力氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「力氣」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「力氣」的資料

伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

…跑，這類不太需要全身肌力的運動，可能上身就會比較弱，比較沒有力氣，可能會一下都做不來。基本上，大家最常做的伏地挺身，採用雙手略寬於肩，雙腳併攏，挺胸收緊腰腹部，然後屈肘讓重…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

坐在馬桶上已經用盡所有力氣，還是「屎」不上力的你，是否將「瀉藥」視為解救人生困境的救命仙丹？藥師表示，若經常使用瀉藥，恐會造成依賴性，導致腸道蠕動功能衰退，建議出現便祕狀況時，先調…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
你是複雜的大人嗎？試著找回單純的自己！

…百分百的回到最初的那個單純。所以我們才要盡自己最大的力氣去保護那個自己心中僅剩的「簡單」，我們一路過關斬將的來到這裡，即使扮演過各種自己喜歡不喜歡的角色，但心中依然喜歡著簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/40375
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…的原因也不一樣。比如說，同一種食物，你吃了可能養生，長精神增力氣，別人吃了可能是「戕生」。什麼是戕生呢？就是對他的身體造成傷害，讓他變得無勁、乏力，沒有精神。比如很多胃部不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…10的程度： 1就是接近你躺在沙灘上被太陽曬到要換位置所用的力氣，10就是你累到倒在地上，就算有人要用奇異筆畫你的臉，你再也不想起來。當然初學者不建議馬上體驗到10，想吐頭…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…生理問題，而是心理因素導致睡不好，例如憂鬱症，也容易有早上沒力氣起床、老是睡不飽的現象。當睡眠障礙每週超過三天、持續一個月時，建議請醫師協助改善。 **本文出自三采文化《請你…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
3個月練出馬甲線，辣媽張心妍分享保養之道

…就有馬甲線跑出來。「當然，很多人光做完重訓就很累，有氧根本沒力氣，這時我會建議改到隔天再補做有氧。」雖然她建議找一對一教練來上課，不過，如果預算不夠、要自己做重訓，心研有幾…
http://www.top1health.cn/Article/292/40286
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

… 做法只需站著搖晃手部，動作極為簡單，卻會提升全身的力氣，體內的血液循環會變得非常好。等全身溫熱後，眼部血流量也會增加，還能有效恢復視力。日本有位推廣太極拳的楊名時…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
活的更自在！做自己，想說就讓他去說吧

…時間花在討厭你的人身上，請把時間留給疼愛你的人身上，把全身的力氣放在更重要的事情上。 ![][106125] 你會因為害怕說錯話，害怕被人討厭，所以開始變得小心翼翼，以為自…
http://www.top1health.cn/Article/318/40135
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…解開束縛。這就是為什麼情況危急時，人們能夠展現超凡的力氣跟耐力，完成那些平常根本不可能辦得到的事。而若情況改變，我們的疲勞程度也會隨之調整。賽跑時，我們會在看到終點線的那一…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

…，是否有以下經驗：登山式不是腹部出力，變成「腿痠」；手用太多力氣，所以身體在墊子上會滑動（其實如果正確出力，即使流汗，手在墊子上做棒式或是加上手跟腳抬起的變化動作也不會滑喔！）………
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…常重要。鈣不足骨質疏鬆，骨架不穩無法支撐肌肉，肌肉會變得沒有力氣產生退化。食物來源：乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜。 ※提早調整飲食，改變「少動」的生活型態…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
嬰幼兒呼吸道殺手：呼吸道融合病毒

…他。 **為何細支氣管炎，要很小心？** 呼吸是要費力氣的。而呼吸的輕鬆與否，跟呼吸道的阻力有關。大家可以想像自己平時的經驗。鼻塞的時候，也是一種呼吸道阻塞，此時我們就會覺…
http://www.top1health.cn/Article/22/38785
上班族疲憊無力？2食補藥膳對症調理

**★柴胡洋參茶** **適用症狀：**疲倦、氣虛、乏力。 **用法：**每天飲用1～2次，15天為1週期。 **材料：**柴胡粉、花旗參粉各6克，丹參粉、烏龍茶各3克，…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722
當親愛的家人罹癌　給家屬的5項建議

…影響，有時轉換一下心境，才能夠把『消耗』掉的能量充飽，也才有力氣再去陪伴與照顧病人。同時也可以避免病人與主要照顧者雙雙陷入低潮與痛苦中，而無法調適的困境。 **四、團隊抗癌，…
http://www.top1health.cn/Article/309/38720