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「優格」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「優格」的資料

每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…肪攝取量的好方法。 **第3招：**奶類可選擇低脂奶、無糖優格等，也有助減少身體負擔。 **第4招：**減少高膽固醇食物，像是，內臟、蟹黃、牛油製作的糕點、麵包。 **第5招…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
幫助發展遲緩兒，讓愛飛翔！名人親手繪製帆布包競標募款

…梁赫群、萌萌＆咩咩、黃小柔、溫昇豪、劉香慈、蔡阿嘎、蔡淑臻、優格姐姐、嚴立婷、彎彎（依人名首字筆劃排序）
http://www.top1health.cn/Article/248/80632
吃對食物，啟動身體防禦力！這2種常見乳製品，好處超乎你想象

腸胃不舒服或便秘時，大家會想起優格；而起司也是大家司空見慣的食物，常出現在三明治、意大利麵、焗烤飯中。但你們知道嗎？優格和起司是很優秀的乳製品，含有對人體有益的益生菌，適量吃可降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/80599
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…久，能提供較久的飽足感，使你不會一下子就感覺到飢餓。試試低脂優格、花生醬，或白煮蛋也很不錯。 **4.身體說：「我需要醣類，好讓我心情輕鬆愉快。」** 你偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

….左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 **注意事項：** 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。 2.因牛奶蛋白質含量高，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優格等)，補齊平日所需的蛋白質營養。
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
泌尿道反覆感染好不了？必需「停機」不要再啪啪？5大絕招預防

…坊間則傳說，預防泌尿道感染可以吃一些特別的食物，包括：無糖的優格、韓式泡菜，這些都是無稽之談。或是建議多吃維他命Ｃ，像奇異果、芭樂，目前也沒有證據顯示可以預防膀胱炎。婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374
吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

…、留意其他可能導致腹脹的食物也很重要。」 **3.混合優格一起吃** 如果你發現自己的身體可能對於某些水果可能不好消化，可選擇和益生菌例如發酵的乳製品一起吃。根據 Berl…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…幫助視力、皮膚、骨骼，當然也包括免疫系統。 **7. 優格：**優格中的活菌能調節免疫系統，提高身體的自癒力。此外，優格提供額外的維生素D，對整體健康非常重要。 **8…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…骨密度。 **◆高鈣** 日常飲食中，乳製品（鮮奶、優格、起司）、深色蔬菜、傳統豆腐、黑芝麻、小魚乾為富含鈣質的食物。50歲以上成人預防骨質疏鬆建議每日至少需攝取飲食鈣量1…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

… **3.飲食習慣問題** 我習慣不吃早餐，有時會吃優格，不過胃口不太好，所以吃得比平常要吃得少。 **4.壓力問題** 我搬到一個陌生的新環境生活，在新的州、新地…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
吃出酪梨新滋味，不只酪梨牛奶！DIY酪梨優格飲一樣好喝

**★酪梨優格飲Avocado Blended** **份量：**1人份。這是一道翻轉大眾想法「酪梨沒辦法做成飲料」的飲品，最近很多咖啡廳都推出酪梨飲品，現在就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/77840
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…健康效果。早上以牛奶沖一包燕麥片，下午可以用燕麥片配優格，正餐減少白飯，可以選擇五穀飯，這樣就能夠吃足又不過量囉！ **減脂秘訣二：真的戒糖吧** 戒糖非常重要！很…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…美容養顏等。日前媒體報導，明星林心如早餐喝一杯大麥若葉青汁加優格當早餐，保持健康美麗。減重名醫表示，菜葉青汁飲料減肥法，的確有助於體內環保，但是仍然要小心添加的糖份，以及膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…，放在冰箱中保存可長達4個月，將亞麻仁籽打入蔬果汁，或是灑在優格上。 **推薦料理：**亞麻仁籽煎餅。 **■防癌食物8.花椰菜** **抗癌成分：**膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796