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「體雕」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「體雕」的資料

擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

小腿出現一條條彷彿「小青蛇」，小心是靜脈曲張的症狀。透過瑜珈「牛面式」，有助於預防腿部抽筋、靜脈曲張，並且能使胸部獲得伸展，以及背部變得挺直，可說是一舉數得！ **靜脈曲…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

巴西奧運正如火如荼展開，比賽場上卻也傳出許多運動員受傷，而影響成績的遺憾。傳統一般認為受傷如扭傷，是肌肉組織受傷了，現在可能觀念要修正了，而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…的儀器，經過2周4次進行，有助於減低腰圍逾3公分，可說是局部體雕的一種新選擇。 ![根據國內一項實驗發現，利用低功率雷射光的儀器，經過2周4次進行，有助於減低腰圍逾3公分。][9…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…你可以藉此排出毒素，恢復身體活力，等你重新開始激烈運動後，身體雕塑、燃脂的效果較好，恢復也較快。」 **流點汗：**鍛練動作前，先做30到60分鐘的溫和心肺運動，本周做三天。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
雙下巴有救！試試日本「鬼臉瑜珈」

做做鬼臉也可以瘦雙下巴？風靡日本的「鬼臉瑜珈」，是由高津美子博士自創，專門為想要瘦臉的女性設計，充滿趣味的臉部瑜珈。透過幾個鬼臉動作，就可以有效的消除雙下巴和臉頰下垂問題！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/22561
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的瘦質組織耗損，使身體雕塑變得困難。王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

…馬鞍部。  ![歐萃學聚焦式超音波體雕可精準將能量傳遞至脂肪層,達到減少脂肪目標。（攝影／江旻駿）][59551] 若是中度或輕度肥胖的人，則可使用…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

**瘦腹緊實操** POSE1 坐姿C型捲體注意 1.練習時，可在臀部下方墊上厚毛巾，避免椎骨與地面摩擦產生不適。 2.預備姿勢務必將上半身挺直、臀部平均力量坐於墊上。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
調整7歪體態！變身美麗衣架子

現代人生活繁忙、工作壓力大，常處於緊張狀態，身體的肌肉也不自覺地緊繃。尤其頸部負責支撐頭部重量，導致頸部前傾，周圍肌肉、筋膜、韌帶同時拉扯。長時間停留此姿勢，整個肩頸呈現緊繃，痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
KO橘皮組織！光靠有氧運動沒效

嫌身上脂肪太多，怎麼樣都減不完？放心！你並不孤單，有9成的女性都認為自己身型不符合自己期待，特別是身上的體脂肪以及難看的橘皮組織。不過，對於這些頑固的脂肪，一般人究竟了解多少？女生…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489
減脂不必受苦！無痛體雕給你黃金曲線

…點部位，可以選擇如威塑脂雕，進行局部做線條雕塑；或非侵入性的體雕方式，例如歐萃學系統(俗稱標靶震波溶脂)、纖體雕塑儀等療程。周爾康醫師進一步說明，威塑脂雕可根據「加減法」的…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…用：強化腹部核心肌群和臀部肌肉的訓練，達到瘦小腹和翹臀的局部體雕效果。 - 動作： 1. 面對牆壁，雙手支撐牆面，身體與地面呈45°。 2. 模仿單腳伏地挺身的姿勢，想像牆壁…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

早上做伸展運動，對於促進血液循環或燃燒脂肪有很好的功效。如此一來，可以用愉快的心情迎接一天的開始。 ![][54724] **骨盆矯正體操** 一旦脊椎的功能變差，就可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
鍛鍊腰部肌肉　骨盆椅子操見效

**使用椅子做蹲下的動作** 利用椅子，進行角力（左右兩腳輪流高舉用力踏地）的伸展動作。如果能夠做到大腿內側的肌肉有伸展到的感覺，應該會覺得很舒服才對。 ![][54717] …
http://www.top1health.cn/Article/203/18319
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

**1.苗條科學** 基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216

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