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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…了！7大紫色食物吃了沒？** 可以多吃的是新鮮又高纖的天然食物。食物中的維生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環

…記節制，建議多攝取有助於提升新陳代謝的堅果類、種籽類、蔬果等天然食物。 **水瓶座飲食易失控，小心高鈉危機！** 另外，水瓶座也可能常遇到下肢靜脈曲張、小腿抽筋、水腫或…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

… **維持良好生活習慣　全面抗老養美肌** 簡單來說，從天然食物中補充蛋白質，搭配維他命C，就可以幫助肌膚補充膠原蛋白，達到抗老、美肌的作用！同時，別忘了保持營養均衡，每天還要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…膚搔癢、減少感染紅腫，還可保持皮膚的彈性，減少皺紋。建議可從天然食物中來獲取硒，不需特別食用補充品，富含硒的食物有瘦肉、海產、核果類、乳製品、全穀類和南瓜等。 **４.　每日…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…生素，具有延緩人體衰老與美麗肌膚的功效。唯有均衡且多樣的攝取天然食物，少吃加工食品，才能發揮相輔相成抗老的作用。 **抗氧化維生素　選ACE** **1.維生素A（β-…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，供大家參考。 **天然食物補體力　少吃低營養速食** 黃曉彤營養師提醒，吃點心補充體力時，應選擇上述營養又天然的食物，把握少油、少鹽、少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…補充蛋白質和營養均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和擴胸肌這兩部份的肌肉，讓乳房挺拔、有彈性。或…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…能，遠離疾病的威脅。建議透過以上方式，為自己打造健康的未來。天然食物是獲得均衡營養的主要來源，但是，提醒如果選用保健補充品，則要先諮詢醫師或營養師或藥師，依個人體質來選擇，以保障安…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量

…指向味精！捨棄重口味料理，減少調理食材時調味料的使用量，利用天然食物提供香氣與味道，才是解決口乾舌燥的根本之道。另外，即使出現「中國餐館症候群」，症狀通常只會持續幾個小時，只要多喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止症狀加重。 **第2點／天然食物補荷爾蒙無負擔：** 可適度補充黃豆、黑豆等豆類食物，以及豆漿、豆腐、豆皮等未經油炸的豆類製品。或是黃玉米、南…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…穀雜糧，搭配適量的堅果、橄欖油與少量奶類），並且多方攝取各類天然食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…攝取量應該控制在2400毫克以下，大約是6公克的鹽，而每天從天然食物中獲得的鈉大概就有800毫克，因此就剩下4公克額外添加鹽的扣打了。不過醬油、烏醋裡面也含有鈉，這樣要怎麼計算呢？…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…易出現疲勞、注意不集中、情緒焦躁等症狀，因此平常就可以多多由天然食物中攝取，熬夜過後更要吃足喔！B群廣泛存在於各種食物中，尤其是深綠色蔬菜、全穀類、動物內臟、蛋以及乳製品，都是良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…間，少碰以上的「地雷食物」。你可以多吃「粗糙」、「未精緻」的天然食物，像是：糙米、五穀飯、地瓜、蔬菜、不要太甜的水果…等，這些食物含有較高的膳食纖維，會讓你有飽足感，又不會讓血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
小孩幾歲才可以吃蜂蜜？3歲前還有這些食物也別碰！

…他們稚嫩的腸胃接觸油炸物、加工精緻食品、醃漬物等，盡量還是以天然食物為主，也就是看得到食物原型樣貌，如此一來，就能避免掉市面上許多不適合幼兒食用的食品。且若讓幼兒太早接觸鹽，習慣了…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525

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