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…卻因組別而有所不同。實驗結果顯示,進食的時間可能影響到減重的效果。 作者表示根據這項研究結果,若以人類來說,想要採用低卡路里飲食達到減重的效果,白天進食可能會比晚上更有效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098…每日服用的藥物,患者可能因忘記或忙碌而忽略,進而影響到治療的效果。 ![][124871] 《The Lancet》日前刊登美國製藥公司的最新發表,研究團隊表示,在未來對抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/53097…腰圍都明顯減少;研究人員者出,醋也具有降低血壓和血中膽固醇的效果,有助預防或改善代謝症候群。 喝醋真的能降血壓?營養師邱詩涵表示,查詢近期國內外的文獻,很少看見有針對醋和血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048…黑豆萃取物合併高纖、低膽固醇的飲食,對於預防腹部肥胖有正面的效果。 然而,針對黑豆水的成分,並無研究檢證其含有多少花青素,或其他有利減肥的功效成分;即使是黑豆水中富含的鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922**花5分鐘寫下正能量,腦力增加15%** 所以你不妨花幾分鐘的時間,寫下5件帶給你正向感受的事物,例如:你的孩子、運動、價值觀或信仰。這聽起來好像是個無聊的練習,但芝加哥大學的…
http://www.top1health.cn/Article/74/53030…表「身體陰陽不平衡」了,光靠一罐洗髮精就想讓頭皮乖乖不作怪,效果有限,不如從體質著手,止癢效果更好。 ![臨床觀察頭皮癢的患者,大致可分為「血虛風燥」和「風濕熱鬱」2種體質。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/52919…過敏發炎後所留下的色素沉澱。 **愛美的媽咪,醫美其實效果可以很自然!** 精巧的「玻尿酸注射」,讓照片中55歲的媽咪,褪去一臉的疲憊,重現亮麗風采。沒有動刀,醫師是如何把…
http://www.top1health.cn/Article/242/52914…任務。因此,適度進行不僅有利生理改變,更能充分達到情境解離的效果,幫助患者暫時拋開負面情緒的益處。 不過,徐錦興教授也提到,對台灣民眾來說,抱石運動相對陌生。其實想要發揮相同…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916…多高劑量的咖啡因才足夠,是不是要把濃縮咖啡當水喝才能達到顯著效果?」大多數文獻顯示,只要攝取「一般量」咖啡因就能夠提升運動表現,也就是每公斤體重3毫克以下(其中以每公斤體重2毫克效…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817…碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」豆漿,增肌、減緩疲勞感的效果可能更好! 近年健身風氣盛行,許多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉,崇尚勻稱、結實的身材。除了勤做訓練,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802… **下一頁馬上教您:如何巧妙利用跑步機,達到高效率的燃脂效果!** **無氧+有氧運動 快速進入燃脂階段** 張若偉中醫師建議,不妨將無氧運動、有氧運動交替…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800…藥。由於兩者一週的藥費差距達千元以上,有些民眾認定科學中藥的效果較差,一定要吃水藥才有用。科學中藥真的不好嗎?水藥又為什麼那麼貴呢? **水藥未稀釋濃度高 科學中藥濃度較…
http://www.top1health.cn/Article/239/52798…的紅茶裡加入生薑泥、黑糖或蜂蜜調味成「生薑紅茶」,預防水毒的效果更佳。][123376] 日本醫學博士石原結實認為,喝白開水會使身體冷卻,是NG的選項。綠茶和咖啡雖有利尿的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618…多活動之外,「下跪減肥法」其實也是在刺激胃經,達到養脾健胃的效果,這是古人的養生方法之一。尤其在飯後跪著,讓血液往胃裡流,促進消化與吸收,脾胃受刺激時,自然能夠運化養分,排掉脂肪,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804…輕好氣色。 ![「玻尿酸注射美化唇型」術前後照片。治療效果因人而異,請向皮膚科醫師諮詢。(圖片/張宜菁醫師提供)][123905] **打造理想唇型,立即提升五官魅力*…
http://www.top1health.cn/Article/242/52794