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培养孩子独立，是一件需要练习的事，必须从宝宝时期做起！透过分床睡、吃副食品和学步期三个发展阶段，慢慢地训练孩子的自主能力，不但可让成长的每一步踏得更稳健，同时也能逐渐养成孩子独立的性格。

第一阶段：分床睡

先分床睡．孩子大班后再分房睡

很多爸妈把分房、分床睡当成训练宝宝独立的指标，因而纠结于要不要从小与宝宝分房睡，对此，廖笙光执行长认为，父母是否需要与宝宝分房睡，可视家中的环境而定，如果家里有足够空间便可分房；若是空间不足，最起码要做到同房不同床。他强调，亲子一起睡在同一张床上，爸妈容易成为宝宝的安抚巾，不但宝宝会更黏人，也容易发生窒息的危险。

不过，在孩子自我概念还没成熟前，不建议贸然分房睡，这样容易诱发孩子出现分离焦虑，长大后反而会变得胆小。廖笙光执行长分析，分房睡的好时机在孩子升大班的暑假，这个阶段的他，有着自己想要长大的驱动力，分房成功率较高。此时，爸妈可伺机灌输一些观念，如：“你长大了，到大班时就会有自己的房间啰！”让孩子充满期待，也较能逐渐接受。

分床睡时．给宝宝熟悉的嗅觉和触觉感受

值得注意的是，孩子在2岁前，最重要的感觉系统不是视觉，而是嗅觉和触觉，因此在宝宝脖子硬、头部能转动后，在他身边放一些有自己和妈妈味道的物品，让他眼睛闭起来，就能闻到熟悉的味道，他会觉得处在一个安全的环境，例如：给他安抚巾、折叠好的衣服，并提供让孩子经由触碰可得到安慰的物品，像是娃娃或枕头，来增加分床睡的安全感。