體質選吃適合的食物搭配中藥調理，也能發揮輔助的效果。 ![][89155] **糖友血糖控制差…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391
苦瓜養顏又抗癌　去除苦澀5步驟

…瓜，許多人猛搖頭，即使許多研究已經證實苦瓜對人體有養顏美容、穩定血糖和防癌抗癌的作用，依舊大聲喊「拒吃」，問題就在那難以入口的苦澀味！如何讓苦瓜變美味？營養師教你用5個步驟，輕鬆去…
http://www.top1health.cn/Article/261/30323
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…的餐桌美食，而近年研究又陸續發現南瓜的高營養價值，有抗氧化、穩定血糖和預防癌症的功能，讓南瓜的粉絲人數急遽增加，就連趙函穎營養師也不例外，最近總是趁閒暇時研究低卡的南瓜料理，準備大…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270

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