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「高碳水化合物」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「高碳水化合物」的資料

「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…上升、頻繁的飢餓感和能量的快速減少，這些都會暗示你去攝取更多高碳水化合物的食物。  ![執行高峰斷食最簡單的方法為至少睡前3小時不吃東西，然後隔日第一餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

… 抽菸會加重體內的氧化壓力反應，誘發更多的氧化LDL形成；高碳水化合物飲食可以剌激胰島素分泌，加速巨噬細胞向泡沫細胞轉化；多餘的糖原會在體內轉化為三酸甘油酯，並促使更多個頭小、密…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…豆漿。睡前要避免的地雷食物陳妍蒨強調，舉凡像是高糖、高油、高碳水化合物的零食，以及含有咖啡因的茶飲、酒類、巧克力等，或是可能造成胃酸逆流影響睡眠的地雷，包括甜食、油炸、燒烤、辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…後血糖值愈容易上升。一般討論GI值時，大都專注於含較高碳水化合物之食物（食品），較有意義，但其數值的確會受食物的組成及其他因素的影響例如：（1）食物組成中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…hrelin)濃度則增加；因此除了胃口大開外，更會讓人增加對高碳水化合物成分、高熱量食物的渴望。簡單來說，就是睡眠不足會讓人食慾增加，不知不覺吃下過多高熱量、高油脂食物。再…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…高飽和脂肪酸的飲食（38％的脂肪量是來自奶油），抑或是低脂、高碳水化合物的飲食（核桃、比斯吉、果醬、麵包）。研究人員分別在實驗前後測量血液內循環內皮前驅細胞的數量。研究顯示攝取地中…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

…險。要避免壞膽固醇數值太高，飲食中要避免攝取高油脂、高脂肪、高碳水化合物飲食。而要適當攝取蔬菜中的水溶性纖維素，能降低壞膽固醇，有助於達成好壞膽固醇的比例平衡。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…界活得最健康、最長壽族群的吃法背道而馳。這些長壽族群吃的都是高碳水化合物的食物，包括：沒有精緻的全穀類、豆類、水果、蔬菜等，裡面所含的脂肪量並不高，但他們沒有肥胖問題，更不用說嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…耗能量。研究結果顯示，在休息狀態下，低碳水化合物攝取者竟然比高碳水化合物攝取者消耗更多卡路里，研究員大衛‧路德維（David Ludwig）認為，這項研究表示碳水化合物對減重扮演著…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…緩了糖分向血液中的釋放，有助於確保血糖平衡。如果採取低蛋白、高碳水化合物飲食，會將糖釋放到血液中。一旦釋放胰島素去除這些糖，隨著血糖迅速下降，渴望鹹或甜的食物就會發生。 **●2…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

… 抽菸會加重體內的氧化壓力反應，誘發更多的氧化LDL形成；高碳水化合物飲食可以剌激胰島素分泌，加速巨噬細胞向泡沫細胞轉化；多餘的糖原會在體內轉化為三酸甘油酯，並促使更多個頭小、密…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…三大熱量來源是脂肪、蛋白質和碳水化合物，追求低脂飲食，等於「高碳水化合物」和「高蛋白質」飲食，在脂肪被抽掉的情況下，為了保持一定熱量攝入，往往在食物中加入更多糖分或吃更多蛋白質食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…其中常見的「高果糖糖漿」，就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外，高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足，也容易導致腹部肥胖。 **在腹部的內臟脂肪，會釋放出具有破壞性的化合物** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
壓力讓你抗拒不了碳水化合物的誘惑？

…碳水化合物的食慾。與控制組小鼠相比，該神經受到活化的小鼠吃下高碳水化合物食物的速度快了3倍，而高脂肪食物的攝取則約莫減半。作者表示，許多人會抱怨自己在面臨壓力時吃下太多甜食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56879
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…uropeptide Y, NPY）物質，讓人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物，脂肪也容易儲存在腹部。 **2.年齡過30 ，食量沒變大也會胖** 其實30…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642

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