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月經期間大失血後,是否常常氣色白筍筍,總是被提醒要補血調養身體?但是,中醫師提醒,對於血液循環不好的女性,在補血前必須要先活血,當血液循環暢通,吃進去的營養才能順利轉化為人體需要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981…,對於疲憊的上班族,喝1碗熱熱的山藥枸杞粥,有緩解疲勞、紅潤氣色的作用。 **【山藥枸杞粥】** **材料:**白米、山藥、枸杞適量。 **作法:** 1.將白米洗淨發…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956…,像是三合一咖啡、綠茶等飲品。 **秘密二/補鐵才有好氣色** 女生常有貧血問題,若鐵質缺乏,會使體內的紅血球無法充分將營養和氧氣運送到全身,肌膚也因此無法擁有好氣色。鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784…搭配做料理。 正確調補,補得正確,補得適當,才有健康好氣色; 選對食物,吃得恰當,吃對順序,才有勻稱好身材,這是身為女生的你,一定要知道的課題,才能從內美到外! **本…
http://www.top1health.cn/Article/259/32728…掌握每個月的生理循環,透過漢方本草來養生滋補,要調理出健康好氣色並不難。 論到調理女性體質的漢方草本,生化湯就是一款相當具代表性的中藥補方。它有助於「生新血、化瘀血」,不僅適…
http://www.top1health.cn/Article/254/32669…得到真正的滿足,不僅可以增加元氣,還能甩掉疲勞,讓身體變強、氣色變好! **蜂蜜營養價值高 適度飲用有助「回春」** 日本醫學博士連村誠在其著作《無毒外食革命》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416…如天天熬夜和每天都固定晚上11點就上床睡覺的人,光是從外表的氣色和精神,就能看出很大的差別。睡眠不足的人通常工作表現也容易不佳。 我相信人體的生理運作都有它一定的道理。像是我…
http://www.top1health.cn/Article/144/30248… 另外,鈣質除了能緩和失眠,還能幫助體內鐵質的代謝,讓女生氣色更好,臉頰紅潤有光澤!建議民眾,每天可以補充1瓶高鈣牛奶(一瓶=400c.c.),如果同時有失眠困擾,可以在睡前1至…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169…耗太快,容易顯得黯淡無光彩。此時不妨補充滋補的食材,讓亮麗好氣色,從體內自然散發出來。 ![許多OL選擇出國旅行來好好犒賞自己,欣賞美麗的風景,拍攝漂亮的倩影。][87701] …
http://www.top1health.cn/Article/248/30180…做按壓,幫助血液循環。這些地方如果塞住導致老廢物質堆積,聽說氣色會變差,脖子也會變粗。身體感到疲勞的時候,我還會做足浴。做足浴會感覺皮膚變得很有彈力,而且能讓血液循環順暢,幫助排汗…
http://www.top1health.cn/Article/324/30200**【核心提示】:**對於女性來說,氣血旺盛的氣色好,氣血不好的則皮膚暗淡。大多女性會出現貧血症狀,在寒冷的冬天如何補血,推薦幾道補血料理。 氣色對於女性來說無疑是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152…了。而且身體達到平衡後,不只身材比例變好,因為血液循環順暢,氣色也會有所改善。每個人的臉都會有點不太對稱,我也是一樣,找到了身體和臉形的平衡以後,感覺起來就會更漂亮。 我有一…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164**甜菜根** 甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質, 皂素可抗癌,維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一,鐵質則是組成血紅素的主要元素,可提升細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131…成功在半年內瘦成55公斤,狠甩15公斤,創下自己的紀錄!不但氣色變好,生理期也恢復正常,臉上膿皰痘痘消退,身體明顯變健康了。 後來,果然順利在36歲及38歲懷孕生子,產後肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110…並且多吃富含纖維的食物,如高麗菜、芥藍、九層塔、綠花椰等,讓氣色更好。三餐一定要吃飽以維持血糖穩定,讓心情保持愉快。 周宗翰中醫師提醒,生理期一定要注意水分的補充!在生理期,…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036