工作效率 | 搜尋結果

「工作效率」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…易引起胃痛、頭痛、胸悶心悸、高血壓等生理方面的疾病，嚴重影響工作效率與生活品質，堪稱健康的隱形殺手。 **臟腑失調、壓力大　中醫看失眠5體質** 童綜合醫院中醫科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
上班族工作NG　飲食調養防過敏

…皮膚炎、氣喘的發作與惡化，使過敏患者注意力無法集中，甚至影響工作效率，就算看醫生、吃藥都沒有顯著的效果，令人不勝其擾！ ![上班族工作壓力大、三餐作息又都不正常，最容易讓過敏找上…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…這些原因，我想也會讓我們無法好好睡上一覺。但是睡不好又會造成工作效率下降，記憶力減退，也容易發胖，體重會成比例上升，因為睡眠不足時，身體會分泌提高食慾的飢餓素與促進脂肪儲存，如此惡…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
外食族飲食落漆！NG行為不健康

…疲勞、倦怠等不適症狀。長時間下來，不但無法維持集中力，更會使工作效率變差。面對這樣的問題，多數的上班族都習慣透過飲用咖啡、嚼食口香糖，來達到提神醒腦的作用。不過，上述的方式，其實是…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…項經研究證實有效的訓練記憶力小秘訣！ ![記憶力好不好，對工作效率高低可是一大關鍵，訓練記憶力隨時不嫌晚！][54449] 記憶力退化基本上是不可避免的過程，每經過10年，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
小蘇打粉清家具　電腦洗衣機都OK

…** 每天30秒清潔每日使用的電腦，維護工作環境整潔，提升工作效率。工具：乾布、棉花棒、小蘇打水 1 先用乾布擦拭銀幕，進行除塵。 2 局部汙垢可用棉花棒沾小蘇打水擦拭並…
http://www.top1health.cn/Article/203/18016
反服貿缺氧！慎防「空間擁擠症」

…可以藉機離開高濃度的二氧化碳環境，舒活筋骨，一方面也可以提升工作效率，是一個僱主及員工雙贏的好方法。可以在辦公室桌上，或辦公室的角落，作適度的室內植物栽種，可達到調節、更新…
http://www.top1health.cn/Article/29/18028
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…血糖濃度，讓人在半夜產生飢餓感，到了隔天因為前晚睡不好而影響工作效率。因此，別忽略睡眠品質的重要性。 **4.下午茶鬼！注意咖啡因刺激性** 長時間專注於工作上，難免會想來…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…。撐著病體上班時，感冒引發的鼻水、噴嚏、咳嗽，不僅會大大影響工作效率，也會成為傳染源，將感冒傳染給同事。 **危機2：缺乏運動** 上班族的活動範圍，多局限在家庭和辦公室之…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
補氣別補錯！三味合一氣脈才足

…頭痛、頭暈、精神不濟、四肢乏力、睡不飽的症狀，嚴重甚至會造成工作效率低落、影響人際關係等困擾。 **補氣固氣喝蔘茶　飲用有禁忌** 講到氣虛就要補氣、養氣與固氣，因此不少人…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善

…因為睡眠品質受干擾，在白天容易有精神難集中、嗜睡的感覺，造成工作效率低落。  ![鹽分攝取過量會導致身體水腫、液體滯留，躺平時就容易阻塞上呼吸道造成打呼。…
http://www.top1health.cn/Article/64/16353
耳朵有怪聲？柴胡山藥粥緩解耳鳴

家中的長輩老是抱怨耳朵有怪聲、聽不清楚？要注意這可能是耳鳴作祟。中醫師提醒，耳鳴是老人家常見的病症之一，多是由於生理機能老化，造成肝腎功能退化所引起，雖對生活不會造成大礙，但若置之…
http://www.top1health.cn/Article/258/16242
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…到來杯咖啡提神。的確，因咖啡裡含有的咖啡因可以振奮精神，提高工作效率，但是上班族鈣質及維生素D普遍攝取不足，過量咖啡加上不愛喝牛奶，導致鈣質流失，骨質疏鬆早已悄悄找上門。營…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
吃太飽病就來　七分飽最好

…，而形成「缺氧」狀態，容易使人昏昏欲睡、感到疲倦，影響學習、工作效率。 **七分飽，提高代謝力** 其實中國人一直有一句俗話：「飯吃七分飽，健康活到老」，老祖宗的智慧現在也…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
男性更年期報到　性致缺缺成關鍵

…的性功能問題。 ![中年男性面臨更年期，不僅性緻缺缺，連帶工作效率跟著不彰。][40751] **調查：25%中年男陷更年期危機** 北市聯合林森中醫院區家醫科主治醫師鄭…
http://www.top1health.cn/Article/235/15298