「低脂肪」搜尋結果
總共找到 377 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料-
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
… **秘訣／9** 選擇既有營養又可控制熱量的食物，如多選低脂肪及低蛋白的食品，像豆製品、牛奶、雞肉、魚等;多選新鮮蔬菜、海藻。如果是同一類的食物，應該選擇脂肪少、熱能低的品種，…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935 -
減去體脂肪！運動前中後這樣吃
…正好，是運動最佳時機。食物選擇上，複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則，可搭配晚餐菜單如下： **※運動前2小時之晚餐菜單** ![劉汶璋營養師推薦給有減重需求的民眾，運…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647 -
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行
…晚餐食譜。 ⑤鮪魚，又名金槍魚 富含蛋白質和其他營養素，低脂肪、低熱量，是很好的減肥食品。 **掌握料理竅門讓減肥效果加倍** 1.改變烹飪方式 多用蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434 -
胖瘦之間！找出腸道健康密碼
…瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數量、種類，不但會讓身體更健康，也會讓減重變得更加順利。 ![肥胖與腸道健康有密切關係，尤…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215 -
守護胎兒！高齡媽咪當心「病」發症
…高劑量的糖份，高齡媽咪一定要忌口。 建議多攝取高蛋白、低脂肪的食物。陳芳怡醫師提醒，孕期的體重增加建議控制到10至15公斤當中，若未妥善做好體重控制及營養補充，會增加患病與生…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036 -
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高
… 平時應注意維持理想體重，控制血壓及血糖，在飲食上也要注意低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維，因為血中的膽固醇高，容易使血管堵塞或狹窄，導致心肌梗塞或中風；過多的鹽容易使血壓上升，增…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941 -
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖
…後來健檢發現，竟然脂肪肝超標，醫師提出警訊，必需控制飲食、降低脂肪肝，才不致引發肝臟疾病。 **外食3大殺手：高油、高鹽、高糖** 衛生福利部台東醫院院長祝年豐醫師提醒，外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935 -
維持3個輕生活習慣 減重非難事
…應儘量讓每天所攝取的食物種類符合「三低一高」原則，即低糖分、低脂肪、低鹽分和高纖維。像肉類以高蛋白的魚類為主，配以大量蔬菜、水果，以低熱量的食材組成適合個人口味也符合輕食主義健康理…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893 -
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密
…習慣，來幫助消耗、分解體內的脂肪，減少脂肪的堆積，都有助於降低脂肪肝的發生。
http://www.top1health.cn/Article/240/18827 -
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦
…易導致脂肪的形成，不妨可以透過食用含有「抗性澱粉」的食物來降低脂肪生成、堆積的機會。 ![許多有瘦身、減重需求的民眾多會選擇戒除澱粉的減重飲食方式。但營養師提醒，均衡飲食、適度運…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823 -
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤
…黃酮，對於女性瘦身更有幫助。 **3.高蛋白質低脂肪的飲食** 攝入足夠的蛋白質可以提高新陳代謝率，因蛋白質有修補建造身體組織的功能並且幫助維持肌肉量。且比起碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808 -
首烏肝片防脂肪肝？特定體質適用
…嚀】：** 另外，黃慧娟中醫師強調，若想要有效預防、降低脂肪肝發生的機率，除了透過藥膳食補的方式，來調理、改善體質外，日常飲食也應盡量避免吃過多高油、高脂、高膽固醇的食物，勿…
http://www.top1health.cn/Article/258/18725 -
「啡」喝不可！咖啡能防糖尿病
…學一項研究發現，適度飲用咖啡，不僅可以降低糖尿病風險，對於降低脂肪肝、肝硬化和肝癌發生的風險也有不錯的效果。 ![喝咖啡提神已經成為許多上班族每日不可或缺的提神方式。][5598…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637 -
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質
…化與消脂。此外，綠茶可增加熱量的新陳代謝、強化微血管循環、減低脂肪沉積體內。 <!--more--> 
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