睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 568 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…焦躁易怒、恐慌不安、注意力不集中、記憶力減退、全身倦怠、晚上睡不著、淺眠或多夢、白天睏倦。 **自律神經失調了～想辦法睡個好覺吧！** 自律神經失調是精神官能症中的一種…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

… **原因2／壓力太大、過於焦慮** ![想東想西睡不著？該如何才能排解思緒？][115959] 總被朋友形容成想太多、喜歡庸人自擾的人嗎？晚上躺在床上不自由主就會…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲

…拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。 **2.桂花茶** **材料：**乾桂花2克、綠茶2克。 **用法：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50304
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…，建議晚上可以適度運動，洗熱水澡，提升睡眠品質；如果「越累越睡不著」，建議諮詢專科醫師，找出長期疲累的原因。 **晚上不能吃B群？** 維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
發現時往往已經太遲了！6種不能不知道的「隱性疾病」

…到一半醒來，也有可能是自己擁有呼吸中止的症狀所致，而誤以為是睡不著、沒睡好等原因才會失眠。 **保健Tips／** 如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，…
http://www.top1health.cn/Article/232/50231
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…時候，雌激素和黃體素水平回到正常值，比較不會早上起不來、晚上睡不著，但是卻容易因為經前症候群的影響，心情比較浮躁。根據美國健康資訊網站《Prevention》內容指出，下列…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…得身體的病痛越來越多，生活越來越不開心，晚上甚至還會胡思亂想睡不著。原以為自己退休後擁有很多時間可以做許多事。但現在反而什麼事都不想做，覺得自己更空虛了！年紀大的人雖然…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…對很多人來說，缺乏睡眠不是自己愛熬夜、不睡覺，而是根本就失眠睡不著！美國「每日醫療網」（Medical Daily）建議，**睡前15分鐘進行以下活動可以幫助睡眠，讓你安穩入睡：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
失眠睡不著？對安眠藥又愛又怕？醫師這樣說！

…有效，明天得吃2顆才能入睡，擔心得越吃越多顆才有效，不吃就會睡不著，所以，寧願睡不著，也不吃安眠藥。藥物的服用是為了控制慢性病，如果過度擔心用藥過量影響腎功能而不服藥，這種…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932
「皮蛇」好了還很痛是怎麼了？防後遺症這樣做！

…慢消失了，但痛苦的是，疼痛還是沒有改善，尤其到了夜晚，會痛到睡不著，到底是怎麼一回事？ **後遺神經痛影響生活品質** 為何王伯伯脖子上的帶狀皰疹明明已經消失了，疼痛卻還是…
http://www.top1health.cn/Article/242/46871
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…階段性地完成工作：**以前在學生時代，我若功課沒寫完，上床會睡不著。現在若有功課，會安排每天階段性地完成，讓自己以寫完功課的心情上床。 **七、助眠的活動：**以我的經驗來說，學…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…，假日好好的補眠犒賞自己，結果導致生理時鐘跑掉，週日晚上想睡睡不著，週一早上想起起不來，勉強起來後又覺得疲累不適。 **2.心理因素：**簡而言之，就是對工作或是學習壓力的抗拒，…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
男人照過來！這樣做不讓焦慮、易怒傷了彼此感情

…問題後，停頓下來，彷彿也疲倦地閉了眼睛。愈累愈睡不著，睡不著隔天更累，無法沉睡又無法真的清醒……失眠帶來的疲倦就這樣加速地循環累積，變成償不清的債。吞下了大把維他命、…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師有妙招，往下看就…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

失眠真的好痛苦，尤其經過整天忙碌後，躺上床卻無法好好休息，真是越想越煩惱。對許多人而言，失眠已經不是偶爾一次的小麻煩，而是影響身心理的困擾。想要擁有優質的睡眠，除了良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511