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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

治心血管新趨！體外反搏與體外震波

…注意飲食控制，只要把握住幾個原則，便能輕鬆上路，並享受低鹽、低油、高纖維的美食。 **1.降低油脂：**油脂較多的食物如：肥肉、培根、豬皮、魚皮，以及各種烹調油等要避免選取外，更…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…至1000大卡，超過1碗飯熱量，唯有掌握定時定量，三低一高（低油、低鹽、低糖、高纖）等原則，並做好食物份量代換，才是健康過中秋的不二法門。 ![醫師提醒，一般市售月餅，熱量都不低…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…茄、鳳梨、檸檬等來增添菜餚風味，並選擇川燙、涼拌、蒸煮、烤等低油、低鹽、低糖烹調方式，減少調味料的使用，就能品嘗食物的真正滋味也更健康。
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…製補鈣「養心餐」，強調兩大特色：三低一高與四少一多；分別是：低油、低鹽、低糖、高纖維；四少一多則指少油炸、少肥肉、少油脂、少熱量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇異果或黑木耳等食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
炸物不爆卡！來做香辣蒜香炸雞翅

…有這一些菜色，結果孩子體重一直往上飆，媽媽更頭痛！其實，透過低油的烹調方式，孩子不但仍然能吃到肉類炸物的香穌美味，也不必擔心脂肪上身。 ![矽谷美味人妻謝凱婷示範一道不卡油的香辣…
http://www.top1health.cn/Article/122/14695
你是炸豬排控？低卡炸豬排不沾油

…己對炸豬排的食慾，又不想肥肚纏身，不妨試著自己在家動手做一道低油低熱量的炸豬排，保証不但吃得到美味，還能符合健康攝取油脂的原則。矽谷美味人妻謝凱婷特別為「炸豬排控」們示範一道「低卡…
http://www.top1health.cn/Article/122/14669
腸友補活力　多吃肉末咖哩馬鈴薯

…術後的傷口修復期應採行低渣飲食之外，大腸癌病友的日常飲食可以低油高纖為原則，設計色香味俱全的菜餚，如「肉末咖哩馬鈴薯」和「豆皮燴絲瓜」，能促進食慾，補充營養和活力。台中光田…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566
3種蔬果飲料　幫你擺脫高血糖

…常是因飲食不當造成，所以高血糖患者要特別注意生活飲食，最好以低油、低糖、低鹽、高纖維為主，在此特別介紹3種配合低糖輔助食材，包括黃瓜、番茄、紫薯，有助於降低血糖。 ![番茄含有大…
http://www.top1health.cn/Article/80/14567
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…，例如芒果、西瓜等。菜色跟中午的選擇大同小異，以均衡、高纖、低油為原則，不妨為孩子們準備一鍋蔬菜湯，放上胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、菠菜等五顏六色的蔬果，補充多色的植物營養素。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…**儘量選擇含抗性澱粉食物，如地瓜、馬鈴薯、糙米、豆類等，降低油脂熱量的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
潘慧如起床沖個澡　水腫不來找

…食物容易讓人水腫，所以我的飲食習慣是比較偏好低鹽分、低糖分、低油分的食物，偶爾吃了比較重口味的食物，我就會利用上述的急救法來避免水腫產生。妳認為易水腫體質的人需要多喝水嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/249/14138
甜椒低卡助減重　生食最美味

…椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關節炎患者，食用上需特別注意，不宜多食甜椒。 ![甜椒比綠色的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
孕婦戰痘T字特攻隊　常按4穴道

…孕婦新陳代謝變快，體質容易燥熱，因此，飲食方面宜清淡，低脂、低油、低鹽，多攝取蔬菜水果。少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，避免飲酒。此外，也可適度喝些綠豆湯或苦瓜湯，來清熱退火，幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/81/14065
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…康粽外，在外選購粽子的三高患者，更要注意符合三低一高原則，即低油、低鹽、低糖、高纖維，且針對患有不同疾病的患者，要注意攝取的方式如下： **1.高血糖患者：**避免食用甜粽，其中…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
毒澱粉氾濫　兒童健康飲食3觀念

…多，也會增加腎臟代謝的負擔，引發腎病。建議兒童的飲食應清淡、低油、少糖、少鹽，家長烹調食物時可利用天然食材的甜味、香氣等特性，幫菜餚加分，取代人工添加物。 ![小兒科醫師朱柔澍提…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728

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