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「醃料」搜尋結果

總共找到 59 筆符合關鍵字「醃料」的資料

糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…**｜作法：** 1.將鮭魚縱向對切成長條狀。 2.製作醃料，將橄欖油、檸檬汁與蜂蜜放入碗中，加入鹽和胡椒攪拌均勻。 3.將鮭魚放入醃料靜置。 4.以竹籤串起鮭魚，撒上芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…蔥1/4顆、鮭魚2片、奶油2大匙、起司粉1大匙。 **醃料：**鹽1/4大匙、酒1大匙、胡椒粉少許、迷迭香1支、橄欖油1大匙。 **調味：**鹽1/2小匙、黑胡椒粉少許…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…蔔1/3根、雞蛋1顆、大蒜1-2瓣、糙米40克。 **醃料：**鹽適量、黑胡椒適量、蒜末大量。 **調味料：**小辣椒1條、鹽巴適量、米酒適量。 **溏心蛋滷汁：…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…克）、雞蛋1顆、小黃瓜1/2根、小番茄4-5顆。 **醃料：**鹽適量、黑胡椒適量、檸檬1/4顆、酪梨油適量。 **準備：** 1.雞胸肉洗淨擦乾，加入醃料中的鹽、黑…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…、雞蛋1顆、糙米40克、薑適量、乾辣椒1支。 **〔醃料〕：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油適量。 **〔調味料〕：** 黑麻油1匙、米酒1大匙、鹽適量、黑胡椒適…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
喝蘋果醋減重、調整體質有神效？黃耆糖醋肉健脾開胃

…3大匙、洋蔥1/4顆、青紅黃椒1/2顆、蛋適量。 **醃料：**醬油1匙、糖適量、胡椒粉適量、米酒適量。 **做法：** Step1：將所有藥材洗淨，用6碗水煮30分…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

… **【備料】** ．雞胸肉切片（厚約0.5cm）後加入醃料，按抓至水分被雞胸肉吸收為止（或置於冷藏醃過夜）。．小番茄對切，去籽後切丁。 **【作法】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…1塊（160g）、蔓越莓果乾隨喜好、蘿蔓生菜隨喜好。 **醃料：** 希臘無糖原味優格1大匙、鹽1/4小匙、研磨黑胡椒少許、米酒2小匙。 **備料** 雞胸肉順紋切片（厚約…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…200g（切丁）、九層塔或蔥珠適量、去味椰子油大量。 **醃料：**無糖醬油15g、米酒少許、蒜泥少許、玫瑰鹽適量、胡椒粉適量、孜然粉適量、薑黃粉少許或省略。 **粉皮：**黃…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…克、紅蘿蔔200公克、洋蔥150公克、咖哩粉2茶匙。 **醃料：**米酒1大匙、太白粉1大匙，醬油、鹽、胡椒粉各少許。 **作法：** ❶雞肉切塊狀，加入所有醃料，抓捏後醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
冬天食慾失控吃太油　濃茶解膩回甘少負擔

…口味的炸物時，也可搭配茶裏王濃韻日式綠茶，濃茶的清新可以沖淡醃料和過多胡椒鹽殘留的重口膩感，留下綠茶的芳香，大家不妨可嘗試這樣的巧妙搭配。(本篇與茶裏王合作) **覺得膩…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…75 kcal。 **材料（2人份）：** 雞胸肉1片（醃料：鹽1/5小匙、胡椒少許、咖哩粉1/5小匙）、酪梨1個青椒1個、蒜頭（切成薄片）2片、孜然1/6小匙（※使用前先…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

…會帶有淡淡牛奶香。要注意若以牛奶醃製，不建議再加入其他酸性的醃料，否則牛奶容易凝結、變質。 **（4）用酸味水果醃製，如檸檬、柳橙、鳳梨等富含酵素的水果。** 這些水果的酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…料理。 **食材：**雞胸肉．1副（切2份）。 **醃料：** 水300ml、鹽15公克、細砂糖9公克、月桂葉1片、黑胡椒粒5顆。 **作法：** 1.將醃料煮滾…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…削皮切塊並去籽。 2.香菇泡水膨脹後切碎，同里肌肉、蔥末、醃料拌勻。 3.填進大黃瓜內，並在上頭放上少許枸杞點綴。 4.放入蒸鍋中蒸30分鐘即可。 **【夏日降溫營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970

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