「低脂肪」搜寻结果
总共找到 376 笔符合关键字「低脂肪」的资料-
减去体脂肪！运动前中后这样吃
…正好，是运动最佳时机。食物选择上，复合性的醣类、适量蛋白质及低脂肪为原则，可搭配晚餐菜单如下： **※运动前2小时之晚餐菜单** ![刘汶璋营养师推荐给有减重需求的民众，运…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647 -
高效燃脂！韩3：1饮食减肥风行
…晚餐食谱。 ⑤鲔鱼，又名金枪鱼 富含蛋白质和其他营养素，低脂肪、低热量，是很好的减肥食品。 **掌握料理窍门让减肥效果加倍** 1.改变烹饪方式 多用蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434 -
胖瘦之间！找出肠道健康密码
…瘦，特别是肠道内「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果采取高纤维、低脂肪饮食，就能改变肠道菌种数量、种类，不但会让身体更健康，也会让减重变得更加顺利。 ![肥胖与肠道健康有密切关系，尤…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215 -
守护胎儿！高龄妈咪当心「病」发症
…高剂量的糖份，高龄妈咪一定要忌口。 建议多摄取高蛋白、低脂肪的食物。陈芳怡医师提醒，孕期的体重增加建议控制到10至15公斤当中，若未妥善做好体重控制及营养补充，会增加患病与生…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036 -
差很大！社经低心肌梗塞死亡风险高
… 平时应注意维持理想体重，控制血压及血糖，在饮食上也要注意低脂肪、低胆固醇、低盐、高纤维，因为血中的胆固醇高，容易使血管堵塞或狭窄，导致心肌梗塞或中风；过多的盐容易使血压上升，增…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941 -
恐怖外食最碍肝！护肝甩掉油盐糖
…后来健检发现，竟然脂肪肝超标，医师提出警讯，必需控制饮食、降低脂肪肝，才不致引发肝脏疾病。 **外食3大杀手：高油、高盐、高糖** 卫生福利部台东医院院长祝年丰医师提醒，外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935 -
维持3个轻生活习惯 减重非难事
…应尽量让每天所摄取的食物种类符合「三低一高」原则，即低糖分、低脂肪、低盐分和高纤维。像肉类以高蛋白的鱼类为主，配以大量蔬菜、水果，以低热量的食材组成适合个人口味也符合轻食主义健康理…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893 -
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密
…习惯，来帮助消耗、分解体内的脂肪，减少脂肪的堆积，都有助于降低脂肪肝的发生。
http://www.top1health.cn/Article/240/18827 -
减重怎么吃？2抗性淀粉料理帮你瘦
…易导致脂肪的形成，不妨可以透过食用含有「抗性淀粉」的食物来降低脂肪生成、堆积的机会。 ![许多有瘦身、减重需求的民众多会选择戒除淀粉的减重饮食方式。但营养师提醒，均衡饮食、适度运…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823 -
三大减重密技！陈昭荣怒甩14公斤
…黄酮，对于女性瘦身更有帮助。 **3.高蛋白质低脂肪的饮食** 摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率，因蛋白质有修补建造身体组织的功能并且帮助维持肌肉量。且比起碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808 -
首乌肝片防脂肪肝？特定体质适用
…咛】：** 另外，黄慧娟中医师强调，若想要有效预防、降低脂肪肝发生的机率，除了透过药膳食补的方式，来调理、改善体质外，日常饮食也应尽量避免吃过多高油、高脂、高胆固醇的食物，勿…
http://www.top1health.cn/Article/258/18725 -
「啡」喝不可！咖啡能防糖尿病
…学一项研究发现，适度饮用咖啡，不仅可以降低糖尿病风险，对于降低脂肪肝、肝硬化和肝癌发生的风险也有不错的效果。 ![喝咖啡提神已经成为许多上班族每日不可或缺的提神方式。][5598…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637 -
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦体质
…化与消脂。此外，绿茶可增加热量的新陈代谢、强化微血管循环、减低脂肪沉积体内。 <!--more--> 
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