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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

…的重點，讓爸媽們可以輕鬆哺餵母乳！ **餵母乳，發奶三原則！** **1. 攝取足夠的水分、蛋白質、鈣質與鐵質** 母奶裡有98%是水分，因此攝取足夠的水分絕對是要有充足…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…餐盤」料理。 **PLUS 「4321 黃金餐盤」飲食原則の早餐輕鬆配！** **早餐1—地瓜優格餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食我喜歡在無糖優格裡加…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

… **早餐這樣搭配、組合才均衡～4大挑選原則報你知** 至於一份營養均衡的早餐，該如何搭配呢？洪若樸營養師表示，早餐決定了每一個人每天的精力狀態，因此怎麼吃也…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…變的發生，嚴重性不容小覷！ **糖尿病病友端午節謹記5原則，安心吃粽子少負擔** 難道糖尿病病友，真的沒辦法和親友在端午佳節，一同享受粽子的美味嗎？張郢芳營養師指出，其實只…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…惡化、消化不良等問題。想要輕鬆享「瘦」過佳節，營養師分享5大原則，建議可挑選全榖雜糧的粽子，例如：燕麥、薏仁、糙米、小米，大家不妨趕快來筆記！ ![使用經過油拌炒的糯米搭配五花肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

… **〈開始之前：聚餐、外食的時候，維持減醣飲食的6大原則〉** **原則1：選選擇加工少，看得出食物原始樣貌的碳水化合物。**例如：蒸／烤地瓜、馬鈴薯、南瓜、山藥、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍

…。 **避免頸椎失調找上門　拒當低頭族、坐姿把握3直角原則不NG** 不過，除了分辨喉嚨卡卡成因、對症調理外，想要避免頸椎失調問題找上門，又該怎麼做才對呢？張軒彬博士指出，…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…，其實一樣能感受到身體的變化。 **掌握8原則，吃飽吃滿不挨餓** 我的飲食會盡可能的遵守以下原則： **1.食物多元化追求營養均衡：**避免每天吃一樣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…學附設醫院營養科主任林杏純認為，可以在日常飲食中把握幾個重要原則，即可在乍暖還寒使人易病的春季提升免疫力，養身又保肝。肝臟就像一座設備完善的大型化學工廠，簡言之，就是主要負…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…到背部和臀部的肌肉，下列動作是以初學老年人為主，每週以三次為原則，每次每動作以三組為原則，每組以不超過10下為一組，隨訓練時間的增加，當身體機能增進時，可調整每下的重量和支撐的時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

法國女人愛美食、愛喝酒，在她們的字典裡沒有"放棄美食這件事"，但為何大多數的法國女人仍能保持曼妙身材？據研究這跟她們的生活習慣有很大關聯性。以下就幫大家特搜六個法國女人專屬的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742
腸病毒重症警報！4判斷原則家長別輕忽，該直接送急診

…。留得青山在，不怕沒柴燒啊！醫學最好還是采實用主義為最高指導原則，在重症之前，一定要警覺、迅速、別拖延！ **直接送急診的腸病毒症狀** ‧完全不吵不鬧，睡得比平時還沉。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/73722
想要健康過好年？3大安全用藥原則非知不可

「左手鑼，右手鼓......」，農曆年節將近，根據健保署統計資料，2017年農曆春節期間急診傷病排行前三名分別為腸胃炎、急性上呼吸道感染（感冒）與表面傷或挫創傷，這些疾病在春節假期…
http://www.top1health.cn/Article/248/72629
用藥必知「五不」原則！守護地球生態，別忘妥善處理廢藥

…資訊盛行，如何在眼花撩亂的訊息中找到正確的資訊，就要遵守以下原則： 謹慎判斷再決定，不要輕信誇大不實的產品，以免花錢又傷身 拒絕來源不明的藥品 堅持『用藥五不』原則： …
http://www.top1health.cn/Article/232/72573
身邊有愛大吼大的憤怒狂？這樣做拒絕他人情緒垃圾

…健康放在第一位，我的健康比「社交禮儀」來得重要，我堅持這樣的原則。我有一位共感人病患提到爭執令他出現的反應：「我在女友家吃晚飯，她的家人突然對桌邊的另一個人尖叫，我嚇壞了。…
http://www.top1health.cn/Article/262/71462