控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…轉變，以前總覺得好好掌握吃進肚裡的食物，是為了好好維持身材、控制體重；而現在則認為「調養體質」才是最重要的。多年前，曾因為生理期間經常頭疼、面色慘白而去看中醫，醫師和我說：「子宮好…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？ ![][198784] 糖尿病對健康影響很大，會加速衰老，損害…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…，飲食的六大類要均衡攝取，但油炸食品和精緻糖需忌口。即使為了控制體重，也要注意每日攝取熱量不可以低於1200大卡，才可以給足身體基本的代謝熱量，避免肌肉的流失。 **3.養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。 **5.控制體重：**保持理想體重，以減輕下半身負荷。 **6.養成散步習慣：**適時活動小腿肌肉群，同樣可以促進靜脈血液回流…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
胸悶、喘不過氣別忍！小心主動脈瓣膜狹窄嚴重恐奪命

…，即使裝完瓣膜，也不代表萬無一失，飲食應避免太油、太鹹，並要控制體重避免肥胖，徒然增加心臟負荷。][167096] 診間曾收治過一名90歲的老翁，在80歲進行心臟瓣膜置換手術…
http://www.top1health.cn/Article/36/72714
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…*遠離高血脂！控制好膽固醇不搗蛋** 要遠離高血脂，除了要控制體重減肥之外，也有一些明星食物有助於降膽固醇。高敏敏營養師表示，控制好膽固醇不搗蛋，才能避免高血脂的風險，以下推荐適…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…血脂症，最為惡名昭彰，分列前4名。想要逆轉脂肪肝，首先要有效控制體重、提升代謝，節制飲食、避免脂肪持續囤積。有研究發現，只要減重5％，就能遠離脂肪肝！ **大吃大喝後要減重　…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…結合營養熱量計算，建立正確營養觀念和飲食習慣，使學員能有效的控制體重。課前與課後進行生理數值的量測，透過身體組成分析儀量測結果，了解自己的狀況與改善目標，同時運用健康+…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…態，遠離慢性病，越來越健康！參考資料 1.愛料理「控制體重的飲食技巧，像刷牙一樣簡單!」blog.icook.tw/posts/102350 2.常春「練習不吃飽，七分…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
要注意！突發劇烈的胸痛及背痛，可能是急性主動脈剝離

…方面注意不要熬夜，要有充足的睡眠和規律的運動；體型較胖的人要控制體重以減輕心臟負擔。主動脈剝離一旦發生，即使接受手術治療仍有相當高的風險，因此，預防重於治療，平時的預防保健才是最重…
http://www.top1health.cn/Article/240/71499
胃酸多一定會胃食道逆流？遠離5地雷防併發食道癌

…暴食，避免吃完東西立刻躺平、睡前2至3小時也不要吃東西。還有控制體重（BMI維持在18.5~24之間）、保持作息正常，避免經常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等，注意減輕生活壓力、保持規律…
http://www.top1health.cn/Article/30/72571
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…故民眾若出現關節疼痛問題，與其濫服保健品，仍應儘速就醫，積極控制體重、增強肌力較有保障。 ![][163382] **退化性關節炎成因多！除了年齡、受傷，肥胖更是關鍵禍…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
久坐不動恐肺栓塞，死亡率達3成！謹記9點預防

…第1點：**正常生活作息及良好生活習慣，如：戒菸、適當運動、控制體重。 **第2點：**均衡飲食、減少膽固醇攝入，多補充水分。 **第3點：**勿過度用力按摩，以防止栓塞掉落。…
http://www.top1health.cn/Article/28/71444
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

常聽人說：「早餐吃的要像皇帝，是一天中最重要的一餐」，但是，也有的人早餐只喝一杯咖啡加一塊奶油，到底哪一個比較好？根據美國一項調查發現，受試者長年維持健康體重，其中逾9成的的人有吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…肪存在於肉類、堅果、雞蛋與食用油等食物中，「戒脂肪」被認為是控制體重的一種方法，因為1公克脂肪的卡路里含量是等量碳水化合物或蛋白質的兩倍。而許多人認為這樣的建議產生了反效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415