下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…2] **Step2：**輕鬆躺好這時感覺到自己的頭還有下背部以及雙手手掌都是緊緊地貼在地面上因為今天我們要訓練的地方只有肚子千萬不要用其他地方使力。 **Step3：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…執行。高女士症狀的個案在臨床上並不少見，提醒民眾，如果發現有下背部痠痛合併下肢麻痛，甚至有走不遠的情況，可能有「椎管狹窄」的情形，造成坐骨神經壓迫，此時需要找專業的醫師諮詢診斷並治…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

**揪出下背痛的元兇 —下交叉症候群** 前面提過，胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…度。同時穿高跟鞋不小心，也容易讓足踝產生扭傷或骨折，甚至引起下背疼痛。除此之外，穿高跟鞋久站，容易增加腳踝足底筋膜的負擔，易引起足底筋膜炎的發生，導致足後跟會有強烈刺痛灼熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛

…，銀髮族若有肌少症，跌倒的風險是沒有肌少症的3倍，也容易造成下背痛問題。醫師指出，運動是改善肌少症唯一方法，而皮拉提斯(Pilates)則是增加肌力的不錯選擇。 ![資深電視劇演…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775
僵直性脊椎炎易合併下背痛、虹彩炎！

…需要注意的是，這一疾病很容易有「共病風險」，包括：眼睛紅痛與下背僵直疼痛。 ![劉津秀醫師(右)指出，僵直性脊椎炎很容易有「共病風險」，包括：眼睛紅痛與下背僵直痛。(圖片提供／台…
http://www.top1health.cn/Article/32/54640
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

…加女性痛經、不孕、沾黏的風險。嚴重者甚至會進一步阻礙骨盆腔、下背的氣血循環，使婦女朋友在生理期間更容易出現腰痠背痛等不適症狀。也正因為如此，子宮後傾無疑是女性婦科的一大問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…。 **男性和女性但骨骼結構和強度本就不同** 下背痛的原因當然也會有所差異。在傳統的台灣社會中，男性通常是家庭及經濟生活的支柱，也常常扮演剛強的角色，當下背痛發作的時…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

你曾經肩痛過嗎？只要一抬手擦窗戶、投球、游自由式、拿抬頭櫃的東西時，手一抬高就痛到像廢人，其實不是五十肩，而是你的動作夾擠到脊上肌簡稱「S肌」，罹患肩夾擠症候群所致！物理治療師教你…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
男大生莫名膝蓋腫痛3個月　竟是僵直性脊椎炎作怪

…606] 原來，患者除了右膝關節腫痛之外，同時有間歇性下背痛的症狀，尤其是在清晨剛睡醒時特別明顯，但起床活動之後症狀反而會獲得改善。醫師進一步做抽血檢查，發現除了發炎指數較高…
http://www.top1health.cn/Article/32/54362
癌症疼痛控的好～醫：存活率不輸標靶藥，生活更自在！

…論是誰，一般人生活中都會面臨到「疼痛」的問題，但除了普遍發生下背痛、關節痛、頭痛的情況之外，癌症病人不僅會有這些「非腫瘤性疼痛」的困擾，更有來自腫瘤相關的疼痛。這種腫瘤性疼痛會在開…
http://www.top1health.cn/Article/248/54173
生理期快來好難受？試試精油按摩，解經前症候群、經痛

…羅勒精油3ml、山金車浸泡油100ml。＊酌量按摩腹部、下背部、腳底，持續21天。 **陰道盥洗** 岩絲柏純露100ml、檀香純露50ml、岩玫瑰純露50ml。＊…
http://www.top1health.cn/Article/324/54223
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

… 調查發現，腰背肌筋膜炎多好發於上班族群，與其他類型的下背痛，例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來，此症與脊椎本身病變無關，患者也不一定有外傷史，但它難纏、不易根治的…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善

…衝，或是核心肌力不足，就可能導致椎間盤提早退化，進而開始出現下背疼痛，甚至延伸到臀部或腿；如果要繼續從事高強度運動，得先做治療以及訓練核心肌群。在激烈的籃球…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…傷。 **第五招【超人功】：** 鍛鍊臀部、下背部肌群及肩膀。每次維持15秒，一天做5回。步驟一：雙手伸直撐地，雙膝跪地呈「ㄇ」字型，收小腹，頭部要沿著…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987