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「大腦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腦」的資料

失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟

…、練字、編織、手工、彈奏樂器等興趣，並積極與人交流，都可延緩大腦功能退化」。想要預防失智，一定得養成積極與人接觸、閱讀書報、下棋或玩麻將等「動腦」的習慣。王天明特別強調以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…玩樂，若你也是這樣真的要小心。如果你的疲勞已經累積到足以溢出大腦和身體，可能會縮短壽命。日本醫學專家帶你一起通過了解疲倦的真正原因來學習正確的恢復技巧！ ![][184413…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
別小看嚼口香糖！能沖走腦中垃圾　不只預防失智症，還有8大好處

在這章最後我要教你的是，在給予大腦刺激使其活絡的同時，為沖走腦中垃圾而提升腦部血流的最強技巧。 ![][204659] 如第二章曾提到的，我們已知大腦中會長年累積以牙周病菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/77864
總是好焦慮？有懼高症？可能和大腦前庭系統退化等3問題有關

…撞到周遭物體的情況下，長期只能依賴視覺的訊號來維持平衡，造成大腦過度的負荷，就會產生壓迫感，引發緊張和焦慮的感受。 **2.大腦缺乏血清素** 缺乏血清素會使大腦對於情緒控…
http://www.top1health.cn/Article/245/77827
大腦神經發炎是阿茲海默症元凶！新研究：找到抑制關鍵蛋白質降「腦火」

大腦神經發炎，是神經退化疾病例如阿茲海默症、亨丁頓舞蹈症的重要致病原因；此外，許多神經退化疾病、中風、創傷型腦損傷、多發性硬化症等腦部病變，都和神經發炎有關。中央研究院聯手醫院的醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77791
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…怎麼消除即將發生的未來事件所帶來的壓力，還有，用何種方式能讓大腦做好達到目標的準備。這次不只是要運用所有的次感元，還要踏上時空旅行。我們想起回憶時，回憶或許不快，或許愉快，總之我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
防止腦部老化這樣做！3階段牙齒照護方法，你非知不可

…次牙的你，只要掌握減少牙周病菌的刷牙技巧，就能夠一鼓作氣延長大腦壽命與健康壽命。在這個單元裡，我會介紹關於減少牙周病菌的技巧。 **③一天刷三次牙以上的人→精…
http://www.top1health.cn/Article/237/77772
你的大腦壽命在縮短嗎？來做看看吧！大腦壽命檢查清單

…只要有一項打勾，你的腦部壽命就有可能正開始縮短。 **大腦壽命檢查清單** □三十五歲以上 □早上起床的時候，覺得口中黏黏的 □有口臭 □每次刷牙的時間在三分鐘以下 …
http://www.top1health.cn/Article/237/77757
吵架模式總是受對方影響？可能是大腦的「依附」現象作祟！

**大腦的「依附」現象** 和易怒的對象接觸時自己也會湧現憤怒、和緊張的人在一起自己也會緊張；平常明明粗枝大葉，一旦身旁有神經質的人在場，連自己也跟著神經質來......。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/76653
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…的調整及飲食、營養的衛教。共病的情形則大多配合抗憂鬱劑來補充大腦的血清素，或使用其他放鬆藥物。另外治療的另一重要環節便是心理治療，探討患者飲食失調相關的壓力源及生活困境，協助病患調…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

…幕的背景光是LED光。LED會釋放強烈的藍光，這種藍光會刺激大腦，讓我們處於興奮狀態。 ![][176240] 鑽進被窩後，在大口深呼吸的同時，請把手放在額頭上。當…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…是整個身體的生物化學反應。簡單來說，就是賀爾蒙們，幫你身體和大腦傳達訊息的重要角色。肌肉的生長修復要靠生長激素，血糖則是由胰島素控制，體溫是由甲狀腺激素調節，體脂肪呢？學界…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…水當然不成問題。 **瘦身建議4：用Omega-3舒緩大腦發炎** 體重過重可能會引起大腦中喚起飽足感的區塊（下視丘）發炎。就好像大腦「感冒了」，下視丘無法「嗅到」身體傳來…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
壓力讓人沮喪、憂鬱…但你了解它的運作機制嗎？

…個與「時機」有關。 **原因** 從出生的那一刻起，大腦就開始接收訊息。但由於理性腦尚未開始運作，所以只會感受到周遭事件的情感內容。這些帶有重大情緒的事件，儲存在大腦裡，提…
http://www.top1health.cn/Article/74/75386
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…，包括：吃魚比吃肉好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，大家不妨快check，自己做到了哪幾個？德國科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372