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「鈣吸收」搜尋結果
總共找到 98 筆符合關鍵字「鈣吸收」的資料-
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣
…健食品來補充平時飲食攝取的不足。以維生素D來說，除了幫助人體鈣吸收、調節鈣磷平衡以外，2017年《英國醫學期刊BMJ》研究分析指出，維生素D跟人體內防護機制與保護作用緊密相關，20…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031 -
更年期疫情擾，燥熱、熱潮紅最痛苦！名醫揭：7秘訣改善，荷爾蒙治療5大好處
…部引起腦中風，以及引發高血壓等。另外，雌激素可以幫助血液中的鈣吸收到骨質內，如果缺乏，骨質就容易流失，導致骨質疏鬆，甚至嚴重可能骨折，尤其，骨折第一年發生死亡率高達50%。雌激素也…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014 -
增肌減脂只補充乳清蛋白？ 營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！
…態有磷酸鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣以及胺基酸螯合鈣，除了胺基酸螯合鈣吸收率可以達到80%之外，其他的劑型吸收率僅落在25-35%！ 鎂則是以氧化鎂、磷酸鎂或胺基酸螯合鎂等劑型為主，與鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084 -
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收
…增加，因此鈣的吸收率也會提高。還有，適量的運動也會促進腸管的鈣吸收率。 **鐵的吸收** 鐵大部分是在十二指腸被吸收。體內儲藏的鐵變少時，吸收率會提高。鐵的吸收受到其他成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621 -
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑
…是一般配方奶無法取代的！然而母乳不含維生素D，維生素Ｄ會增加鈣吸收及骨骼生成速度，因此需額外補充；而4個月過後的寶寶對鐵的需求上升，因此需靠副食品或鐵劑來補充，鐵會促進IGFBP-…
http://www.top1health.cn/Article/248/82586 -
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧
…，可以補足剩下的鈣質需求。 **➤ 減少同時攝取會抑制鈣吸收的食物** 食物中的粗纖維、草酸與植酸的含量會抑制鈣質的吸收，像是菠菜，這類的食物和牛奶一起攝取時，大約會減少3…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230 -
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK
…鈣質食物也很重要，才能真正補充到鈣。趙順榮藥師表示，可能影響鈣吸收及導致結石問題的原因包括： 1牛奶：可能與鈣片中的其他成分結合。 2.有些有澀味的蔬菜含有草酸，例如：菠菜、莧…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138 -
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…
…爾蒙不足。（例如：更年期婦女宜積極治療） 5.避免會增加骨鈣吸收的藥物。（例如：類固醇等） 6.飲酒不過量。 7.不抽菸。 8.多運動以增加柔軟度及肌肉力量。 9.保持正…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051 -
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…
…，以免茶葉中的丹寧、茶鹼、咖啡因等結合牛奶中的鈣質，減少身體鈣吸收。 若真的愛喝飲料，建議選擇無糖茶，並利用時間區隔，錯開乳品與茶飲的飲用時間，例如，早餐喝牛奶、下午喝原味無…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720 -
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！
…腐”也非常理想。 另外，雞胗、豬肝等動物內臟，也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。 **3.加海帶、紫菜，能多補碘：** 豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662 -
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分
…質的豆腐加上富含維生素D的魚，比單純吃豆腐能提高人體二十倍的鈣吸收量！關於食物的協同作用，翻翻農民曆最後幾頁，其實前人已經歸納出許多搭配宜忌，坊間也已出版不少食物營養搭配的書籍，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287 -
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大
…「護骨」的部分是協助「鈣」轉換。因為維生素D 在小腸裡能促使鈣吸收，維持適當的血鈣與磷濃度，讓骨頭的礦物化正常，也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐等。因此是骨骼發展的必需營養素，它可以維…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858 -
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分
…3成有骨鬆問題，近5成骨密度不足。 **鈣片補鈣 提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量，不是補充含鈣量高的食物就好，還要考量…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586 -
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！
…檸檬酸鈣」和「乳酸鈣」等3種，呈現如下表。由於人體一次最大的鈣吸收量約500至600毫克，因此建議採「少量多次」方式補充，以免吃超量的鈣被排掉而形成「白補了」的情況。 
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