「方法」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「方法」的資料-
洗了頭還是有油味？原來問題出在枕頭上，做對3招維持清潔
…達47種黴菌構成的迷你世界。 專家建議你3種保持枕頭衛生的方法： **方法1／清洗：** 不只是枕頭套，枕頭本身也要洗（很多人都不洗）。查看枕頭上是否有特殊的清洗指示說明…
http://www.top1health.cn/Article/318/56102 -
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說
…，就太完美了！因此閨蜜間總是流傳著來自四面八方各式各樣的瘦身方法。但，這些減肥方法真的有用嗎？！到底哪些正確、哪些不正確？我們來聽聽專家怎麼說。 **【1.單一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036 -
補充這個營養素 失眠、偏頭痛、經痛一次解決
…步，讓你不用大費周章的準備料理，也能輕鬆攝取到鎂！ 【方法1】吃生菜沙拉、優格或是炒菜時，加點適量堅果或是種子（例如南瓜籽、向日葵籽）或是打果菜汁時也可以添加些許堅果，增加風…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927 -
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」
…果施力不當，導致膝關節反覆摩擦，就會讓滑囊積水。 **KO方法：**不要再當「跪」婦了，掃地可以找吸塵器來幫忙，拖地可以使用拖把代勞。 **NG2.深蹲姿勢錯誤 ：**健身…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894 -
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！
…前，做重訓和TABATA（高強度間歇性運動的一種）都是常見的方法，但為避免運動傷害，建議由專業的健身或體適能教練帶領執行。另外，運動後30至60分鐘內，適度補充蛋白質、碳水化合物和…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726 -
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！
…色花椰菜不僅營養豐富，更是公認的抗癌明星，但要小心用錯了料理方法，可是會讓花椰菜的抗癌效果大打折扣喔！專家表示，綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」，想要其發揮作用，不妨先學會2個烹…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684 -
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛
…的3倍，也容易造成下背痛問題。醫師指出，運動是改善肌少症唯一方法，而皮拉提斯(Pilates)則是增加肌力的不錯選擇。 ![資深電視劇演員譚艾珍(如圖)利用輔具示範皮拉提斯動作。…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775 -
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖
…辦法，就算似乎瘦了下來，不到半年，還是又會恢復原狀。你的減肥方法到底有什麼問題？我們來聽聽日本主治內分泌與肥胖科的青木醫師怎麼說。 如果想吃什麼，就能吃什麼，該是件多…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755 -
刺激乳頭、性愛=宮縮？孕婦想早「卸貨」白忙一場？
…試，小倆口嘗試瑜珈球彈跳、吃辣、熱舞和刺激乳頭、做愛做的事等方法，希望引起子宮收縮。婦產科醫師表示，擠乳頭的強度力道很難控制，或利用行房精液裡面的前列腺素刺激，也是濃度很難控制，雖…
http://www.top1health.cn/Article/234/54698 -
老人失能、憂鬱、疼痛…5方法對抗老年症候群
…候群若置之不理，則可能造成年長者失能，甚至死亡。建議可用5個方法，早期介入照顧，以對抗人口老化浪潮。 ![黃基彰醫師(如圖)表示，老年症候群的出現，是惡性循環或老年病況連發事件的…
http://www.top1health.cn/Article/110/54725 -
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題
…!--more--> ![][127243] **5方法•培養寶寶規律睡眠** 充足的睡眠不但能促進寶寶大腦發育，也能幫助身體穩定生長。當睡眠品質好、吃得好，身體也就健康…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614 -
男人「蟲蟲危機」怎麼辦？9大隱憂，試一試12種方法
…體內荷爾蒙的調控，也會降低性慾，可以試試運動等可以釋放壓力的方法。 **十、減少接觸塑化劑：** 塑化劑已經確定會對男性生殖能力有負面影響，平常要避免喝手搖杯飲料和用塑膠容器裝…
http://www.top1health.cn/Article/4/54547 -
攻克肺癌腦轉移新方法 血液檢測揪基因突變
罹患肺癌擔心轉移，包括腦、肝、腎上腺、骨頭等部位，使得治療變棘手。所幸隨著「精準醫療」概念提升，肺癌患者可以透過血液檢測，揪出基因突變，再使用標靶藥物治療，可以有不錯的成效，患者也…
http://www.top1health.cn/Article/310/54519 -
孩子總是不想講學校事嗎？2個親子溝通好方法！
從孩子踏入校園的那刻起，他睡眠以外的時間就多數給了他的老師與同學。在求學的每個階段都有不同的課題，做家長的，要怎麼跟孩子談談學校的生活呢？ ![][126260] **為什…
http://www.top1health.cn/Article/305/54249 -
排便不再失禁！「馬龍式手術」輔助灌腸
…謝明諭主任指出，臨床上針對失禁問題，主要有下列6種常見的處理方法： <!--more--> 
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