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「麵類」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「麵類」的資料

不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…醣類時分泌的荷爾蒙，用來降血糖。一旦吃了米飯、麵包、麵類、糕點餅乾、冷飲等含醣食物，身體就需要分解與吸收醣類，因而導致血糖上升（醣類進入血液就變成**血糖，血糖值**反映了…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

… **減醣**的原則極為單純，只要盡可能少吃米飯、麵包與麵類等主食，以及零食餅乾和甜的飲料等高醣類食物。重點就這些。人們從飲食中攝取**三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…麵，若將兩者做比較，我建議選白飯，飯的配料相對於麵較好控制，麵類選項幾乎都是乾麵、炸醬麵，不推薦吃。飯料理建議選火雞肉飯，務必請老闆別用太多醬汁。小菜的選擇很多，記住別選黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

…每天三餐都給寶寶吃麵條，會吃膩、恐造成偏食** 至於寶寶以麵類為主食，應該吃多少量呢？可以8個月為界限，之前約是每日醣類半份，約10公克的乾麵條；8個月之後每日約醣類2~3份，約…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…不用！許多人總是太過擔心：「地瓜的熱量多少？炒飯的熱量多少？麵類呢？要單吃雞胸肉嗎？可以吃豬肉嗎？」結果因為這些瑣碎的細節苦惱，甚至害怕準備減肥菜單，反而踏上自暴自棄之路，開始吃自…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…出，就以過年國人最愛的圍爐來說，一般在火鍋部份（不含沾醬、飯麵類），平均每人熱量攝取約500～800大卡、膳食纖維2～3公克。若加上主食、沾醬等食材，除夕一餐圍爐吃下來，每人約可攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…班族工作後，填飽肚子最愛的選擇。但站在營養師角度仔細觀察上述麵類選項卻會發現，如果民眾到麵店只吃麵類主食，沒有適度選擇其他小菜，其實很容易有營養不均的問題。就以湯麵、擔仔麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…擔。但事實上，不管是冬粉、烏龍麵、王子麵、鍋燒意麵、雞絲麵等麵類下鍋煮後，都容易因吸附火鍋湯汁增加普林含量，故建議有痛風困擾的人吃火鍋副餐，還是選擇直接吃白飯比較好。 **醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…要落實減少鹽分的攝取，首先不妨從避開拉麵、烏龍麵等鹽分較高的麵類餐點開始吧！因為這些麵湯含有鹽分過多，很容易就攝取過量。一旦鹽分攝取過量，就會加重腎臟排出鹽分的工作量，對腎臟造成額…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…水化合物，重要的是要均衡攝取三色食物群。除了白飯，粥、年糕、麵類、麵包也都屬於黃色群。白米雖然沒有什麼味道，但配上有調味的配菜，就不用特別加上鹽或砂糖來調味。如果主食是炒飯的話，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…造成肥胖的原因** 以砂糖為首的所有甜食，以及米飯、麵包、麵類等碳水化合物中，除了膳食纖維以外的成分都是醣類。我們平常吃飯都會攝取到醣，在體內會分解成葡萄糖，化為熱量，但是胰臟分…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

…左右，即可熄火飲用。 **適用：**尤其以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起胃痛、胃脹者特別有效，有消食健胃、消脹氣的作用。中醫治胃病的建議穴位主要有以…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…物性蛋白質來得更好。 **植物性蛋白來源：豆類、米麵類、全穀根莖類、螺旋藻、蔬果** 一般來說，植物性蛋白的來源有豆類、米麵類、全穀根莖類、蔬菜、水果等，而豆類是植物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…以轉化成量的飲食為主。特別是重點練習前，盡量攝取米飯、麵包或麵類等醣類食物，蓄積足夠的肝醣。肝醣積存於肌肉，是身體能量的來源，超過15公里的長距離慢跑，以及10公里左右、速…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028

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