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…有鋅成分的生蠔、蛤蜊、蜆等食材,就是不錯的選擇。 ##預防感冒,營養師推「大蒜蛤蜊湯」 除了分享有助維持人體免疫功能正常運作的6大營養素外,張文怡營養師也推薦一道融入上述營…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345…宗翰表示,草莓的健康功效比想像中更多,除了可以保健腸道,還能預防感冒、降低泌尿道感染等養生保健的作用。 ![][218270] ##吃草莓養生4大理由 ##1.涼液清…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332…可以強化免疫系統。牡蠣因為含有豐富的鋅,不但能保護免疫系統、預防感冒,如果不小心中鏢,也可以降低感冒的嚴重程度。 ##超強食物5:蘑菇 大家都知道,想要補充體內的維生素D,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274…候可以多吃蒜泥,可以讓你邊吃邊瘦之餘還能預防心血管病、殺菌、預防感冒,好處多多。吃完大蒜後的味道濃烈,這時候嘴裡含兩片檸檬就能加快氣味的發散。 ![花椰菜是一種低熱量、高纖維的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217…。因合谷穴同時具有疏風解表的功效,能提升免疫、調節機能,達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。 ![合谷穴。(圖片提供/安南醫院)][217059] **4.風池穴:**…
http://www.top1health.cn/Article/240/90796…適合飲用。 ![紅茶中的兒茶素和茶胺酸,有助免疫系統,可以預防感冒。][215984] 另外,喝紅茶也有以下4大好處: **【紅茶4大好處】** **1.維持神經和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251…交通大學產學講座教授蔡英傑表示,若通過檢驗成為捐贈者後,則要預防感冒、戴口罩,勿吃生魚片、生菜等生冷食物,平時多吃蔬果、喝水增加纖維。即使經過層層的階段檢查,有效期限也僅為1個月,…
http://www.top1health.cn/Article/241/89586…木瓜、深綠色蔬菜等。 **2.維生素C:**增強免疫機能、預防感冒,可幫助白血球抵抗細菌和病毒、增強免疫力,有助促進皮膚傷口癒合。 **建議食材:**花椰菜、芭樂、芒果、柚子…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595… **第三式:擊腋操—鍛鍊身型,促進淋巴循環、增強免疫力、預防感冒** 每天操作〈擊腋操〉可以促進淋巴循環、增強免疫力、預防感冒,改善胸脅痛、肘掌冷,或是減輕剛被傳染還沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881肝臟太重要了,想要當進化贏家,一定要擁有一顆好肝當護國大將軍。之所以這麼說,那是因為想要面對來勢洶洶尚未平息的新冠病毒,肝臟是至關重要的器官。 要想理解箇中緣故,就必須了解肝臟與感…
http://www.top1health.cn/Article/248/86652近來隨著新冠肺炎COVID-19疫情升溫,許多人都擔心出現呼吸道症狀,像是咳嗽、喉嚨痛、鼻塞,甚至難以分辨自己是否真的是感冒?中醫師提醒,發現有呼吸道症狀不適時,可以藉由經絡拍打術…
http://www.top1health.cn/Article/407/85330風寒感冒時來一碗薑湯,既驅寒又暖胃!想要讓改善手腳冰冷、預防感冒,薑湯常是我們的首選飲品;也有人說,女性生理期時飲用薑茶,可以緩解下腹部不適。生薑的好處不只如此,有一項來自伊朗的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/85097…食用,早晚一碗就能夠起到增強胃動力、補益胃部的作用,而且對於預防感冒也有一定的作用。另外,在日常生活中,也可以適當喝一些藕粉,不僅能夠幫助消化,還能夠養胃滋陰、健脾益氣、養血。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/84872…脾暖胃,激發脾胃的消化吸收功能,散發體表的寒氣,這樣就起到了預防感冒的作用。 沒胃口或者是飯量減少的時候,吃上幾片薑或者在菜裡放上一點薑,能夠改善食欲,增加飯量。特別是胃潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/297/84873…,轉眼間就門戶大開。在這樣的季節很容易感冒,所以我加了能有效預防感冒的日本大蔥和青紫蘇。甜橙皮可強化生命力的循環,為身體建立保護層。 ![][198300] **★青紫…
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