…秘訣中,備受討論的就是天天食用優格,並且強調「晚上」吃的排便效果最好。此與現代人早餐吃優格的習慣不同,哪一種比較有助腸道順暢和減重呢? ![][193240] **吃優格補…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501…,如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗証明的食物,甚至宣稱有壯陽效果的保健食品,可能助性不成反而傷身。根據國外性專家與國內營養師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相,並且提供,必需吃對方法,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464《The Lancet Psychiatry》日前刊登德國蒂賓根大學(University of Tübingen)的最新發表,研究團隊表示,對於注意力缺失/過動疾患(attent…
http://www.top1health.cn/Article/248/54389…便會像被電到的感覺。 **腕隧道症候群傳統治療 效果有限** 傳統治療包括:服用止痛藥、維他命B群等,但對症狀改善有限。另外,復健治療是指雷射、超音波、電療、蠟療等,…
http://www.top1health.cn/Article/88/54318…比,少了非常多,的確有可能會瘦下來。同時,優酪乳有健胃整腸的效果,能提高代謝率,對有便秘習慣的人,可促進排便,達到減輕體重目的。 不過,要注意的是,優酪乳減肥只是一種輔助的減…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146…是 Warfarin,可以降低六成左右的中風機率。雖然抗凝血效果良好,但會有容易出血的副作用,因此患者要定期抽血監測凝血的狀況;此外,富含有維生素 K 的食物如動物肝臟及深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/53089下周國中小學就要陸續開學了,在漫長2個月的暑假過後要重回學校上課,學生族群難免有些不適應,這幾天一定要好好收心,包括身體和心理的暑假心都要收回來,調整好作息。 ![][126…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162…卻因組別而有所不同。實驗結果顯示,進食的時間可能影響到減重的效果。 作者表示根據這項研究結果,若以人類來說,想要採用低卡路里飲食達到減重的效果,白天進食可能會比晚上更有效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098…每日服用的藥物,患者可能因忘記或忙碌而忽略,進而影響到治療的效果。 ![][124871] 《The Lancet》日前刊登美國製藥公司的最新發表,研究團隊表示,在未來對抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/53097…腰圍都明顯減少;研究人員者出,醋也具有降低血壓和血中膽固醇的效果,有助預防或改善代謝症候群。 喝醋真的能降血壓?營養師邱詩涵表示,查詢近期國內外的文獻,很少看見有針對醋和血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048…黑豆萃取物合併高纖、低膽固醇的飲食,對於預防腹部肥胖有正面的效果。 然而,針對黑豆水的成分,並無研究檢證其含有多少花青素,或其他有利減肥的功效成分;即使是黑豆水中富含的鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922**花5分鐘寫下正能量,腦力增加15%** 所以你不妨花幾分鐘的時間,寫下5件帶給你正向感受的事物,例如:你的孩子、運動、價值觀或信仰。這聽起來好像是個無聊的練習,但芝加哥大學的…
http://www.top1health.cn/Article/74/53030…表「身體陰陽不平衡」了,光靠一罐洗髮精就想讓頭皮乖乖不作怪,效果有限,不如從體質著手,止癢效果更好。 ![臨床觀察頭皮癢的患者,大致可分為「血虛風燥」和「風濕熱鬱」2種體質。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/52919…過敏發炎後所留下的色素沉澱。 **愛美的媽咪,醫美其實效果可以很自然!** 精巧的「玻尿酸注射」,讓照片中55歲的媽咪,褪去一臉的疲憊,重現亮麗風采。沒有動刀,醫師是如何把…
http://www.top1health.cn/Article/242/52914…任務。因此,適度進行不僅有利生理改變,更能充分達到情境解離的效果,幫助患者暫時拋開負面情緒的益處。 不過,徐錦興教授也提到,對台灣民眾來說,抱石運動相對陌生。其實想要發揮相同…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916