睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡不著」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…得身體的病痛越來越多，生活越來越不開心，晚上甚至還會胡思亂想睡不著。原以為自己退休後擁有很多時間可以做許多事。但現在反而什麼事都不想做，覺得自己更空虛了！年紀大的人雖然…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…對很多人來說，缺乏睡眠不是自己愛熬夜、不睡覺，而是根本就失眠睡不著！美國「每日醫療網」（Medical Daily）建議，**睡前15分鐘進行以下活動可以幫助睡眠，讓你安穩入睡：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
失眠睡不著？對安眠藥又愛又怕？醫師這樣說！

…有效，明天得吃2顆才能入睡，擔心得越吃越多顆才有效，不吃就會睡不著，所以，寧願睡不著，也不吃安眠藥。藥物的服用是為了控制慢性病，如果過度擔心用藥過量影響腎功能而不服藥，這種…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932
「皮蛇」好了還很痛是怎麼了？防後遺症這樣做！

…慢消失了，但痛苦的是，疼痛還是沒有改善，尤其到了夜晚，會痛到睡不著，到底是怎麼一回事？ **後遺神經痛影響生活品質** 為何王伯伯脖子上的帶狀皰疹明明已經消失了，疼痛卻還是…
http://www.top1health.cn/Article/242/46871
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…階段性地完成工作：**以前在學生時代，我若功課沒寫完，上床會睡不著。現在若有功課，會安排每天階段性地完成，讓自己以寫完功課的心情上床。 **七、助眠的活動：**以我的經驗來說，學…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…，假日好好的補眠犒賞自己，結果導致生理時鐘跑掉，週日晚上想睡睡不著，週一早上想起起不來，勉強起來後又覺得疲累不適。 **2.心理因素：**簡而言之，就是對工作或是學習壓力的抗拒，…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
男人照過來！這樣做不讓焦慮、易怒傷了彼此感情

…問題後，停頓下來，彷彿也疲倦地閉了眼睛。愈累愈睡不著，睡不著隔天更累，無法沉睡又無法真的清醒……失眠帶來的疲倦就這樣加速地循環累積，變成償不清的債。吞下了大把維他命、…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師有妙招，往下看就…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

失眠真的好痛苦，尤其經過整天忙碌後，躺上床卻無法好好休息，真是越想越煩惱。對許多人而言，失眠已經不是偶爾一次的小麻煩，而是影響身心理的困擾。想要擁有優質的睡眠，除了良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
孩子急性過敏時，爸媽該怎麼做？

…不去抓，但皮膚抓到破皮，爸媽也不忍心看到。所以若因為皮膚癢到睡不著，眼睛或嘴唇持續紅腫時，可以先尋找家中是否還有止鼻水的抗組織胺藥水或濕疹、熱疹或蚊蟲叮咬藥膏。在此先說明，…
http://www.top1health.cn/Article/25/43490
失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

… 數羊、喝牛奶、聽音樂…各種方法都試過，依舊翻來覆去睡不著─這是很多失眠者的困擾。由於症狀長年無法改善，許多患者只好天天吞安眠藥，但仍不放棄尋求更「自然」的助眠方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43433
夢裡也會自動高潮！陰道痙攣症是悲不是喜

…問題，一面淚珠一滴一滴直落，為了要來羅東小鎮，她從凌晨一點就睡不著了，不是因為要來宜蘭這生疏的地方而緊張，而是擔心自己那難以啟口的私人奇怪問題，以及擔心我聽了她的陳述之後心裡對她不…
http://www.top1health.cn/Article/248/43410
失眠恐增心肌梗塞風險！睡前做「腹式呼吸」助眠

…出現失眠問題的機率較男性來的高。且目前認為年紀越大，越容易有睡不著的問題，對於睡眠品質也越不滿意，常睡到一半就被一點點聲音吵醒；或是，在半夜上完廁所後，就沒有辦法再次入睡，且年過6…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354
想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡

忙了一整天，好不容易可以投入枕頭和棉被的懷抱，卻翻來覆去睡不著嗎？很多人都有失眠問題，腦中總是有很多事情在跑，像是明天的待辦事項、今天沒做完的工作，甚至是剛剛看過的電視劇情，都在腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…睡不好又壓力大　恐自律神經失調** 明明很累，翻來覆去就是睡不著；或是睡了好久，醒來還是好累！「睡不好」是很多上班族都有的困擾，即使睡眠不足，隔天還是得硬撐上班，疲勞和壓力就這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞