「下背」搜尋結果
總共找到 636 筆符合關鍵字「下背」的資料-
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰
…腰）** 動作：掃地/拖地/吸塵器。 傷害：肩頸症候群、下背痛、網球肘、高爾夫球肘。 **錯誤：**以彎腰，駝背及聳肩姿勢進行打掃，或身體過度傾斜來清潔遠處地面。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593 -
滑手機姿勢不當，斜方肌、二頭肌遭殃！3招伸展自保
…手順勢放在右手的手肘支撐。 3.坐在椅子上，雙手自然向後方下背處伸展。 由臺大醫療團隊所開發的「Know Addiction」App，安裝設定後不需要再開啟App，就會自動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56569 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…肌肉強烈收縮，而引發的疼痛感，有些還會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、下背痛、腹瀉等症狀；而後者則是與疾病有關，像是子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等所導致的經痛，年紀越大的…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431 -
血紅素偏低貧血了，一定是缺鐵嗎？小心藏這些疾病風險
…喪失，免疫球蛋白的合成也間接受到影響。病患常合併的症狀包括：下背痛、骨折或骨頭痛、容易出血及感染等，其他的檢驗異常還包括：腎功能偏差、白血蛋（Albumin）低下、血鈣過高、尿液中…
http://www.top1health.cn/Article/302/56412 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…肌肉強烈收縮，而引發的疼痛感，有些還會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、下背痛、腹瀉等症狀；而後者則是與疾病有關，像是子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等所導致的經痛，年紀越大的…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258 -
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做
…來」。 2.保持抬頭挺胸背直，屁股向後時請記得將核心肌群及下背部用力，不要弓背。 3.上背部用力保持背直，防止肩膀向前移動造成弓背。 4.依個人能力降低身體至可承受的高度（盡…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279 -
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開
…2] **Step2：**輕鬆躺好 這時感覺到自己的頭還有下背部以及雙手手掌都是緊緊地貼在地面上 因為今天我們要訓練的地方只有肚子 千萬不要用其他地方使力。 **Step3：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219 -
腰椎滑脫腳麻痛 脊椎微創手術幫大忙
…執行。高女士症狀的個案在臨床上並不少見，提醒民眾，如果發現有下背部痠痛合併下肢麻痛，甚至有走不遠的情況，可能有「椎管狹窄」的情形，造成坐骨神經壓迫，此時需要找專業的醫師諮詢診斷並治…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084 -
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽
**揪出下背痛的元兇 —下交叉症候群** 前面提過，胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070 -
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎
…度。同時穿高跟鞋不小心，也容易讓足踝產生扭傷或骨折，甚至引起下背疼痛。 除此之外，穿高跟鞋久站，容易增加腳踝足底筋膜的負擔，易引起足底筋膜炎的發生，導致足後跟會有強烈刺痛灼熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865 -
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛
…，銀髮族若有肌少症，跌倒的風險是沒有肌少症的3倍，也容易造成下背痛問題。醫師指出，運動是改善肌少症唯一方法，而皮拉提斯(Pilates)則是增加肌力的不錯選擇。 
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