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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…大部分患者來說，飲食原則就跟一般人相差無幾，都必須做到基本的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 ![116456][127993] …
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

… 現代人普遍營養攝取充足，其實並不需要特別進補，平日裡做好營養均衡、多吃蔬果、作息正常、規律運動更為重要；加上冬令進補若選錯食材、吃過量，不但會導致攝取的熱量爆表，增加身體負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
【活動】《華人》感恩阿目護眼行　免費健行活動開跑！

…按摩熱敷，為眼睛消除疲勞第2招：勤練眼睛運動第3招：營養均衡，吃出好眼力第4招：定期檢查想要一起護眼健行嗎？《華人健康網》邀請各位一同愛眼從健康做起! 【講座…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715
顏面神經麻痺＝中風前兆？活血祛風茶防歪嘴

…正因為各種原因導致抵抗力下降，應該調整生活作息避免熬夜，飲食營養均衡，並避免辛辣，保持心情愉快。另外，當平日出現長時間眼皮快速跳動，是神經受刺激不正常放電現象，也是一種壓力、情緒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54628
葉黃素和魚油一起吃效果最好？7大最夯問題不漏接

…易造成營養吸收不平衡。所以，複方補充能讓酵素多元分解，以達到營養均衡。以多元配方的葉黃素複方產品來說，其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦…
http://www.top1health.cn/Article/244/54556
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…orris）在著作《超級果昔》一書中也提到，枸杞是難得一見的營養均衡絕佳食材，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及20多種維生素與礦物質，營養完整。目前臨床試驗已證明枸杞具有改善黃斑部病…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…較差，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…提醒，不要把月餅當作正餐，畢竟這屬於高油高糖的精製糕點，並非營養均衡的餐食。][126985] **訣竅1：不把月餅當正餐　分食共享小月餅** - 不要把月餅當作正餐，畢竟這屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！

… **雨農國小國際級桌球小選手國際之光！背後關鍵：勤加練習、營養均衡** 擔任瑞穗鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤，前往全國桌球賽事常勝軍雨農國小，現場不僅與桌球隊小選手們進行鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324
控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

…有些不知所措。「基本上就是日式的家常料理啊，種類多、營養均衡，儘量少攝取脂肪……」聽到我這麼回答，大家一定覺得不足為奇，對吧？如果真要找出個什麼特色，大概就是積極攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…；聰明吃玉米，以玉米代換部分主食，在控制熱量的同時，也能達到營養均衡的目的，還有可以攝取到能保護黃斑部的葉黃素與玉米黃素，使3C族遠離黃斑部病變的風險；以及含有豐富的膳食纖維，避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
研究：咖啡可能助降早死風險　淺焙、重烘焙差在哪裡？

…血管疾病與早死風險的主要方法，應該是維持健康的生活型態，包含營養均衡、適度運動、避免抽菸等，而不是猛喝咖啡就可以達到！國內營養師蔡怡瑄指出，咖啡中確實含有綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…的食材選擇。蛋白質不像醣類會立刻影響血糖，而優質蛋白質能維持營養均衡。至於想減少膽固醇的攝入，其實反而該注意飽和脂肪（油炸食物、酥油、奶油蛋糕、麵包）的攝取，那才是造成血膽固醇濃度…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
葉黃素錠狀、膠囊、粉狀、液態…該選哪個好？

…方比較純？」** **複方葉黃素能讓酵素多元分解，達到營養均衡** 其實，從醫學角度來看，身體酵素有限，如果吃單方，容易造成大部份酵素專注分解葉黃素，就會疏忽其他營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/53082
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…道蠕動、改善便祕不適的益處。但民眾也不能因此大啖蔬菜，而忽視營養均衡的重要性！趙函穎營養師分享道，在減重門診中就曾收治1名45歲過胖的OL，前來就診時抱怨，自己明明三餐都只吃生菜沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091

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