…開始學習選擇健康的食物,來幫助大腦維持年齡適當的記憶力及集中注意力,用健康的飲食來試著預防或延緩失智症問題。 **預防失智?從了解大腦老化的原因開始** 雖然說年紀大了每個…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723…響更加不容忽視。 **嬰兒篇** 二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全,容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。 身處二手菸環境的女…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682…時間下來,除了容易造成視力變差、影響腦部發展及認知發展,導致注意力不集中、降低社交溝通能力外;更甚者更可能因耗費大量時間玩電動遊戲,而影響其他日常生活安排。 **老是無法掌控…
http://www.top1health.cn/Article/251/56774…薑黃素,使人們的記憶提升了28%,此外,薑黃素也提高了他們的注意力。 斯莫爾博士表示,實驗結果顯示,採用相對安全的薑黃素,有助改善記憶力、促進精神健康。此研究發表…
http://www.top1health.cn/Article/320/56663…開始注意到桌上堆積如山的資料、或是被別人說話的聲音,因而轉移注意力到其他事物上...。 在這種時候,請盯著自己的雙手凝視3秒鐘,如此一來,快要渙散的精神就可以重新回到自己身上…
http://www.top1health.cn/Article/318/56749…2.平時多留意長輩的反應,若出現躁動及不安的情緒,應適時轉移注意力並安排到安靜及舒適空間休息。 - 3.過年食用糯米製年糕食品,應把年糕切小片再提供給長者,並避免進食時嘻笑,以降…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684…腫、體重增加;常見心理症狀為易怒、焦慮、食慾增加、性慾改變、注意力下降、憂鬱、情緒不穩、睡眠品質下降、失眠等。 **迷思1:**許多民眾誤以為痛經也是經前症候群的症狀,但二者…
http://www.top1health.cn/Article/259/56609…能行走比過去更長一段的距離,也不會感到疲累。 **3.提升注意力:**提升柔軟度,身體姿勢就會變好,進而使得血液及氧氣循環率提升,因此注意力也會提高。 **4.不容易疲勞:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538…時期,男孩的氣喘發生率其實較女童來得高,而這也是為什麼作者將注意力放至性荷爾蒙身上。當過敏原進入肺臟,一種名為ILC2 的白血球會披覆於呼吸道內並分泌蛋白質,而該蛋白質會刺激ILC…
http://www.top1health.cn/Article/248/56328…以接受的關節活動度及疼痛範圍內運動,可以搭配音樂轉移對疼痛的注意力。運動時間須依個人狀況調整,可以以十分鐘為單位慢慢增加。 **伸展運動** **優點:**…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341…該提醒自己的,就是傾聽時不要以自我為中心。簡單來說,就是要把注意力集中在對方、而非自己身上。如果把注意力集中在自己身上,就會容易以自己的想法或情感評論對方說的話。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/232/56368…線蟲,恐危及生命及嚴重神經併發症的危險。 **農藥造成注意力問題** 除了寄生蟲問題,生吃蔬菜還會把農藥吞下肚!美國哈佛大學公衛所2010年研究,一千多名波士頓的孩子,超過…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305…超天真,老大可能又在豬狗嫌的年紀,所以父母親很可能不自覺得把注意力放在小北鼻身上,這個是真的要多多注意的!! 再以我自己為例,有陣子妹妹在學走路,每天搖來晃去東倒西歪好不危險…
http://www.top1health.cn/Article/305/56274…來很醜這件事。 想要避免孩子這些舉動,就要利用轉移注意力的方式,例如,發現孩子一手寫字、一手玩頭髮時,可以讓他手裡改拿橡皮擦,有東西握著,就不會一直想拔頭髮。 我曾…
http://www.top1health.cn/Article/251/56246…性壓力會讓人產生正向的心理狀態,使人更積極面對事物,像是集中注意力、提高工作效率及動機,進而提高成功後的成就感;而惡性壓力則相反。 當人偵測到威脅時,身體就會進入「戰或逃」(…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156