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「鈣質流失」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「鈣質流失」的資料

預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…低於男性，再者，女性在懷孕、分娩、哺乳的過程中，或多或少都有鈣質流失的情況發生，每生產一次，流失的鈣質都是不可回復的!而最重要骨鬆的因素，便是「停經」。人體的性激素對於骨骼是重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖

…黑咖啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。曾惠君營養師建議，正確的減重方式應從減少每天攝取的總熱量和規律運動開…
http://www.top1health.cn/Article/320/92096
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不宜食用，避免影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…**6.避免高鹽食品：**世界衛生組織指出，高鹽分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…低於男性，再者，女性在懷孕、分娩、哺乳的過程中，或多或少都有鈣質流失的情況發生，每生產一次，流失的鈣質都是不可回復的!而最重要骨鬆的因素，便是「停經」。人體的性激素對於骨骼是重要的…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

… **第一類／年過半百的人** 由於此年齡層的長輩，鈣質流失的速率，本就較一般人來的快。倘若日常飲食中，誤認為飲用燕麥牛奶，就能有效補鈣，而忽略此組合會阻礙鈣質的吸收，未在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…黑咖啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。曾惠君營養師建議，正確的減重方式應從減少每天攝取的總熱量和規律運動開…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…及花生的糙米漿，因為芝麻含有大量的鈣質，能補充女性在生理期的鈣質流失，並補充預防骨骼疏鬆所需要的鈣質。而花生則有多種人體需要的氨基酸，能滋潤皮膚，讓女性在冬天也能有好氣色。因此，選…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不宜食用，避免影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…，積極「搶鈣」時，不當的飲食習慣可能干擾鈣質的吸收，甚至加速鈣質流失，同時也影響到心血管、腎臟的危險負擔；導致補鈣計畫徒勞無功。常見錯誤飲食型態，包括攝取過多蛋白質；經常飲用含無機…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…！一般更年期女性由於雌激素（estrogen）下降，使得鈣質流失而容易造成骨質疏鬆，如果此時又合併維生素D缺乏，會使得骨質疏鬆情形更加嚴重！所以補充維生素D對於更年期女性，又多…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…物：**建議減少重鹹、重口味食物，避免攝取過多高鈉，也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量：**還有喜歡喝咖啡的朋友也要注意，過多咖啡因會增加鈣質流失。注意以上地雷飲食之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，或是更年期婦女鈣質流失很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋的症狀。賴睿昕中醫師建議，預防腳抽筋有以下5要訣： ![在肌肉收縮過程中，鈣離…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…！ ![][215879] 平時也要盡量避免容易造成鈣質流失的飲食及生活習慣，像是含有咖啡因的黑咖啡、濃茶等，攝取過量也會加速鈣質流失，另外，添加有較多磷酸鹽的加工製品，磷…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…10倍。 **第四招／避免高鹽食品、碳酸飲料，以免導致鈣質流失。** 鈉與鈣會競爭腎臟的再吸收效率，在健康或高鈣血症者身上，都可見尿中鈣與鈉呈現正比關係。一項追蹤2年的研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238

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