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每天眼睛緊盯電腦螢幕、手機不放,眼睛已經「爆乾」,出現乾澀、灼熱,甚至有異物感,卻仍然捨不得離開?小心乾眼症已經悄悄報到!除了滑世代,更年期、自律神經失調的人也是高風險族群。眼科名…
http://www.top1health.cn/Article/248/87878…問題就很嚴重。 然而,今天海洋污染問題超級嚴重,海產的魚蝦貝蟹都有重金屬中毒和塑膠微粒的問題,我必須建議改成多補充植物性的Ω3會比較安全,才不會另外製造健康的問題。 每…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390…用藻類、魚類、蝦類等多元性混養方法,藻類可以行光合作用和提供魚蝦食物、底層白蝦可以清除魚塘,減少資源浪費也可以減少用藥的可能。所以,在挑選養殖魚或滴魚精等水產品時,可以挑選來自於生…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304當眼球內的「水晶體」變混濁,令光線無法完全穿透,也就容易導致「白內障」,讓雙眼朦朧、視野模糊。一般人都知道白內障多半是由老化所引起,不過事實上,白內障也並非老人專利,包括高度近視或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006濕疹就是皮膚發炎,在臨床上只要是無法被明確診斷的皮膚發炎症狀,多被歸為「濕疹」。在濕疹中排名第一的是異位性皮膚炎,還有像是脂漏性皮膚炎、汗皰疹與日光性皮膚炎等,都榜上有名。濕疹因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/85712全台本土病例累計破3千大關!隨著疫情緊繃,許多人待在家裡,為求方便吃進大量垃圾食品,或是叫外賣便當,高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚,體重快速增加,也恐增加慢性病風險。營養師提醒,為避…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471…類、微生物的食物,滋生大量藻類覆蓋於水面上,導致生活在水裡的魚蝦缺氧而死亡。黃豆粉含磷量雖不高,每100公克大約只有250毫克,日常洗碗用量其實不算多,即便殘留吃下肚也不會超過磷每…
http://www.top1health.cn/Article/138/85132有一句話說:「女大不中留,留來去留成仇」。在婦科界也有一種良性腫「瘤」,平時或許可以留著和平共存,但是有一些情況,卻可能需要除之而後快,否則恐養「瘤」為患。到底是什麼瘤呢?那就是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974食物和腦細胞存在微妙關係?地中海飲食可防失智。吃哪些食物(營養素)可以活化大腦?營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……;食物如綠花椰菜、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926農曆春節假期,許多民眾過年每天少動多吃,大魚大肉、零嘴飲料、美食甜點不間斷的情況下,常常不自覺的吃過量,每天可能攝取超過4000大卡的熱量,年假5天下,熱量高達2萬大卡以上,過完年…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392…乾燥以減少過敏源、避免生冷飲料及蔬果如:西瓜、白菜類或油膩、魚蝦等腥葷之物;忌食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物。而氣喘病人常見的補藥中,以黨參、粉光參或黃耆為主,基本上有助於體…
http://www.top1health.cn/Article/61/83366…日攝取鈣質1000mg(毫克)以上。例如奶製品、豆製品、帶骨魚蝦、綠色蔬菜、黑芝麻等食材,確保骨細胞有足夠的骨骼原料。 **【高鈣食譜設計參考】** ![(圖表提供/林心畬…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146梅雨季帶來滯留的鋒面,各地暖熱潮濕,很容易孳生細菌,在體內產生發炎。尤其,濕氣入侵體內,可能造成中醫所謂的「內濕」,於是出現肌肉關節酸痛、腹脹、口臭、下肢水腫,以及女性白帶增多等現…
http://www.top1health.cn/Article/248/81723常見的甲狀腺疾病,包括甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、甲狀腺腫大、慢性甲狀腺炎、甲狀腺結節以及甲狀腺癌,共通點都是女性的發生機率,比男性還要多得多。 根據醫學文獻統計…
http://www.top1health.cn/Article/239/81661氣炸鍋不需用油,就能烹調出油炸酥脆的口感,受到想吃出健康的現代人青睞。可是標榜能做出健康炸物的氣炸鍋,真的有比較健康嗎?營養師說,若沒有正確使用,營養素在高溫烹煮過程中,吃下肚恐潛…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716